Các cách chữa tiêu chảy tại nhà

Đau bụng, đầy hơi, đi tiêu lỏng nhiều lần là các triệu chứng điển hình của bệnh tiêu chảy. Nếu trường hợp này kéo dài nhiều ngày liền, kèm theo một vài biểu hiện khác như sốt, ói mửa, phân có màu đen, nước tiểu sẫm màu thì bạn nên đến ngay bệnh viện để điều trị kịp thời.

Tuy nhiên, trong trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng cách chữa tiêu chảy tại nhà mà không cần đến bệnh viện. Những biện pháp mà bài viết chia sẻ dưới đây mặc dù đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả, giúp cơ thể vượt qua được các cơn đau bụng khó chịu.

Uống thật nhiều nước

Tiêu chảy khiến có thể mất nước trầm trọng, do đó việc đầu tiên bạn cần làm là nạp vào thật nhiều nước. 8 ly nước mỗi ngày là cách chữa tiêu chảy tại nhà hữu hiệu nhất. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một số loại nước uống thể thao để bù lại các chất khoáng bị mất đi do tiêu chảy.

Cách chữa tiêu chảy tại nhà bằng sữa chua

Sữa chua được xem là một trong những lựa chọn tuyệt vời nhất khi bị tiêu chảy. Loại thực phẩm này sẽ tạo ra các axit lactic giết chết vi khuẩn xấu, đồng thời cũng tạo ra các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Lưu ý, khi sử dụng sữa chua trị tiêu chảy, bạn nên chọn loại sữa chua được cấy vi khuẩn sống và uống trước khi dùng thuốc kháng sinh.

Cách chữa tiêu chảy bằng trà hoa cúc

Trong trà hoa cúc có chứa rất nhiều tanin, một chất có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm đường ruột, chống co thắt nhu động ruột, nhờ vậy mà tình trạng tiêu chảy cũng được giảm hẳn.

Cách dùng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy một muỗng hoa cúc cùng một muỗng lá bạc hà, hãm trong nước sôi khoảng 15 đến 20 phút rồi chắt lấy nước uống. Thực hiện 3 lần mỗi ngày, bệnh tiêu chảy của bạn sẽ khỏi hẳn.

Cách chữa tiêu chảy bằng lá ổi

Tương tự như hoa cúc, trong lá ổi non cũng chứa hàm lượng lớn tanin, giúp hỗ trợ điều trị tiêu chảy tại nhà rất tốt. Bạn có thể lấy một ít lá ổi non, nhai sống, nuốt lấy nước hoặc hãm trà đều được. Lưu ý, trong lá ổi thường có sâu róm, do đó khi ăn sống bạn cần rửa thật sạch.

Chữa tiêu chảy bằng việt quất

Đặc tính làm se trong quả việt quất giúp kết dính các tế bào bên trong thành ruột, hạn chế bài tiết chất nhầy, nhờ vậy mà chúng có công dụng điều trị tiêu chảy rất tốt. Ngoài ra, chất anthocynide trong loại quả này còn có chức năng chống oxy hóa, loại bỏ những vi khuẩn gây hại trong bao tử.

Cách chữa tiêu chảy tại nhà bằng quả việt quất rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn vài trái việt quất tươi hoặc dùng việt quất khô hãm trà uống. Cả hai cách này đều mang lại tác dụng tương tự nhau, tuy nhiên khi sử dụng trái tươi, bạn còn có thể cung cấp thêm một lượng chất xơ dồi dào vào cơ thể.

Cách chữa tiêu chảy bằng táo

Hàm lượng chất xơ hòa tan pectin trong táo là một trong những thành phần có lợi cho việc chữa trị bệnh tiêu chảy. Tuy nhiên khi cơ thể đang suy yếu, việc ăn táo tươi sẽ khiến bao tử bị đau, do đó bạn nên dùng táo đã được nấu chín.

Chế biến táo thành các món ăn hàng ngày không chỉ giúp cung cấp lượng lớn pectin, đường tự nhiên mà còn giảm bớt gánh nặng cho đường ruột.

Cách chữa tiêu chảy bằng hồng xiêm xanh

Hồng xiêm xanh còn có tên gọi khác là sapoche. Trong Đông y, loại quả này có vị ngọt, tính mát, giúp sinh tâm dịch, giải khát, nhuận tràng. Vì vậy mà trong các cách chữa đau bụng tiêu chảy tại nhà không thể bỏ qua hồng xiêm xanh.

Dùng 1 quả hồng xiêm còn xanh, rửa sạch, cắt miếng nhỏ và cho vào nấu cùng với 200 ml nước. Đun lửa nhỏ đến khi nước cạn một nửa thì tắt bếp, uống làm 2 lần trong ngày. Lưu ý, nên uống sau bữa ăn khoảng 15 phút để đảm bảo bao tử không bị đau.

Hoặc bạn cũng có thể thay thế bằng vỏ cây hồng xiêm, cách thực hiện tương tự như trên, lấy 10 gram vỏ cây hồng xiêm rửa sạch, cho vào nấu cùng 200 ml nước, đun đến khi nước trong nồi còn khoảng 100 ml thì tắt bếp, chia ra uống 2 lần trong ngày.

Cách chữa tiêu chảy bằng chuối

Sử dụng chuối cho cách chữa tiêu chảy tại nhà được xem là bài thuốc dân gian khá hay. Với đặc tính mềm, dễ tiêu, chuối giúp bao tử được làm dịu và giải quyết thêm nhiều vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa.

Như đã đề cập ở phần đầu bài viết, tiêu chảy khiến cơ thể thường mất rất nhiều nước và các chất điện giải, trong khi đó chuối lại chứa lượng lớn kali nên bổ sung thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bù lại các chất điện phân ban đầu. Đồng thời, một lượng lớn chất xơ khác có trong chuối sẽ giúp dạ dày khôi phục lại những vi khuẩn có lợi.

Cách chữa tiêu chảy bằng cà rốt

Hàm lượng chất xơ hòa tan pectin có trong cà rốt vô cùng phong phú, khi được cơ thể hấp thụ, loại chất xơ này sẽ kết hợp với protein và nước có sẵn trong ruột, nở to, tạo thành một lớp màng bao phủ niêm mạc ruột, từ đó thúc đẩy quá trình phát triển của những vi khuẩn có lợi.

Do đó để điều trị tiêu chảy tại nhà, bạn có thể dùng cà rốt làm nước ép uống hoặc chế biến thành các món súp, cháo,...

Chữa tiêu chảy tại nhà bằng bột mì chế biến sẵn

Thường ngày, trong các loại lương thực khô, bột mì không được đánh giá cao về chất lượng dinh dưỡng. Tuy nhiên trong trường hợp bị tiêu chảy thì đây được xem là thực phẩm cứu nguy rất hiệu quả.

Những thành phần có trong bột mì thường dễ tiêu hóa và có tác dụng làm dịu bao từ, đồng thời hạn chế được triệu chứng đi ngoài. Do đó, việc sử dụng các sản phẩm từ bột mì sẽ giúp ích cho người bị tiêu chảy.

Một số lưu ý khi điều trị tiêu chảy tại nhà

Chế độ ăn uống là một trong những vấn đề bạn nên quan tâm hàng đầu khi bị tiêu chảy. Giai đoạn này, bên cạnh những thực phẩm khuyên dùng ở trên, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm từ sữa (ngoại trừ sữa chua), tránh ăn những món nhiều chất béo, dầu mỡ, cay nóng và đồ uống có cồn.

Đặc biệt, bạn nên chia 3 bữa chính thành nhiều bữa ăn nhỏ để chống ngấy, đồng thời giảm gánh nặng cho bao tử.

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, không luyện tập thể lực quá độ hoặc những hoạt động tiêu tốn calo vô bổ. Ngoài ra, hạn chế đi xa nhà để tránh trường hợp không có nhà vệ sinh khi cần thiết.

Trên đây là các cách chữa tiêu chảy tại nhà đơn giản, an toàn mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên đó là chỉ với những trường hợp nhẹ, còn với những người bị tiêu chảy lâu ngày không khỏi kèm theo các triệu chứng sốt, buồn nôn, đau đầu, tim đập nhanh,... thì nên đến ngay bệnh viện để được kiểm tra, điều trị.