Quan hệ ngay thời điểm dễ thụ thai
Theo thống kê, để tỷ lệ thụ thai cao nhất, hai vợ chồng giao hợp mỗi lần cách nhau 1-2 ngày. Giao hợp trước rụng trứng 1-2 ngày là dễ có thai nhất . Đừng cố đi siêu âm canh ngày rụng trứng, vì khi trứng rụng thì khả năng thụ thai chỉ còn khoảng 10%.
Biểu đồ khả năng có thai dự đoán vào ngày quan hệ vợ chồng, tính theo ngày rụng trứng. Trục hoành: Ngày trong tháng tính theo ngày rụng trứng (ngày 0). Trục tung: Khả năng có thai trong tháng đó. Đường màu vàng: với phụ nữ 19-26 tuổi. Đường màu xanh dương: với phụ nữ 35-39 tuổi.
Nếu đang dư cân, hãy giảm cân
Chỉ cần giảm 5-10% cân nặng sẽ góp phần đáng kể cho việc tăng khả năng thụ thai.
Nếu đang quá gầy, hãy tăng cân
Một số trường hợp quá gầy có thể ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, hoặc không rụng trứng. Duy trì chỉ số BMI lý tưởng ngoài việc tăng khả năng có thai còn tăng khả năng thành công khi điều trị hỗ trợ.
Kiểm tra lại bệnh sử của vợ lẫn chồng
Nếu vợ từng phẫu thuật ở bụng, từng bị lao, chồng từng bị viêm tinh hoàn, quai bị… thì không nên mất thời gian chờ đợi. Hãy đi khám và kiểm tra cụ thể.
Xem lại chế độ dinh dưỡng của hai vợ chồng
Vợ cần ăn những thực phầm nguồn gốc đậu nành, bổ sung vitamin và acid folic. Chồng cần chế độ ăn giàu vitamin A, C, kẽm để hỗ trợ quá trình sinh tinh. Một chu kỳ sản xuất tinh trùng gần 3 tháng, nên thức ăn hôm qua thì hôm nay chưa thể phát huy tác dụng với cơ thể. Ngược lại nếu mới sử dụng bia, rượu hôm qua thì hôm nay tinh trùng không "say xỉn" theo.
Giảm caffein và rượu
Là nhiều nếu uống hơn 3-5 ly (350-500 mg) caffein, còn chưa có thống kê cụ thể lượng rượu uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Hai thức uống này tác hại nặng nề đến cả vợ và chồng, nên giảm hay kiêng hẳn nếu được để tăng khả năng thụ thai.
Ngừng hút thuốc
Bạn nên ngừng hút thuốc nếu muốn tăng khả năng có con. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng dụng cụ hỗ trợ ái ân
Các loại thuốc, sản phẩm hỗ trợ như chất bôi trơn âm đạo... có thể chứa chất diệt tinh trùng, nên bạn cần thận trọng.
Đi khám sức khỏe
- Kiểm tra sức khỏe trước mang thai.
- Khám hiếm muộn nếu vợ dưới 35 tuổi đã cố gắng có bầu suốt một năm hoặc sau 6 tháng trường hợp vợ trên 35 tuổi
Tìm kiếm một cơ sở khám hiếm muộn uy tín
Nếu có các dấu hiệu hiếm muộn, vợ chồng nên chọn một cơ sở y tế khám và điều trị hiếm muộn có uy tín, đáng tin cậy.
