Các nhà khoa học đã quan sát 33 bà mẹ trong quá trình mang thai và trong năm đầu tiên khi có con. Việc thiếu ngủ có thể khiến họ dễ mắc các bệnh về tim mạch và ung thư.

 Họ đã quan sát 33 bà mẹ trong quá trình mang thai và trong năm đầu tiên khi có đứa con đầu.

Các chuyên gia đã lấy mẫu DNA để nghiên cứu và tìm ra "tuổi sinh học" của họ.

12 tháng kể từ khi sinh con, tuổi của những bà mẹ ngủ ít hơn bảy giờ một đêm khi con được sáu tháng tuổi, giảm từ ba đến bảy tuổi.

Những bà mẹ ngủ ít hơn bảy giờ một đêm cũng có chuỗi trình tự DNA ngắn hơn trong tế bào bạch cầu.

Giáo sư Judith Carroll, Đại học California ở Los Angeles, cho biết: “Sức khỏe giấc ngủ cũng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể giống như chế độ ăn uống và tập thể dục.

"Những tháng đầu thiếu ngủ sau sinh có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất.

"Chúng tôi thấy rằng, nhóm nghiên cứu lớn có lượng người ngủ ít hơn bảy giờ mỗi đêm có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác."

Giáo sư Carroll, một thành viên của trung tâm Tâm lý nội thần kinh tại viện nghiên cứu Jane and Terry Semel về Khoa học Thần kinh và Hành vi Con người của trường Đại học California tại Los Angeles (UCLA) , cho biết các bà mẹ mới nên cố gắng chợp mắt khi con họ ngủ vào ban ngày.

Giờ ngủ trưa

Bà cũng khuyên các bà mẹ nên cố gắng chấp nhận sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè và nhờ chồng giúp đỡ vào ban đêm nếu có thể.

Đồng tác giả Christine Dunkel Schetter, giáo sư tâm lý học và tâm thần học tại UCLA, nói thêm: "Chúng tôi không muốn các bà mẹ bị tổn thương lâu dài do chăm sóc trẻ sơ sinh và mất ngủ. Chúng tôi không biết liệu những ảnh hưởng này có lâu không."

Nghiên cứu của UCLA đã được công bố trên tạp chí Sleep Health.

Đầu năm nay, chúng tôi đã nghiên cứu cho thấy, những người Anh trung niên ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn tới 37%.

Các chuyên gia cảnh báo những phát hiện này có mối liên hệ giữa việc thiếu nghỉ ngơi vào ban đêm với sức khỏe não bộ kém.

Các nhà nghiên cứu của Đại học London đã theo dõi gần 8.000 người trưởng thành trong 36 năm.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy những người ngủ không ngon giấc trong độ tuổi 50-70 có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn 30%.

Nhưng đối với những người 60 tuổi bị đau mắt đỏ dưới sáu giờ mỗi đêm, nguy cơ phát triển bệnh não sau này của họ đã tăng lên 37% so với những người ngủ quên trong bảy giờ.