Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thói quen phổ biến này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

Để bảo vệ sức khỏe và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, mọi người nên nghĩ đến việc từ bỏ những thói quen này.

Theo The Times of India, chúng ta có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư bằng cách ưu tiên sức khỏe của mình. Để bảo vệ sức khỏe và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, mọi người nên nghĩ đến việc từ bỏ những thói quen sau đây.

Ăn uống không lành mạnh

Nghiên cứu đã liên kết việc tăng nguy cơ ung thư với chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo bão hòa và ít trái cây và rau quả. Một chế độ ăn dựa trên thực vật, giàu trái cây và rau quả có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ác tính bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ quan trọng.


Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ảnh: iStock

Uống nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có liên quan đến nguy cơ mắc nhiều bệnh ác tính cao hơn, chẳng hạn như ung thư đại trực tràng, vú và gan. Giảm hoặc bỏ sử dụng rượu có thể giúp giảm những rủi ro này. Đối với sức khỏe và phúc lợi chung của mọi người, điều độ là điều cần thiết và việc sử dụng rượu cần được cân nhắc cẩn thận.

Hút thuốc

Hút thuốc vẫn là nguyên nhân chính gây ung thư, đặc biệt là ung thư bàng quang, cổ họng và phổi. Thuốc lá chứa các hợp chất độc hại có thể làm tổn thương tế bào, dẫn đến biến đổi gen và tăng nguy cơ ung thư. Ngoài việc cải thiện sức khỏe hô hấp và giảm nguy cơ mắc các khối u ác tính gây tử vong, bỏ hút thuốc là bước quan trọng đầu tiên trong việc ngăn ngừa ung thư.

Lối sống ít vận động

Có mối tương quan giữa lối sống ít vận động và nguy cơ mắc một số bệnh ác tính cao hơn. Tập thể dục thường xuyên thúc đẩy khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại bệnh ung thư bên cạnh việc hỗ trợ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Đưa việc tập thể dục vào thói quen hàng ngày có thể là yếu tố giúp ngăn ngừa ung thư.

Bỏ bê việc khám sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra và sàng lọc sức khỏe định kỳ có thể bị bỏ qua nếu lơ là. Việc sàng lọc thường xuyên được cá nhân hóa dựa trên độ tuổi và các yếu tố nguy cơ có thể phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm hơn sẽ có khả năng chữa khỏi cao nhất, làm tăng khả năng điều trị có hiệu quả.

Theo Nhật Linh/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

7 thói quen đơn giản này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều năm

Áp dụng những thói quen lành mạnh này chắc chắn có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm nhiều...

Bị huyết áp cao nên hạn chế ăn những thực phẩm này

Huyết áp cao nếu không được kiểm soát có thể gây ra những hậu quả tai hại như đau tim...

Đậu mùa khỉ đi đến đâu sau 1 tháng là mối nguy khẩn cấp toàn cầu

Chủng virus đậu mùa khỉ mới có khả năng gây nguy hiểm cao đang lây nhiễm khắp châu Phi và...

Thực hư bổ sung vitamin tổng hợp làm tăng nguy cơ tử vong

Nhiều người có thói quen bổ sung vitamin để tăng cường sức khoẻ. Tuy nhiên, thực tế họ không biết...

2 thói quen sai lầm khi chăm sóc ‘vùng kín’ dễ gây viêm nhiễm, chị em cần bỏ ngay để...

Nếu vẫn còn chăm sóc ‘cô bé’ theo 2 cách này chị em sẽ đối mặt với nhiều căn bệnh...

Đoán bệnh từ bàn chân: Ai có đặc điểm này thì xin chúc mừng vì bạn đang có sức khỏe...

Rất nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết đến những điều 'kỳ diệu' của bàn chân, bộ phận này không...

Hút chân không thực phẩm cứu trợ lũ lụt dễ sinh vi khuẩn cực độc

Cư dân mạng đang lan truyền cách đóng gói đồ, thực phẩm cứu trợ lũ lụt miền Bắc bằng phương...

Tin mới nhất

Mẹ bảo con trai đón bồ về nhà... ngờ đâu chồng phải xem màn kịch bất ngờ do mẹ và...

31 phút trước

Ngày chồng ngoại tình, vợ chua chát vỡ lẽ câu nói đầy "ẩn ý" của mẹ chồng khi về ra...

33 phút trước

Nhân tình vừa qua đời sau khi sinh, nghe em nói một lời khiến chồng trào nước mắt

1 giờ trước

Xin phép mẹ chồng về giỗ 1 năm bố đẻ mất mà bà tỉnh bơ: 'Mất thì cũng mất rồi,...

1 giờ trước

Vô tình thấy thứ này ở nhà nhân tình của chồng, tôi vừa chồng vừa giận chính mình

1 giờ trước

Cả nhà chỉ ăn một bữa cơm nhưng gạo vẫn hết nhanh, vợ trẻ lén lắp camera rồi điếng người...

2 giờ trước

Đám tang của chồng, vị sếp tổng mang đến thẻ ngân hàng chứa tỷ cùng lý do khiến tôi...

2 giờ trước

Thấy mặt con trai của nhân tình, tôi quặn thắt ruột gan khi nghĩ tới đứa con riêng của mình

2 giờ trước

Ngoại tình bỏ vợ con, 50 tuổi nghe con gái nói một câu người đàn ông trào nước mắt ân...

2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình