Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn con cao lớn, mẹ cho bé uống sữa trước khi ngủ cần lưu ý 4 điều này

Mẹ nào cũng muốn con mình thông minh, cao lớn nên tích cực cho con uống sữa trước khi đi ngủ. Nhưng nếu uống không đúng cách có thể gây phản tác dụng.

Thông thường, nhiều bà mẹ có thói quen cho bé uống sữa vào bữa sáng hay những bữa ăn phụ. Nhưng rất ít người cho con uống sữa vào ban đêm trước khi đi ngủ.

Thế nhưng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cho trẻ uống sữa vào buổi sáng không phải là thời điểm lý tưởng nhất vì không tốt cho việc hấp thu dinh dưỡng. Và thời gian thích hợp tốt nhất để bé uống sữa là vào thời điểm khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Lúc này bé sẽ tận dụng hết được các chất dinh dưỡng cũng như tác động tốt đến sự phát triển của cơ thể.

Thời gian thích hợp tốt nhất để bé uống sữa là vào thời điểm khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ. Ảnh minh họa: Internet

4 sai lầm cần tránh khi cho bé uống sữa trước khi ngủ

Mặc dù cho bé uống sữa trước giờ ngủ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng để đạt hiệu quả cao nhất, mẹ cần lưu ý 4 điều sau:

Không cho bé uống sữa thay cơm: Sữa rất tốt và có nhiều chất dinh dưỡng nhưng mẹ cũng không nên cho bé dùng thay cơm. Bởi vì sữa cũng chỉ là nguồn dinh dưỡng bổ sung thêm hằng ngày của bé, càng không thể thay thế cho một bữa ăn chính của trẻ.

Không nên cho bé uống sữa ngay sát giờ đi ngủ: Uống sữa xong và đi ngủ ngay có thể khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu.

Sữa có chứa lactose có thể ảnh hưởng đến răng: Lactose có hại cho răng của bé. Nên sau khi uống sữa phải vệ sinh răng miệng cho con để tránh tình trạng sâu răng.

Uống nhiều trước khi ngủ có thể khiến bé bị đầy bụng khó chịu. Ảnh minh họa: Internet

Không nên lạm dụng uống quá nhiều sữa: Uống nhiều trước khi ngủ có thể khiến bé bị đầy bụng khó chịu và dễ bị đái dầm hoặc tỉnh dậy giữa đêm để đi vệ sinh. Ngoài ra khi bé uống đủ sữa và đủ chất dinh dưỡng dễ sinh béo phì.

Những lợi ích khi cho con uống sữa trước khi ngủ đúng cách

Giúp bé ngủ ngon hơn: Vì thành phần của sữa có tới 9 loại axit amin cần thiết, trong đó có chất tryptophan có vai trò tổng hợp protein và phân tử chuyên biệt giúp cơ thể ngủ ngon.

Tăng cường canxi cho cơ thể: Sữa là thực phẩm giàu canxi không thể thiếu trong thực đơn ăn uống của trẻ nhỏ. Canxi trong sữa giúp hệ xương của bé chắc khỏe từ đó mang lại tác động tích cực tới việc phát triển chiều cao.

Hấp thu dưỡng chất tốt cho xương và cơ bắp của trẻ: Uống sữa trước khi đi ngủ cũng sẽ giúp bé hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi. Đây là chất giúp bé xây dựng hệ xương và cơ bắp rắn chắc, khỏe mạnh.

Tiểu Vũ (Tổng hợp)

Tin liên quan

Tưởng cho con uống nhiều sữa mỗi ngày sẽ tốt, nào ngờ lại hại con trong âm thầm mà không...

Nhiều mẹ trẻ cứ nghĩ cho con uống nhiều sữa mỗi ngày sẽ tốt vì nghĩ ‘con mau ăn chóng...

Không phải là loại sữa đắt tiền, đây mới chính là loại sữa mang đến ‘siêu lợi ích’ cho mẹ...

Muốn giảm đau, chống viêm và cải thiện giấc ngủ trong thời gian mang thai mẹ đừng nên bỏ qua...

Bé 4t phải nhổ 15 răng sữa sâu mục nát: BS nói răng vĩnh viễn cũng khó đều đẹp, các...

Có lẽ do bố mẹ không chịu vệ sinh răng miệng cho con hoặc vệ sinh không đúng cách, khiến...

Menu 50 món ăn dặm chuẩn nhà hàng 5 sao khiến hội bỉm sữa tủi thân, ngậm ngùi ghen tị

Gần đây, hội các bà mẹ bỉm sữa được dịp mở mang tầm mắt với thực đơn trên 50 món...

Sai lầm tai hại khi pha sữa cho con mà rất nhiều bậc cha mẹ vẫn đang mắc phải mỗi...

Sau đây là những sai lầm các cha mẹ hay mắc phải trong quá trình nuôi con bằng sữa bột.

5 thực phẩm khiến sữa mẹ hôi tanh, khó bú, bà đẻ nhất định phải tránh xa

Nếu không muốn sữa mẹ có vị lạ, mẹ nên tránh sử dụng những loại thực phẩm dưới đây.

Những loại trái cây 'đại bổ' cho mẹ sau sinh, vừa giúp lợi sữa cho con lại giúp mẹ thải...

Sau khi sinh con cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi, mẹ chịu nhiều áp lực cũng ảnh hưởng...

Tin mới nhất

Món ngon mỗi ngày - Soup gà cho buổi tối lười ăn cơm

2 ngày 22 giờ trước

Món ngon mỗi ngày - Măng ngâm tỏi ớt thơm ngon với vị chua chua cay cay, ngon xoắn lưỡi

2 ngày 23 giờ trước

Khéo tay hay làm - Sữa chua Hy Lạp thơm ngon, bổ dưỡng

2 ngày 23 giờ trước

Món ngon mỗi ngày - Trứng ngâm tương Hàn Quốc cho bữa tối ngon miệng

21/06/2022 20:23

Khéo tay hay làm - Món ngon từ vải trong ngày hè nóng nực

21/06/2022 16:47

Khéo tay hay làm - món cuốn tôm thơm ngon cho người nghiện hải sản

20/06/2022 18:04

Khéo tay hay làm - Bò nướng lá lốt chiêu đãi gia đình dịp cuối tuần

20/06/2022 10:53

Trà thuốc hỗ trợ điều trị viêm gan B

19/06/2022 22:31

Khéo tay hay làm - Pate chay mềm, mịn, béo ngậy cực kỳ thơm, ăn cùng bánh mì là hết...

18/06/2022 23:23

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình