Trong Đông y, lá sen được coi là vị thuốc thông dụng chữa được rất nhiều bệnh. Lá sen vị đắng, tính mát, sau khi sử dụng có tác dụng dưỡng gan, bổ tỳ vị. Theo các nghiên cứu hiện đại, lá sen khô tác dụng hỗ trợ hạ lipid trong máu rất tốt.
Dưới đây là những tác dụng với sức khỏe mà lá sen khô mang lại.
Giảm mỡ, giảm cân
Lá sen chứa nuciferin, lotusine, có thể giúp phân giải chất béo. Cellulose trong lá sen cũng có thể thúc đẩy nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết các chất có hại từ cơ thể ra bên ngoài. Vì vậy, dùng lá sen khô để nấu nước uống có tác dụng giảm béo, trở thành một trong những lựa chọn của nhiều người béo phì muốn giảm cân.
Hỗ trợ hạ huyết áp
Các nghiên cứu chỉ ra rằng chất nuciferin trong lá sen tác dụng làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ điều trị rối loạn huyết áp, hạ huyết áp.
Bảo vệ tim mạch
Flavonoid trong lá sen là chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể con người, tác dụng nhất định trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Lợi tiểu, nhuận tràng
Các alkaloid và cellulose chứa trong lá sen có thể thúc đẩy quá trình bài tiết dịch vị, tăng cường nhu động ruột, giúp ngăn ngừa và điều trị táo bón. Ngoài ra, lá sen còn có tác dụng giải độc, làm đẹp, tiêu sưng, lợi tiểu.
Miệng thơm mát, hỗ trợ ngủ ngon
Lá sen có mùi thơm tự nhiên, tươi mát, phơi khô lá sen sau đó dùng làm lõi gối sẽ giúp tinh thần thư thái, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra uống trà lá sen cũng giúp hơi thở thơm tho.
Làm đẹp da
Lá sen có tác dụng thúc đẩy bài tiết, loại bỏ các chất độc trong cơ thể, nhờ đó làn da của bạn sẽ trở nên sáng và hồng hào hơn.
Lưu ý khi sử dụng lá sen
- Không nên pha trực tiếp lá sen khô với nước sôi, nên đun lá sen khô cùng nước, sau đó để nước nguội và uống.
- Không nên uống nước lá sen khô thay thế nước lọc hàng ngày, không uống liên tục trong thời gian dài, tránh gây hại cho cơ thể, nên uống với liều lượng vừa phải.
- Nước lá sen chỉ là sản phẩm hỗ trợ trong quá trình điều trị, vì vậy trước khi uống nên cân nhắc tình trạng của bản thân, phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Người có tỳ vị hư hàn, phụ nữ đang trong kỳ hành kinh, suy nhược cơ thể không nên sử dụng lá sen khô.
- Không nên uống trà lá sen để qua đêm.
