Nha đam giúp giải độc đường tiêu hóa của chúng ta, đặc biệt là đại tràng. Nha đam được biết đến như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, tiêu thụ nha đam thường xuyên giúp cơ thể có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, kích thích ruột già, đại tràng hoạt động tốt. Còn có một lý do khác để bắt đầu ngày mới của bạn với một ly nước ép nha đam: để giảm cân.
Uống nước ép nha đam thường xuyên có thể cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Các chuyên gia y học phát hiện nha đam giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp điều chỉnh nhu động ruột dễ dàng, liên quan trực tiếp đến việc giảm cân.
Dưới đây là cách làm nước ép nha đam để giảm cân:
Những thứ bạn cần:
- Một lá nha đam
- Dao
- Máy xay sinh tố hoặc máy trộn
- Bát sạch
Cách làm:
1. Lấy một lá nha đam và cắt rách cạnh của lá.
2. Tạo một khe dài, ở giữa lá để lột vỏ.
3. Đặt con dao ngay dưới vỏ và trượt dọc theo chiều dài của lá để kéo vỏ ra khỏi lá.
4. Dùng một cái muỗng, múc gel ra và cho vào một cái bát. Hãy chắc chắn rằng bạn không cạo phần màu vàng vì nó có chứa độc tố. Thêm một ít nước chanh vào nó.
5. Bây giờ, lấy máy xay sinh tố và trộn hỗn hợp trong 30 giây. Thêm mật ong vào nước ép và uống nó.
