Phụ Nữ Sức Khỏe

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn bơ ghee và đường thốt nốt sau bữa ăn?

Bạn có phải là người thích thưởng thức đồ ngọt ngay sau bữa ăn không? Vậy thì bạn cần dừng lại và đọc bài viết này.

Tại sao lại là hỗn hợp bơ ghee và đường thốt nốt?

Bơ ghee và đường thốt nốt là hai loại thực phẩm được tiêu thụ rộng rãi trong một số hộ gia đình vì vô số lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong thời điểm giao mùa. Ăn hỗn hợp này sau bữa ăn được cho là hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu. Sau đây là những gì xảy ra khi bạn ăn hỗn hợp ngọt ngào này ngay sau bữa ăn.

Ảnh minh họa: Internet

Chất dinh dưỡng trong bơ ghee và đường thốt nốt

Bơ ghee: Giàu chất béo lành mạnh, đặc biệt là axit béo omega-3 và omega-6, bơ ghee cũng là nguồn cung cấp vitamin A, D, E và K. Bơ ghee chứa butyrate, một axit béo chuỗi ngắn được biết đến với đặc tính chống viêm và có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Đường thốt nốt: Đường thốt nốt chứa nhiều khoáng chất như sắt, magiê và kali. Nó cũng là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên và có chỉ số đường huyết thấp hơn so với đường tinh luyện, khiến nó trở thành lựa chọn chất tạo ngọt lành mạnh hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Lợi ích của việc ăn hỗn hợp bơ ghee và đường thốt nốt sau bữa ăn

Cải thiện tiêu hóa

Theo các chuyên gia sức khỏe, phương pháp lâu đời này đảm bảo vô số lợi ích cho sức khỏe và một trong những lợi ích chính của việc ăn bơ ghee và đường thốt nốt sau bữa ăn là giúp tăng cường tiêu hóa tự nhiên. Việc bổ sung bơ ghee vào sự kết hợp này giúp kích thích tiết axit dạ dày, có thể cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Mặt khác, đường thốt nốt hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách giúp làm sạch ruột và thúc đẩy nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón.

Tăng cường mức năng lượng

Sự kết hợp giữa bơ ghee và đường thốt nốt cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng. Chất béo lành mạnh của bơ ghee và lượng đường tự nhiên của đường thốt nốt kết hợp với nhau để bổ sung năng lượng dự trữ trong cơ thể, khiến nó trở thành món ăn tuyệt vời sau bữa ăn. Sự gia tăng năng lượng này có thể đặc biệt có lợi cho những người có lối sống năng động.

Ảnh minh họa: Internet

Hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn

Bơ Ghee tăng cường hấp thụ các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K) có trong các thực phẩm khác được tiêu thụ trong bữa ăn. Kết hợp bơ ghee với đường thốt nốt đảm bảo rằng cơ thể bạn có thể hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng thiết yếu này, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và tinh thần thoải mái.

Giải độc

Đường thốt nốt được biết đến với đặc tính giải độc. Sử dụng thường xuyên có thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch gan, hỗ trợ chức năng của gan. Bơ Ghee cũng hỗ trợ quá trình này bằng cách thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh và giảm viêm.

Chiêu Anh

Tin liên quan

6 món ăn nhẹ dinh dưỡng, giúp bạn no cả ngày dài

Cung cấp cho cơ thể bạn nhiều năng lượng và cảm giác no hơn với những món ăn nhẹ siêu...

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ăn cải xoong?

Đâu là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ việc thêm cải xoong vào thực đơn hàng ngày của...

7 loại thực phẩm giàu protein tốt nhất để giảm cân

Các chuyên gia chia sẻ một số thực phẩm giàu protein tốt nhất nên ăn khi mục tiêu của bạn...

7 loại thực phẩm chế biến sẵn thực sự tốt cho cơ thể

"Đã chế biến" không được đồng nghĩa với "xấu". Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thực phẩm được...

Rau dền bổ máu hơn thịt bò nhưng nhiều người không nên ăn, thèm mấy cũng không nên ăn

Rau dền, một loại rau quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, được biết đến với khả năng bổ...

Việc hâm nóng lại trà có độc không? Chuyên gia cho biết đây mới là điều cần làm

Huấn luyện viên về sức khỏe đường ruột và Ayurveda Dimple Jangda có bài chia sẻ trên tài khoản Instagram...

Mỗi ngày ăn 10 quả bắp non, nhận về 4 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhất là bệnh...

Bắp non không chỉ là nguồn bổ sung đa dạng cho mâm cơm của bạn mà nó còn mang đến...

Tin mới nhất

7 bài tập trên sàn giúp thay đổi vóc dáng đáng kể sau tuổi 40

13 giờ trước

6 thói quen ăn sáng giúp chị em giảm mỡ bụng nhanh chóng

13 giờ trước

Muối có thể khiến bạn tăng cân như thế nào?

13 giờ trước

Những lợi ích của việc ăn socola mỗi ngày

13 giờ trước

Cẩn trọng với 3 loại đồ uống phổ biến gây tổn hại não

13 giờ trước

Người bị tiểu đường có uống được bia không?

13 giờ trước

Dấu hiệu cơ thể đang tiêu thụ quá nhiều muối

13 giờ trước

Quang Minh và bạn gái kém 37 tuổi mừng đầy tháng con trai, 'ghi điểm' bởi hành động đặc biệt...

16 giờ trước

Đây là 4 thực phẩm ăn nhẹ trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình