Phụ Nữ Sức Khỏe

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với mẹ bầu

Nước dừa từ lâu đã trở thành một loại nước giải khát tự nhiên tốt cho sức khỏe được mọi người yêu thích, nhất là phụ nữ mang thai.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng ốm nghén, nôn mửa do đó nên tránh uống nước dừa trong thời gian này vì nước dừa có chứa lượng chất béo cao sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với mẹ bầu - Ảnh 1
Chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ. Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, nước dừa mang tính âm sẽ khiến các cơ trở nên mềm yếu, hạ huyết áp nếu lạm dụng uống nước dừa khi mang thai quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai.

Chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Uống lượng đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2,3 ly/tuần).

Nước dừa – loại thức uống mát lành, bổ dưỡng có tác dụng rất tốt đối với mẹ bầu. Có thể kể đến một số lợi ích sau:

Bổ sung các chất điện giải: Nước dừa chứa các chất điện giải có giá trị như kali, natri và magie…giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và thúc đẩy hoạt động của các cơ.

Ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ: So với các loại thức uống khác, nước dừa có chức hàm lượng đường thấp nên ngăn ngừa nguy cơ bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.

Những lợi ích tuyệt vời của nước dừa đối với mẹ bầu - Ảnh 2
Nước dừa có chức hàm lượng đường thấp nên ngăn ngừa nguy cơ bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Ảnh minh họa: Internet

Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều dưỡng chất, vậy nên, mẹ bầu uống sẽ tạo ra một hệ miễn dịch vững mạnh, giúp cơ thể tránh lại được các tác nhân gây bệnh.

Giảm ợ nóng và táo bón: Trong thai kỳ, do thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu thường gặp tình trạng táo bón. Nước dừa giàu chất xơ, có khả năng điều chỉnh nồng độ pH, vì vậy giúp mẹ bầu giảm táo bón. Đồng thời nó còn giúp trung hòa axit, làm giảm triệu chứng ợ nóng ở phụ nữ mang thai.

Tăng cường sức khỏe cho tim mạch: Nước dừa có vai trò quan trọng trong việc ổn định huyết áp, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch cho mẹ bầu

Q.Hương (Tổng hợp)

Tin liên quan

6 loại thực phẩm đại kỵ mà bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ, ăn vào...

Để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong bụng thì đây là 6 loại thực phẩm...

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ nhất mẹ bầu cần biết để đề...

Trong quá trình mang thai 3 tháng đầu, rất nhiều chị em sẽ gặp tình trạng táo bón. Vậy nguyên...

Mẹ bầu đang ở tuần 20, ăn gì để thai nhi khỏe, phát triển toàn diện?

Khi mẹ đang bầu ở tuần thứ 20, việc bổ sung chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Nhưng...

Mang thai nếu mẹ bầu nhận thấy những dấu hiệu này cần đến bệnh viện ngay vì đó là biểu...

Dù được chăm sóc kỹ lưỡng nhưng mẹ bầu cũng rất dễ bị sinh non nếu như gặp phải những...

4 dấu hiệu ‘cảnh báo’ mẹ bầu sắp chuyển dạ, chị em nên biết để chuẩn bị chu toàn đón...

Ngoài ngày dự sinh của bác sĩ, thì chị em cũng nên lưu ý một số dấu hiệu dưới đây...

Những lợi ích không ngờ khi mẹ bầu thường xuyên uống nước chanh mỗi ngày trong lúc mang thai

Nước chanh là loại thức uống lành mạnh được nhiều người yêu thích vì hương vị. Thế nhưng, đối với...

Dù rất muốn sinh thường nhưng mẹ bầu thuộc 4 trường hợp này buộc phải sinh mổ

Những mẹ bầu nếu thuộc 1 trong 4 trường hợp này buộc phải chọn biện pháp sinh mổ cho an...

Tin mới nhất

'Nữ thần học đường' khoe body nóng bỏng, 'ăn vận sương sương' khi chơi thể thao mà cũng 'đốt mắt'...

2 giờ trước

Bí ẩn ban đêm: Tại sao chúng ta thức dậy lúc 3 giờ sáng, khi đó cơ thể 'đang làm...

3 giờ trước

Xuất hiện hòn đảo là địa điểm "tạm giam" 456 người trong Squid Game!

3 giờ trước

Ai khổ mặc ai, 3 con giáp này TÀI LỘC HANH THÔNG sau tuổi 40, kiến rất nhiều tiền, gia...

5 giờ trước

Tuần mới tài lộc hanh thông, 3 con giáp may mắn, phát tài trong 4 ngày tới, muốn tiền có...

5 giờ trước

Miss Teen Nhật Bản 14 tuổi gây bão toàn MXH với visual công chúa, khoảnh khắc rơi lệ đẹp nao...

6 giờ trước

Nữ thần kiến trúc Nhật Bản khoe cơ thể bỏng mắt, gương mặt 'không góc chết' mới là điểm đắt...

8 giờ trước

Top 3 con giáp mang số giàu sang, tiền tài dư dả mà không biết hưởng, cả đời luôn bị...

9 giờ trước

3 con giáp mang vận may mắn từ khi lọt lòng mẹ, cả đời sống trong nhung lụa, ăn sung...

10 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình