Khi nói đến việc giảm cân, nhiều người thích thử các thực phẩm tự nhiên. Trong đó hạt thì là và hạt rau mùi đều trở nên nổi tiếng vì khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giải độc đồng thời hỗ trợ giảm cân về lâu dài. Cả hai loại gia vị đều có ưu điểm; tuy nhiên, loại nào tốt nhất để giảm cân? Dưới đây là tất cả những gì bạn cần biết về phương pháp giảm cân của cả hai loại hạt này.
Lợi ích của nước cây thì là trong việc giảm cân
Nước thì là được chế biến từ hạt cây thì là ngâm hoặc đun sôi trong nước. Dưới đây là một số lợi ích của nước thì là.
Tăng cường trao đổi chất
Các hợp chất trong thì là được tiêu hóa, do đó giúp tăng cường trao đổi chất. Tăng tỷ lệ trao đổi chất dẫn đến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Lợi ích của nước rau mùi trong việc giảm cân
Nước rau mùi được chế biến bằng cách ngâm hoặc đun sôi hạt rau mùi, là một thức uống quản lý cân nặng hiệu quả khác. Sau đây là một số lợi ích mà thức uống này mang lạị.
Giàu chất xơ trong chế độ ăn uống
Hạt rau mùi chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu và ức chế ăn quá nhiều.
Giảm giữ nước
Nước rau mùi là chất lợi tiểu tự nhiên giúp giảm cân do mất nước và đầy hơi.
Hỗ trợ quá trình trao đổi chất béo
Hạt rau mùi chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường quá trình trao đổi chất lipid, hỗ trợ giảm mỡ.
Cân bằng hormone
Mất cân bằng hormone có thể gây tăng cân. Nước rau mùi được cho là có tác dụng điều chỉnh mức độ hormone, đặc biệt là ở phụ nữ.
Giải độc
Các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của rau mùi giúp làm sạch gan, hỗ trợ quá trình phân hủy chất béo hiệu quả.
Loại nào tốt cho sức khỏe hơn?
Cả nước thì là và nước rau mùi đều rất tốt cho việc giảm cân, nhưng hiệu quả của chúng phụ thuộc vào nhu cầu của từng cá nhân. Nên chọn nước thì là nếu bạn có quá trình trao đổi chất chậm, các vấn đề về tiêu hóa hoặc lượng đường trong máu không ổn định. Lợi ích về trao đổi chất và chữa lành đường ruột của hạt thì là khiến nó trở thành lựa chọn hoàn hảo để tăng lượng calo đốt cháy tổng thể.
Tuynhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng giữ nước, đầy hơi hoặc mất cân bằng nội tiết tố, thì bạn nên chọn nước rau mùi. Tác dụng lợi tiểu cũng như chứa chất xơ trong rau mùi làm cho loại nước này trở thành một cách hoàn toàn tự nhiên để giảm cân lâu dài, đặc biệt phù hợp với những người phải đối mặt với những biến động về cơ thể và chất lỏng.
