Đẹp là nhu cầu tất yếu của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người đang bước vào tuổi trung niên. Bước qua tuổi 30, da và dáng chị em ít nhiều sẽ bị thay đổi do tác động của việc sinh con. Nhiều phụ nữ đã không còn giữ được vóc dáng thanh mảnh như thời còn con gái.

Hiện nay nhiều người chọn cách uống thuốc giảm cân cấp tốc để giảm béo. Và trường hợp dưới đây là một ví dụ cụ thể cho việc giảm cân thiếu khoa học.

Bị nhồi máu não do giảm cân

Tiểu Đan ở Sơn Tây, Trung Quốc năm nay 40 tuổi. Dù đã ngoài 40 tuổi, nhưng cô vẫn giữ được nét đẹp tự nhiên nên được nhiều người khen ngợi. Tuy nhiên, cô có một khuyết điểm chính là hơi tròn người, vì cô cao 1m62 nhưng nặng 65kg. Nhiều người khuyên cô nên giảm cân để giữ dáng.

Để giảm cân nhanh, Tiểu Đan đã uống thuốc giảm cân và tập thể dục, kết quả là sau 2 tuần cô đã giảm được 5kg. Nhận thấy kết quả khả quan nên cô tiếp tục ăn kiêng mạnh để có kết quả tốt hơn. Không lâu sau khi ăn kiêng để giảm cân, Tiểu Đan bắt đầu bị chóng mặt và yếu tay chân, nhưng chủ quan cho rằng đó là phản ứng bình thường của việc giảm cân và không đặc biệt quan tâm.

Cho đến một ngày, cô ngất xỉu trong nhà tắm và được người thân đưa đến bệnh viện. Tại Khoa cấp cứu của Bệnh viện nhân dân số 1 thành phố Hàng Châu, các bác sĩ kiểm tra cho thấy Tiểu Đan bị nhồi máu não, máu trong cơ thể dễ đông, nhiều mạch máu não trái bị tắc nghẽn do huyết khối, tình hình rất nguy kịch.

Bác sĩ cho biết, cơn nhồi máu não đột ngột này là do giảm cân quá đà. Mặc dù đã qua cơn nguy kịch nhưng Tiểu Đan lại mất khả năng ngôn ngữ vì não bị tổn thương.

Bệnh nhồi máu não là gì?

Bệnh nhồi máu não là một quá trình bệnh lý làm giảm lưu lượng tuần hoàn tới một vùng của não do hẹp, tắc mạch máu não hoặc do hạ huyết áp. Thiếu máu não là tình trạng một phần não bị ngừng cung cấp máu. Nếu sự thiếu cung cấp máu không được khắc phục hoặc kéo dài thì phần não đó sẽ bị hoại tử do thiếu oxy và glucose. Vùng não bị hoại tử do thiếu sự cung cấp máu này được gọi là nhồi máu não.

Nhồi máu não chiếm tỷ lệ khoảng 80% đột quỵ não, 20% còn lại là chảy máu não, chảy máu dưới màng nhện. Tỷ lệ mắc hàng năm của nhồi máu não tương đối cao, khoảng 130/100.000 người/năm.

Vì sao nhồi máu não liên quan đến giảm cân quá mức?

Nhồi máu não có liên quan đến giảm cân quá mức, vì sử dụng nhiều thuốc giảm cân trong thời gian dài có thể khiến cơ thể bị mất nước, thiếu nước và giảm hiệu quả vận chuyển máu và oxy, thêm nữa là vận động với cường độ lớn và thức khuya làm việc ngoài giờ, lao động mang vác nặng dẫn đến mạch máu của con người bị căng thẳng, gây huyết khối và cuối cùng là xuất hiện tình trạng nhồi máu não.

Giảm cân đúng cách vừa khỏe đẹp lại an toàn

Hàng năm, không ít người vì theo đuổi hình thể đẹp mà giảm cân. Do giảm cân không khoa học, giảm quá đà dẫn đến các trường hợp nhồi máu não do cơ thể bị thiếu oxy, máu khó đông.

Đốt cháy mỡ và calo bằng vận động cơ thể thường xuyên: Hãy dành vài giờ mỗi ngày tập luyện thể dục tại nhà hoặc đến phòng tập. Các bài tập sẽ giúp bạn giữ dáng, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Lên kế hoạch ăn uống lành mạnh, khoa học: Loại bỏ thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước có ga, nước trái cây đóng hộp… vì chúng có ảnh hưởng không tốt cho cơ thể bạn. Nếu thực hiện nghiêm túc, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân ngay trong vòng hai tuần.

Tăng cường trái cây: Trái cây chứa nhiều carbonate, vitamin, protein và chất xơ nên giúp bạn duy trì sức khỏe và chống lại cơn thèm ăn. Bạn nên lựa chọn trái cây tươi và giàu vitamin C, E như cà chua, táo, nho, dâu tây...

Không ăn đồ ăn vặt, nhất là vào buổi tối: Các loại bánh snack, khoai tây chiên, bánh quy, burger… là những món nên từ bỏ ngay, nhất là vào buổi tối. Nếu thấy đói vào buổi tối có thể dùng một cốc sữa ấm không đường, hoặc ăn một chiếc bắp ngô, hoặc 1 của khoai lang là tốt nhất.

Cắt giảm muối: Muối chứa một lượng lớn sodium cũng là nguyên nhân gây tăng cân. Bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối hoặc đồ ăn bị nấu quá mặn. Hãy ăn nhạt hơn để tránh bệnh tật cũng như tránh “phá sản” giấc mơ giảm cân của bạn nhé.