Giảm cân có thể rất khó khăn, đặc biệt nếu bạn không theo dõi chế độ ăn uống của mình sau khi ăn tất cả đồ ngọt và đồ ngon trong các lễ hội. Để giảm c ...

Dưới đây là các bí quyết giúp giảm cân nhanh hơn sau tuổi 40 mà các chị em cần biết!

Thu nhỏ vòng eo của bạn bằng những hoạt động hàng ngày này.

Hấp thụ quá nhiều đường gây ra vấn đề sức khỏe, góp phần gây ra bệnh béo phì, tiểu đường type 2, bệnh tim, ung thư và sâu răng.

Nếu bạn không thích các bài tập thể dục tốn sức và đòi hỏi sự kiên trì mỗi ngày, chúng tôi có các lựa chọn thay thế lành mạnh, giúp bạn sở hữu vòng 2 ...

Thu nhỏ vòng mỡ thừa quanh eo của bạn bằng những mẹo chuyên nghiệp này.

Tình trạng viêm mãn tính có thể cản trở nỗ lực giảm cân của bạn.

Ẩm thực Hàn Quốc đã chiếm lĩnh thế giới như “một cơn bão”. Bên cạnh việc thơm ngon và hấp dẫn, nó còn rất tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và giúp giảm cân. ...

Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, không cần phải loại bỏ carbs để giảm cân. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến trái cây, vì nó chứa nhiều vi ch ...

Hầu như, các chế độ ăn giảm cân đều khuyến khích ăn nhiều rau củ và ăn dưới dạng luộc. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng có những loại rau luộc g ...

Giảm cân và thu nhỏ vòng bụng quá khổ của bạn mà không cần suy nghĩ nhiều.

Với nhiều người không dễ để giảm cân vì các lý do như tuổi tác, cấu tạo cơ thể, hoạt động thể chất, di truyền và nội tiết tố... Vậy có cách nào để giả ...

Để giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, không phải là cắt giảm protein mà điều quan trọng là chọn các loại protein nạc ít chất béo và calo.

Những tưởng là cách ăn khó khăn, tuy nhiên, kiểu ăn này lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt mang lại hiệu quả cho những ai đang mong muốn giảm ...

Đâu là những cách giúp các chị em lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc?

Thay đổi hormone và chế độ ăn uống không khoa học dẫn tới cân nặng tăng khó kiểm soát ở phụ nữ trung niên và việc giảm béo trở nên vô cùng khó khăn đố ...

Nếu đi ngủ đúng giờ, ngủ ngon, ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm béo nhanh chóng.

Việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh và ăn đêm đúng cách có thể giữ cân nặng mong muốn.

Một số đồ uống như trà xanh và cà phê giúp hỗ trợ giảm cân bằng cách cải thiện quá trình trao đổi chất.

Nhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ă ...