Ổ cắm điện rời

Nhiều người có thói quen đặt các thiết bị như điện thoại di động, laptop hay máy tính bảng tại khu vực đầu giường. Vì vậy, nhiều gia đình thường trang bị một chiếc ổ cắm điện được trang bị gần khu vực này.

Ảnh minh họa

Dù tiện lợi nhưng không nên đặt ổ cắm điện ở khu vực đầu giường bởi có nguy cơ gây mất an toàn cho người sử dụng. Nếu không may bị chập điện, tia lửa có thể bắt sang chăn, ga, gối dễ gây hỏa hoạn cũng như đe dọa tới tính mạng con người.

Do đó, tốt nhất nên để những đồ điện tử ở góc tường cách xa giường ngủ. Ổ cắm điện phải cách đầu giường ít nhất 2 mét.

Nến thơm

Nến thơm thường có mùi hương tự nhiên hoặc hương liệu nhân tạo, có tác dụng tỏa hương khi được đốt. Mùi hương của nến thơm kích thích thư giãn, giúp kiểm soát tâm trạng, khử mùi hôi hiệu quả. Bởi vậy nhiều người có thói quen đặt nến thơm quanh giường ngủ hoặc đầu giường giúp bản thân được thư giãn.

Tuy nhiên, nến thơm cần lửa để đốt cháy. Nếu đặt cạnh giường ngủ rất dễ gây hỏa hoạn, đặc biệt khi người dùng vô tình ngủ quên trong lúc nến đang cháy. Muốn thư giãn với nến thơm trong phòng ngủ, tốt nhất nên đặt cách xa giường và các đồ vật dễ cháy khác. Đặc biệt, cần phải tắt nến thơm trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, các chuyên gia từ Đại học Deakin ở Melbourne cho rằng lạm dụng nến thơm có thể gây hại cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, sáp tan chảy, nến và bất kỳ dạng mùi hương nào khác phát ra từ những vật thể như vậy có thể giải phóng các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi và những hạt này tồn tại trong không khí. Những hạt này sẽ bay trong không khí trong quá trình đốt cháy, có thể trực tiếp đi vào phổi.

Theo các bác sĩ, khi đốt nến có thể dẫn đến những bệnh sau đây: phản ứng dị ứng, nhức đầu, các vấn đề về hô hấp và hen suyễn.

Quá nhiều đồ chơi và thú nhồi bông

Dù có tác dụng trang trí, tăng tính thẩm mỹ cho không gian song việc đặt quá nhiều đồ chơi và thú nhồi bông ở đầu giường vô tình trở thành nơi trú ngụ của vi khuẩn hay các loại bụi bẩn.

Ảnh minh họa

Theo tờ DailyMail (Anh), các chuyên gia đã cảnh báo 80% những con thú nhồi bông có chứa vi khuẩn tụ cầu staphylococcus có thể gây ra một cơn ngộ độc thực phẩm, trong khi các xét nghiệm cũng cho thấy cứ một trong bốn con thú bông có chứa coliforms và dấu vết của phân.

Đặc biệt với những loại thú nhồi bông được ôm đi ngủ, bụi bẩn và vi khuẩn trong đó có thể là nguyên nhân gây ra các vấn đề về hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản cấp, hen, viêm mũi dị ứng,… nhất là ở những người có cơ địa dị ứng và những người có tiền sử các bệnh đường hô hấp.

Đèn có ánh sáng quá chói

Giường ngủ là nơi nghỉ ngơi, thư giãn nên chọn những loại đèn có ánh sáng ấm, dịu nhẹ thay vì lựa loại đèn có ánh sáng quá mạnh. Nếu người dùng có thói quen bật đèn ngủ cả đêm, khi sử dụng đèn có ánh sáng chói, giấc ngủ không đảm bảo, thậm chí gây mệt mỏi hay tạo cảm giác khó chịu cho thị giác.

Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu của một nhóm chuyên gia thuộc Đại học Northwestern được công bố trên Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ, những người ngủ với tình trạng phòng có đèn chiếu sáng trên cao sẽ cho thấy các chỉ số về tình trạng kháng insulin cao hơn. Khi cơ thể bạn ngừng phản ứng với insulin. Nếu thiếu hụt insulin, cơ thể sẽ đưa một lượng thừa thãi glucose vào máu gây ra đái tháo đường (bệnh tiểu đường). Những người này cũng có nhịp tim cao hơn.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2019, được công bố trên Tạp chí Nội khoa của Hiệp hội Y khoa Mỹ đã tìm thấy mối liên quan giữa việc ngủ trong môi trường ánh sáng vừa phải và nguy cơ tăng cân, do khả năng điều chỉnh glucose của cơ thể bị tác động.