Thường hay chảy máu chân răng vào buổi sáng

Chảy máu chân răng là hiện tượng bình thường của mọi người. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên vào buổi sáng sớm thì đó không còn là chuyện bình thường. Lúc này bạn nên nghĩ đến việc gan đang gặp phải nhiều vấn đề nguy hiểm.

Những người bị bệnh gan thường có chung đặc điểm là chảy máu lợi hoặc chảy máu mũi khi đánh răng, rửa mặt vào buổi sáng. Các bác sĩ cho rằng khi gan có vấn đề, chức năng gan suy giảm, chức năng sản xuất các yếu tố đông máu của gan giảm đi, khi đó cơ chế đông máu cũng sẽ bị suy giảm nghiêm trọng.

Thường bị đau bụng bên phải vào sáng sớm

Khi gan bị tổn thương sẽ dễ bị sưng làm cho phần bụng bên phải chịu áp lực nặng nề. Thông thường những cơn đau có thể xảy ra bất chợt, tuy nhiên nếu cơn đau cứ kéo dài mỗi ngày, cảm giác châm chích, nấu nằm nghiêng sang bên trái thì có cảm giác nhẹ hơn lúc này bạn nên tìm đến bác sĩ.

Đây chính là một trong những biểu hiện điển hình nhất của người bệnh gan mà chúng ta nên cảnh giác.

Chân bị phù nề vào sáng sớm

Đặc điểm chung thường thấy nhất của bệnh nhân bị gan là chân phù. Phù gan khác với phù thận, phù thường xuất hiện ở mắt cá chân và thường không có phù ở mặt và chi trên, nếu buổi sáng sớm thức dậy xuất hiện phù có nghĩa là bệnh gan đã rất nặng.

Nếu nhận thấy những biểu hiện trên khi thức dậy nên nhanh chóng đi khám, vì bệnh gan là bệnh mãn tính, ít có triệu chứng rõ ràng. Khi những triệu chứng rõ ràng ra bên ngoài tức là bệnh đã rất nghiêm trọng, có thể tiến triển sang bệnh nan y, chúng ta nên cảnh giác.

Bí quyết bảo vệ lá gan khỏe mạnh

Hạn chế uống rượu, bia

Tiêu thụ quá nhiều rượu có thể gây tổn hại cho các tế bào gan. Theo thời gian, tổn thương gan gây tích tụ mỡ trong gan, viêm gan hoặc xơ gan. Ngoài ra, cần hạn chế ăn thực phẩm có chất kích thích cao như: đồ nóng, chiên, xào, nhiều gia vị,… Bởi chúng là nguyên nhân làm suy yếu và gây nên những bệnh lý ở gan như: ung thư, viêm gan, xơ gan…

Tập thể dục thường xuyên và uống đủ nước

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể đốt chất béo, giúp giảm mỡ gan. Theo các chuyên gia, tập aerobic (đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội) và tập tạ có thể cải thiện chức năng gan, giúp tăng cường cơ tim, lưu lượng máu được cải thiện, tim dễ dàng chuyển máu đến gan.

Chế độ ăn uống cân bằng

Để tăng cường sức khỏe cho gan, bạn cần ăn nhiều thực phẩm có chứa các loại vitamin như A, B, C, E. Các loại vitamin này đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, loại trừ các chất tự do, giúp làm sạch gan, ngăn ngừa bệnh gan.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên tránh ăn chất béo bão hòa và Carbohydrate tinh chế (ví dụ như bánh mì trắng, gạo trắng và mì ống). Hãy bổ sung thêm nhiều chất xơ, bánh mì nguyên hạt, gạo và ngũ cốc.