Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn sớm có con 2 vợ chồng nên bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm này vừa an toàn lại còn hiệu quả

Đây đều là những thực phẩm quý hơn thuốc, muốn sớm có tin vui bạn đừng nên bỏ qua các thực phẩm dưới đây nhé.

Các nghiên cứu hiện nay cho biết chất lượng của tinh trùng và trứng trước khi thụ thai cũng có thể ảnh hưởng đến thời kỳ mang thai và sức khỏe của em bé, thậm chí cho đến khi bé trưởng thành. Dĩ nhiên mọi người không phải ăn uống kiêng khem để có thể mang thai.

Một số thực phẩm có thể giúp vợ chồng sớm có con

Củ dền

Trong củ dền chứa rất nhiều chống oxy hóa resveratrol được biết đến như cách chống lại trường hợp vô sinh liên quan đến tuổi tác. Củ dền cũng giàu nitrates giúp cải thiện lưu lượng máu và thường được sử dụng bởi các vận động viên cho mục đích này. Phụ nữ đang IVF được khuyên uống nước dền để cải thiện lượng máu trong tử cung để giúp cấy phôi.

Đậu lăng

Trong hạt đậu lăng rất giàu axit folic, sắt, chất xơ và protein. Những dưỡng chất này giúp làm tăng chất lượng của trứng cũng như hỗ trợ quá trình rụng trứng đều hơn. Không chỉ vật đối với bà bầu mang thai, đậu lăng cũng giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Đây là thực phẩm tốt cho mẹ trước và trong quá trình mang thai đấy.

Các loại quả mọng

Ăn nhiều loại quả mọng có thể giúp bạn sớm có tin vui (Ảnh minh họa: Internet)

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi… đều là nguồn thực phẩm đặc biệt tốt cho việc cải thiện chất lượng trứng. Nguyên nhân là do chúng có chứa chất chống oxy hóa dồi dào, có thể bảo vệ và nuôi dưỡng các tế bào của cơ thể, trong đó có trứng. Vì vậy, muốn sớm có con bạn đừng nên bỏ qua những loại quả tuyệt vời này.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, trong đó có đặc tính chống ung thư (đặc biệt làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú). Chúng có thể có lợi cho chất lượng tinh trùng. Theo một nghiên cứu cho biết, đối với nam giới ăn một nắm óc chó hàng ngày giúp sự tăng trưởng, tinh thần và hình thái tinh trùng tốt hơn. Với phụ nữ, óc chó được xem như là “vua của các loại hạt” là nguồn chất béo, omega-3 và vitamin E dồi dào tốt cho nội mạc tử cung. Đây cũng là loại quả rất tốt cho phụ nữ mang thai, ăn nhiều óc chó có thể giúp thai nhi phát triển trí não một cách hoàn hảo.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

Viêm cơ tim siêu vi ở trẻ em: Biểu hiện, nguyên nhân và cách phòng bệnh

Viêm cơ tim thường do siêu vi gây nên, ở trẻ em có tỷ lệ tử vong cao nếu không...

Cho trẻ ăn gì để tăng cường sức đề kháng, phòng tránh nhiễm khuẩn cực tốt

Việc tăng cường hệ thống miễn dịch là ưu tiên hàng đầu, đặc biệt là với trẻ em trong bối...

3 thói quen quan trọng nhất quyết định sự thành bại của một người, bố mẹ nên sớm rèn luyện...

Rèn luyện thói quen tốt cho trẻ ngay từ nhỏ là một trong những cách giáo dục nên được bố...

Mẹ trẻ tự sinh con trong nhà vệ sinh, kể lại từng hành động khiến dân tình sợ hãi

Bà mẹ này đã khiến nhiều người sợ hãi khi chia sẻ trải nghiệm sinh nở của mình.

Đi đẻ gặp ngay bác sĩ là người yêu cũ, vợ mừng ra mặt, chồng hành động trái ngược

Khi biết người đỡ đẻ cho mình là bạn trai cũ, mẹ bầu này cảm thấy vui mừng và an...

Ở cữ đúng cách, những điều phụ nữ sau sinh nên làm và không nên làm để bảo vệ sức...

Sau sinh là thời gian cơ thể người mẹ cần được nghỉ ngơi để có thể phục hồi sức khỏe,...

Đau khớp khi mang thai và cách giảm đau

Mặc dù cơn đau khớp có thể xảy ra ở bất cứ đâu hoặc bắt đầu vào bất kỳ thời...

Tin mới nhất

Cô gái bị sưng vều môi vì món cua ngâm tương Hàn Quốc

8 giờ trước

Cha, vợ nạn nhân mất tích trong vụ sập sàn cầu Mỹ Thuận 2 chờ đợi trong vô vọng

9 giờ trước

Phát hiện thi thể nổi bên lạch nước sau khi lũ rút ở Hà Tĩnh

13 giờ trước

Hé lộ nguyên nhân thi thể cụ bà 95 tuổi bị chôn trong vườn

13 giờ trước

Vụ 12 thuyền viên Trung Quốc tử vong: Thêm một nạn nhân đang nguy kịch

13 giờ trước

TT-Huế: Nhóm thợ hút hầm cầu giết người sau mâu thuẫn vì viên gạch vỡ

14 giờ trước

Khoảnh khắc sàn thi công cầu Mỹ Thuận 2 sập kéo 3 công nhân xuống sông

14 giờ trước

TP.HCM đổ mưa lớn, nhiều tuyến đường ngập sâu

14 giờ trước

Vụ bé trai nghi bị thiêu xác: Người cha gửi đơn kiến nghị khẩn

15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình