Đôi khi bạn sẽ gặp phải những trải nghiệm kỳ lạ khi ngủ vào ban đêm. Quá trình trải nghiệm những hiện tượng này có thể khiến bạn sợ hãi hoặc hoang mang nhưng đây là một hiện tượng bình thường có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Nói mớ khi ngủ

Theo một báo cáo, 5% dân số trưởng thành nói mớ trong khi ngủ. Hiện tượng này trung bình kéo dài khoảng 30 giây. Thông thường, nó xảy ra trong vòng 1 đến 2 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ, đây là thời điểm cơ thể chúng ta bước vào giai đoạn ngủ sâu, khi các cơ chưa hoàn toàn nghỉ ngơi và vẫn còn đủ khả năng phát âm. Nhiều người trong khi ngủ thường hay nói lan man một cách vô thức. Họ hoàn toàn có thể không nhớ bất cứ điều gì sau khi ngủ dậy. Chúng sẽ không gây ra bất kỳ tình trạng không tốt nào tới cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể sẽ gặp phải rắc rối nếu tiết lộ điều gì đó không hay đấy.

Cảm giác như đang bị rơi

Đôi khi, chúng ta có thể mơ thấy mình đang bay hoặc rơi xuống từ độ cao nào đó. Thỉnh thoảng trong thực tế bạn sẽ thấy mình đã rơi khỏi giường ngủ lúc nào không hay. Hiện tượng kỳ lạ này được giới y học gọi là giật cơ khi ngủ. Hoạt động của tim và hơi thở đạt mức thấp nhất sẽ khiến chúng ta "chết dần". Hoạt động truyền tin não bộ có tác dụng kiểm tra xem người mơ còn sống không và đánh thức cơ bắp hoạt động sau đó.

Bóng đè

Có những lúc thức giấc đột ngột và không thể cử động hay nói được. Trạng thái này kéo dài ngắn nhất là vài giây hoặc lâu nhất là vài phút. Hiện tượng này gọi là bóng đè.

Bên cạnh cảm giác khó chịu, khó cử động, người ngủ sẽ xuất hiện những ảo giác đáng sợ như có người vào phòng, ngồi lên người, nghe thấy tiếng nói,... Nhiều người cho rằng đó là do ma quỷ lộng hành nên tiến hành cúng bái, làm lễ để xuôi đuổi tà ma nhưng không đạt hiệu quả.

Nhờ vào khoa học hiện đại, các nhà khoa học đã lý giải điều này xảy ra khi não bộ tỉnh trước trong khi cả cơ thể vẫn đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Sự không đồng bộ hoạt động dẫn tới toàn thân tê liệt trong khi các tín hiệu vẫn không ngừng được gửi tới phần thân dưới. Các nguyên nhân chủ yếu gây bóng đè có thể là do căng thẳng tâm lý, lo lắng, rối lỗi chu kỳ ngủ,... Một phần ít trong đó biểu hiện dầu hiệu về bệnh tim mạch.

Hiện tượng bóng đè diễn ra rất phổ biến. Theo số liệu thống kế, có khoảng 40% dân số đã từng trải qua hiện tượng này một lần.

Mộng du

Mộng du được hiểu đơn giản là hiện tượng phần cơ hoạt động trong khi bộ não vẫn chưa thức tỉnh. Những người mắc chứng này có thể đột ngột rời giường, đi lại, làm việc nhà nhưng vẫn nhắm mắt. Bệnh thường xảy ra ở giữ giấc ngủ hoặc khi chuẩn bị tỉnh dậy. Người bệnh sẽ không có bất cứ phản ứng đáp trả hay nhờ về sự kiện xảy ra.

Sự việc sẽ càng trở nên nguy hiếm nếu người bệnh mộng du đi lại hoặc lái phương tiện giao thông trong trạng thái vô thức. Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự của căn bệnh vẫn còn gây nhiều tranh cãi trong giới y học. Các tình trạng sức khỏe như mất ngủ, mệt mỏi, lo âu, trầm cảm, thay đổi thói quen sinh hoạt,... cũng có thể làm gia tăng tỉ lệ mắc bệnh.

Lặp lại giấc mơ

Nằm mơ là việc đánh giá lại và sắp xếp những gì bạn đã thấy, đã nghe và đã trải qua ngày hôm đó. Nhưng lạ thay, có những lúc bạn có cùng một giấc mơ hết lần này đến lần khác. Đôi khi là cùng một giấc mơ mà bạn đã mơ cách đây vài ngày hoặc vài tháng trước. Nói về hiện tượng này, các nhà khoa học cho rằng não bộ cấu tạo tương tự như các công cụ ghi nhớ. Chức năng này giúp chúng ta nhận thức, cung cấp thêm trải nghiệm, thậm chí là nhắc nhở về những điều đã quên. Có nhiều điều tác động tới nhận thức của bạn nhưng rất khó để nhận ra nếu không có dấu hiệu rõ ràng. Vì vậy, giấc mơ này sẽ lặp lại thường xuyên cho đến khi bạn giải quyết nó hoàn toàn trong hiện thực.

Hội chứng "đầu nổ tung"

Đột nhiên bạn thức dậy và nghe thấy tiếng động lớn với cường độ của một vụ nổ hoặc một luồng ánh sáng chói xuất hiện nhưng trên thực tế không có gì xảy ra cả. Những âm thanh lớn đó xuất hiện như thể khiến đầu bạn đang "bùng nổ". Hiện tưởng nảy xảy ra cũng giống như cảm giác bị rơi xuống, đó là khi cơ thể vẫn chưa hoàn toàn nghỉ ngơi và các giác quan vẫn còn đang hoạt động.