Các chất mẹ ăn vào hàng ngày sẽ trực tiếp ảnh hưởng tới cơ thể của mẹ và qua sữa mẹ ảnh hưởng tới đứa trẻ. Do đó, mẹ cho con bú cần tránh xa những thực phẩm sau đây.

Phải kiêng bia, rượu

Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh uống rượu trong thời gian cho con bú vì nó cản trở quá trình sản xuất sữa bằng cách thay đổi các hormone cần thiết như oxytocin. Ngoài ra, rượu và các chất kích thích có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ, khiến trẻ cáu kỉnh và gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài, chẳng hạn như suy giảm phát triển nhận thức. Trong thời gian cho con bú tốt nhất mẹ không nên dùng bia rượu để tránh gây ảnh hưởng đến con nhé.

Đồ uống lạnh

Đồ ăn thức uống ướp lạnh, cho thêm đá lạnh rất có hại đối với sản phụ. Ngoài khiến cơ thể mẹ dễ bị đau yếu, đồ ăn lạnh còn chặn đứng việc tiết sữa. Thông thường, nêu mỗi lần ban ngày ăn uống đồ lạnh thì ban đêm sữa mẹ sẽ ít hẳn, bầu ngực ít căng hơn, con bú một lát là ngực sẽ mềm nhũn liền. vì vậy, tốt nhất mẹ nên kiêng bớt kiểu ăn uống này lại, ưu tiên đồ ấm nóng sẽ tốt hơn cho sức khỏe của cả hai mẹ con.

Lá lốt

Theo y học cổ truyền thì lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm. Có công dụng làm ấm bụng, trừ lạnh giảm đau, trị nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu… Vì vậy, dân gian thường phối hợp lá lốt với một vài vị thuốc khác để chữa một số căn bệnh thường gặp.

Tuy nhiên, quan niệm dân gian lại cho rằng các bà mẹ sau sinh ăn lá lốt sẽ gây nên tình trạng ít sữa hoặc mất sữa. Điều này là có cơ sở vì thứ nhất lá lốt tính nóng, thứ hai, nó nặng mùi nên khiến sữa mẹ hôi, con chê ít bú. Việc bú ít khiến quá trình tiết sữa không ổn định, lâu dần sẽ khiến sữa ít đi thậm chí là mất hẳn.

Khi cho con bú mẹ nên hạn chế dùng những thực phẩm có hại đến nguồn sữa của con nhé.