Phụ Nữ Sức Khỏe

Những tư thế ngủ tưởng tốt nhưng cực kỳ nguy hiểm cho tử cung, phụ nữ cần bỏ ngay kẻo mang bệnh vào người

Tử cung của người phụ nữ rất dễ bị tổn thương, đôi khi một tử thế ngủ không đúng cũng gây nguy hiểm.

Ngủ nằm ngửa

Không ai ngờ rằng tư thế ngủ nằm ngửa có thể gây tổn thương không nhỏ cho tử cung của phụ nữ. Nếu như chị em thường xuyên ngủ ở tư thế nằm ngửa sẽ dễ khiến tử cung bị bàng quang chèn ép và ngả về phía sau, điều này khó phục hồi tử cung trở về vị trí ban đầu.

Ngủ nằm ngửa dễ gây tổn thương tử cung (Ảnh minh họa: Internet)

Nếu cứ nằm ở vị trí này lâu ngày có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, chuột rút kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung, vô sinh hoặc khó mang thai, dễ sảy thai.

Ngoài ra, thói quen ngủ nằm ngửa thời gian dài của phụ nữ có thể làm chèn ép tĩnh mạch chủ dưới do trọng lượng tử cung tăng lên, điều này làm ngăn cản việc cung cấp máu đến với tử cung.

Tư thế ngủ nằm sấp

Đây là tư thế ngủ nguy hiểm mang đến nhiều bất lợi cho phụ nữ. Nguyên nhân là do nó làm những đường cong tự nhiên của cột sống bị thay đổi, gây áp lực lên toàn bộ cơ thể.

Nằm ngủ ở tư thế này trong thời gian dài sẽ làm các dây chằng ở chân và bụng không được thả lỏng, vùng ngực bị đè nén làm ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi và quá trình tuần hoàn máu của cơ thể.

Không chỉ vậy, tư thế ngủ nằm sấp còn ảnh hưởng nhiều đến vùng cơ mặt, bởi vị một bên mặt phải tiếp xúc trực tiếp với gối nằm khiến da mặt không được thông thoáng, để lại nhiều nếp nhăn và gây mụn.

Nguy hiểm nhất là khi ngủ tư thế nằm sấp sẽ gây tổn thương vùng xương cổ, lúc này xương cổ bị vặn sang một bên trong thời gian dài có thể gây ra chứng đau cổ, đau vùng sau gáy và mắc các bệnh về đốt sống cổ.

Ngủ nằm nghiêng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa: Internet)

Theo các chuyên gia, tư thế ngủ tốt nhất đối với phụ nữ là nằm nghiêng bên phải, nó sẽ không gây chèn ép tim như nằm nghiêng bên trái, đồng thời không ảnh hưởng đến nhu động ruột. Dù vậy, để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất mọi người nên thay đổi tư thế ngủ trong đêm, ngay cả với nằm nghiêng bên phải nếu thời gian dài không thay đổi tư thế cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến khớp vai.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Thực phẩm giúp phụ nữ lọc sạch 'cặn bã' trong tử cung, ngăn ngừa các căn bệnh phụ khoa nguy...

Sử dụng những loại thực phẩm này cơ thể phụ nữ sẽ được thanh lọc sạch sẽ, nhất là trong...

Trả lời "có" với 5 câu hỏi này phụ nữ có nguy cơ vô sinh cao, hãy cẩn trọng

Nhiều cặp vợ chồng hiện nay đang đối mặt với vấn đề hiếm muộn vô sinh và cảm thấy bế...

Người phụ nữ 31 tuổi có lối sống lành mạnh nhưng lại qua đời vì ung thư gan, nguyên nhân...

Trường hợp của người phụ nữ 31 tuổi ung thư gan khiến nhiều người cảm thấy lo lắng và hoang...

Tưởng là cảm lạnh thông thường, nhưng nếu đi kèm với những triệu trứng sau mọi người phải hết sức...

Viêm cơ tim là một bệnh gây ra các chứng viêm ở cơ tim và có thể khởi phát bệnh...

Triệu chứng, kiểm tra, nguyên nhân và phương pháp điều trị rối loạn thính lực

Rối loạn thính lực thường gây chóng mặt xoay vòng kéo dài từ 10 phút đến vài giờ và lặp...

Nếu muốn lá gan khỏe mạnh bạn cần phải tránh xa những loại thực phẩm sau đây, dù thèm đến...

Gan chịu nhiều ảnh hưởng của các yếu tố trong cuộc sống, trong đó chế độ ăn uống không lành...

3 thời điểm trong ngày được khuyến cáo không nên dùng điện thoại để tránh gây hại cho sức khỏe

Điện thoại đang ngày một trở thành vật bất ly thân của nhiều người, có người dùng cả khi đang...

Tin mới nhất

Để đèn khi ngủ vào ban đêm có thể là thủ phạm gây ra 2 bệnh đe dọa tính mạng...

2 giờ trước

Cát Phượng lí giải ý nghĩa nghệ danh và tên thật, ẩn ý muốn đổi nghệ danh mới

7 giờ trước

Bị can Nguyễn Phương Hằng bị tạm giam thêm 19 ngày

7 giờ trước

23-25% bệnh nhân nặng và tử vong ở các BV tuyến đầu chưa tiêm vaccine COVID-19

8 giờ trước

Nghiên cứu mới: Phát hiện ra 'điểm yếu' trên các biến thể COVID-19

9 giờ trước

Thứ trưởng Bộ Y tế: Bệnh nhân Covid-19 nặng tăng nhanh rõ rệt

9 giờ trước

Dân mạng phản ứng về màn hát live đầu tiên của em trai Sơn Tùng: 'Cái gì cũng thiếu, chỉ...

9 giờ trước

Tại sao không cần dùng kháng sinh khi trẻ bị cảm lạnh?

10 giờ trước

Dùng thuốc đông y chữa cơ xương khớp, người phụ nữ bỗng tăng cân, ria mép mọc nhiều bất thường

10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình