Phụ Nữ Sức Khỏe

Ổi mùa này đang ngon, nhưng nếu thuộc 1 trong 4 nhóm người này không nên ăn

Quả ổi rất giàu vitamin C và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác. Mặc dù rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể thoải mái ăn.

Ổi là một loại trái cây quen thuộc của người Việt. Trong ổi chứa ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan…

Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và một số tác dụng chữa bệnh khác. Tuy có nhiều giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng 4 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế ăn ổi.

Ăn ổi thường xuyên và đúng cách có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Ảnh minh họa: Internet

Người đang đau dạ dày: Nguyên nhân là bởi ổi là loại quả cứng, nếu nhai không kỹ sẽ khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, từ đó khiến các cơn đau dạ dày thêm trầm trọng hơn. Đặc biệt người đau dạ dày không được ăn hoặc uống nước ép ổi khi đang đói khiến tình trạng đau dạ dày nặng hơn.

Người bệnh tiểu đường: Tuy quả ổi không ngọt nhiều như các loại quả khác nhưng chỉ số đường huyết cao với GI=78. Người bệnh tiểu đường ăn ổi sẽ làm cho đường huyết tăng cao, với các biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này là mù lòa, suy thận, hoại tử chi, thậm chí tử vong.

Phụ nữ có thai và cho con bú: Nếu ăn ổi mà có dấu hiệu táo bón trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú thì nên dừng lại. Nguyên nhân là vì ổi chứa một hàm lượng lớn chất xơ khi vào cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa hết, mà thai nhi càng lớn sẽ chèn ép vào dạ dày và đường ruột,… có thể khiến tình trạng đầy hơi, táo bón thêm nặng nề hơn.

Nếu ăn ổi mà có dấu hiệu táo bón trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú thì nên dừng lại. Ảnh minh họa: Internet

Người bị suy nhược: Những người này thường có hệ tiêu hóa kém nếu ăn ổi trực tiếp sẽ khó tiêu, khiến dạ dày phải co bóp nhiều. Trường hợp nếu vẫn muốn dùng ổi thì có thể ép làm nước uống.

Tốt nhất không nên ăn ổi quá chín hoặc chưa chín, chỉ nên hơi cứng một chút, nhưng không quá cứng hoặc quá chín mềm. Bạn nên bổ sung ổi vào bữa sáng. Nhưng nếu bạn có vấn đề về dạ dày, tốt hơn hết bạn không nên ăn ổi khi bụng đói. Tránh ăn ổi vào buổi tối hoặc sau bữa tối. Nó ngon nhất vào buổi sáng hoặc buổi chiều sau bữa trưa.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

Có tác dụng hạ đường huyết cực tốt nhưng 3 nhóm người này không nên ăn mướp đắng kẻo mang...

Khi nhắc đến loại thực phẩm có tác dụng hạ đường huyết tốt, hẳn mướp đắng là cái tên đầu...

Những món ăn cực ngon nhưng lại là ‘kho chứa’ kim loại nặng, có thích đến mấy cũng không nên...

Thịt là một món ăn thơm ngon, hấp dẫn và giàu chất dinh dưỡng. Thế nhưng, không phải loại thịt...

4 loại thực phẩm đại kỵ không nên ăn cùng với bắp cải kẻo rước bệnh vào người

Bắp cải là loại rau vô cùng dễ ăn nên được sử dụng rất phổ biến. Thế nhưng, bắp cải...

Cải bó xôi rất có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng 3 nhóm người này có thèm mấy...

Cải bó xôi, không chỉ là loại rau quen thuộc trong thực đơn hằng ngày, mà còn được sử dụng...

4 thực phẩm ngon miệng nhưng không nên ăn vào buổi tối kẻo dễ gây bệnh

Những thực phẩm dưới đây không nên ăn vào buổi tối kẻo gây ảnh hưởng tới thần kinh, hệ tiêu...

Điểm mặt 3 đối tượng mắc phải bệnh này không nên ăn nhiều bắp cải nếu không muốn bệnh trầm...

Bắp cải là loại rau củ rất quen thuộc trong các bữa cơm của gia đình Việt. Thế nhưng, không...

TOP 5 cặp rau củ quả quen thuộc không nên ăn kết hợp cùng nhau, vừa làm mất chất dinh...

Dù rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho cơ thể chúng ta. Thế nhưng, khi ăn kết hợp những...

Tin mới nhất

3 phụ nữ bị thương nặng trong vụ tai nạn tại cầu Bưu Điện

2 giờ trước

Giàn giáo công trình gần trăm tỉ đổ sập, 1 công nhân tử vong

4 giờ trước

'Bản giáo viên' bị lũ san phẳng, nhiều giáo viên ở Nghệ An trắng tay

4 giờ trước

Đang đi bộ, người phụ nữ bị xe tải đâm tử vong

4 giờ trước

Vụ thi thể dưới chân cầu Cần Thơ: Bắt khẩn cấp nghi can

5 giờ trước

Kỳ diệu: Lần đầu tiên tại Việt Nam nuôi sống thành công cặp song sinh nặng 500g, chào đời ở...

5 giờ trước

Kẻ đóng 9 chiếc đinh vào đầu bé gái ở Thạch Thất bị truy tố khung tử hình

5 giờ trước

Người đàn ông tử vong do húc vào đống rơm bên đường

5 giờ trước

Bé gái 5 tuổi tắc ruột vì thói quen ăn tóc

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình