Phụ Nữ Sức Khỏe

Món rau là "ngân hàng máu tự nhiên", mùa đông nấu thành món này vừa hao cơm lại bồi bổ cơ thể

Hãy thử món salad cải thìa vừa ngon vừa bổ dưỡng này, đây là món ăn kèm tuyệt vời cho bữa ăn của bạn.

Nguyên liệu của món salad cải thìa

350 gram cải thìa baby

0,5 muỗng canh hạt mè trắng

2 muỗng canh mayonnaise

0,75 muỗng canh giấm gạo

1 muỗng canh nước tương

0,5 thìa cà phê dầu mè rang

1 thìa cà phê bơ vừng

Ảnh minh họa: Internet

Cách làm salad cải thìa

Bước 1: Đun sôi nước trong một chiếc nồi lớn và chần sơ một nửa cải thìa baby trong 2 phút.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 2: Vớt cải thìa ra và cho vào nước lạnh để cải không bị mất độ giòn. Vớt ra khỏi nước lạnh và cho vào đĩa.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 3: Để làm nước sốt, trước tiên hãy rang hạt vừng trong chảo gang khô trong 2 phút.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 4: Tiếp theo, xay nhuyễn và trộn hỗn hợp mịn với các nguyên liệu còn lại để làm nước sốt. Đánh cho đến khi hỗn hợp sánh mịn.

Ảnh minh họa: Internet

Bước 5: Thêm lượng nước sốt mong muốn vào cải thìa. Món ăn đã sẵn sàng để thưởng thức.  

Ảnh minh họa: Internet

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Lan Chi

Tin liên quan

4 loại cá "ngậm" đầy thủy ngân, rẻ mấy cũng chớ dại mà mua về ăn kẻo hại sức khỏe

Cá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, omega-3 và các khoáng chất quan trọng cho...

Loại cỏ dại lại là thuốc bổ gan, ở quê mọc đầy nhưng nhiều người không biết

Ở quê loại cỏ này rất dễ kiếm, nhưng hầu hết mọi người đều không được biết về giá trị...

Quả roi vừa ngọt vừa thanh mát lại có 5 tác dụng "diệu kỳ" đối với sức khỏe

Quả roi vừa ngọt thanh mát, giòn tan và hương thơm đặc trưng, quả roi không chỉ là món ăn...

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn bơ ghee và đường thốt nốt sau bữa ăn?

Bạn có phải là người thích thưởng thức đồ ngọt ngay sau bữa ăn không? Vậy thì bạn cần dừng...

5 thực đơn buổi sáng, càng ăn càng giảm cân!

Bạn cần ý tưởng cho một bữa ăn sáng lành mạnh và hỗ trợ giảm cân hiệu quả? Hãy thử...

Chế độ ăn kiêng với trứng có an toàn không?

Chế độ ăn kiêng với trứng có dành cho tất cả mọi người?

6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ cà phê đen không thể bỏ lỡ!

Bạn có bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê nóng không? Dưới đây là những lợi ích sức...

Tin mới nhất

7 bài tập trên sàn giúp thay đổi vóc dáng đáng kể sau tuổi 40

13 giờ trước

6 thói quen ăn sáng giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng

13 giờ trước

Muối có thể khiến bạn tăng cân như thế nào?

13 giờ trước

Những lợi ích của việc ăn socola mỗi ngày

13 giờ trước

Cẩn trọng với 3 loại đồ uống phổ biến gây tổn hại não

14 giờ trước

Người bị tiểu đường có uống được bia không?

14 giờ trước

Dấu hiệu cơ thể đang tiêu thụ quá nhiều muối

14 giờ trước

Quang Minh và bạn gái kém 37 tuổi mừng đầy tháng con trai, 'ghi điểm' bởi hành động đặc biệt...

16 giờ trước

Đây là 4 thực phẩm ăn nhẹ trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình