Sử dụng phương pháp mát xa　

Liệu pháp mát xa giúp giảm nhẹ tình trạng căng tức ngực. Mẹ có thể tự mát xa cho mình và điều chỉnh lực nhẹ, mạnh phù hợp với ý muốn. Sau khi rửa tay sạch, mẹ dùng tay ôm lấy bầu ngực, dùng lực vừa phải xoa bóp xung quanh tiến dần về phía nhũ hoa, động tác này giúp lưu thông tuyến sữa, giảm nhẹ phù nề. Trong quá trình mát xa, nếu như phát hiện ra ở một vùng nào đó đặc biệt đau, mẹ có thể nhẹ nhàng dùng lực ấn xuống, đẩy sữa ra ngoài, điều này giúp tránh tắc sữa liên tục ở chính chỗ đó, đề phòng được viêm tuyến sữa.

Ngâm bằng nước ấm

Khi mẹ thấy mình có tình trạng tức ngực, mẹ có thể sử dụng phương pháp ngâm bầu ngực trong nước ấm để làm giảm nhẹ cơn đau tức. Hãy bắt đầu bằng việc chuẩn bị một chậu nước ấm, đặt lên trên đầu gối sau đó uốn gập người xuống để ngực ngập trong chậu nước ấm, nhẹ nhàng lắc bầu ngực, lợi dụng trọng lực để sữa có thể chảy ra dễ dàng hơn.

Hy vọng những lời khuyên nhỏ trên đây có thể giúp mẹ thoải mái hơn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong suốt 6 tháng đầu đời.

Để bé sớm bú mẹ

Sau khi bé được sinh ra khoảng nửa tiếng là có thể bắt đầu cho bé bú mẹ. Như thế lượng sữa mẹ không chỉ được sản sinh nhiều hơn và phản xạ bú của bé cũng tốt hơn, tuyến sữa của mẹ sẽ nhanh chóng lưu thông. Mẹ cũng chú ý tới số lần cho con bú, từ 2-3 tiếng cho con bú một lần giúp sữa lưu thông tốt, tránh được tình trạng tắc tia sữa.

Nếu như lượng sữa mẹ quá nhiều và bé không thể bú hết, hãy sử dụng các dụng cụ hút sữa để hút sữa ra ngoài, điều này giúp mẹ tránh căng tức ngực.

Sử dụng dụng cụ hút sữa

Nếu như vì lý do nào đó mà trẻ không thể nào bú được sữa mẹ, vậy mẹ có thể lựa chọn phương án sử dụng dụng cụ hút sữa. Khi lựa chọn dụng cụ, mẹ hãy chú ý tới lực hút phù hợp để không cảm thấy quá đau. Lời khuyên dành cho mẹ là nên lựa chọn loại dụng cụ có thể điều tiết lực hút linh hoạt, có thể điều chỉnh áp lực và tốc độ phù hợp với hoàn cảnh thực tế đang sử dụng. Khi sử dụng dụng cụ này, mẹ cũng cần đặc biệt chú ý tới vấn đề vệ sinh, đặc biệt là vùng da ở bầu ngực rất dễ bị xước, phòng tránh vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng. Mỗi lần cho con bú và hút sữa xong, mẹ đều cần lau sạch đầu ngực.

Nếu như mẹ sớm có hiện tượng nứt nhũ hoa, cần phải có biện pháp làm sạch và xử lý gấp, đồng thời, mỗi lần sau khi cho con bú, mẹ có thể bôi sữa đó vào đầu ngực, lâu dài có thể giúp giảm nhẹ tình trạng nứt nẻ ở nhũ hoa.