Phụ Nữ Sức Khỏe

Massage khi mang thai có nguy hiểm cho em bé không và sự thật khiến mẹ bầu nên biết

Massage có thể là một phần của chăm sóc thai kỳ, nhưng cần phải được thực hiện một cách cẩn thận và dưới sự giám sát của những người có chuyên môn.

Chị Nguyễn Thị Hằng (*) - một mẹ bỉm sữa 6 con ở Hà Nội cho biết, sau sinh thấy nhiều chị em phàn nàn sức khỏe và nhan sắc bị giảm sút rất nhiều nhưng bản thân chị lại không bị như vậy dù đã trải qua 6 lần vượt cạn.

Mẹ 6 con bật mí, sau sinh chị vẫn giữ được nhan sắc, vóc dáng trẻ trung, khỏe khoắn như khi còn con gái bởi bản thân có kinh nghiệm chăm sóc sau sinh: “Cả 6 lần sinh mình đều áp dụng bí quyết này. Mặc dù thời nay có nhiều loại thuốc uống cũng như các phương pháp làm đẹp tiên tiến hiện đại nhưng mình vẫn chuộng cách làm đẹp của các chị em thời xưa và thấy rất hiệu quả”.

Tắm sau sinh bằng thảo dược

Chị Hằng cho biết, lúc sinh bé đầu tiên ở bệnh viện về, mẹ đẻ không cho chị tắm. Sợ mẹ buồn nên chị cũng làm theo. Hơn nữa một phần lúc đó chị cũng chưa có kinh nghiệm gì. Người xông xong lau sạch sẽ khá dễ chịu, nhưng đầu không được gội nên vẫn ngứa điên lên. Đến lúc chị chịu không nổi mới nói mẹ cho gội đầu.

Những lần sau sinh con xong từ viện về, thấy sức khỏe bình thường nên việc đầu tiên là chị gội đầu, xông tắm cho sạch sẽ, thơm tho. Chị Hằng cho biết có thể tắm và tẩy tế bào chết bằng bột gạo, bột cà phê, bột đậu đỏ, bột hạt ý dĩ xay…, thêm muỗng dầu dừa hoặc dầu oliu vào, tắm xong sờ da rất mềm mịn.

“Các chị em sau sinh có thể sử dụng cốt gừng nghệ hạ thổ để thoa lên mặt hoặc massage toàn thân rất tốt, giúp da sau sinh đẹp hơn”, chị Hằng kể.

 

Cách xông hơi toàn thân bằng lá xông

Để xông hơi toàn thân, chị Hằng luôn sử dụng một nồi cơm điện và cái chăn mỏng. Những lá để xông chị dùng lá ổi, khế chua, tía tô, bạc hà, chanh, gừng, chè xanh, trầu không, bưởi, hương nhu, kinh giới, ngải cứu, vỏ cam... hoặc có thể mua sẵn thuốc xông và tắm thuốc Bắc.

Mẹ bỉm phải nhớ uống nước trước khi vào xông để không bị khát nước hay khô cổ họng. Mới ăn no hoặc bụng đang đói các mẹ không nên xông.

 

Để xông toàn thân, chị Hằng dùng lá ổi, khế chua, tía tô, bạc hà, chanh, gừng, chè xanh, trầu không, bưởi, hương nhu, kinh giới, ngải cứu, vỏ cam... cho vào nấu trong nồi cơm điện. (Ảnh: NVCC)

Bỏ lá vào nồi cơm điện nấu sôi lên. Mở chăn mỏng ra, lót vải dưới cho khỏi ướt, đỡ phải giặt. Đem theo một cái khăn để lau mặt, một cái ghế ngồi. Trong lúc xông hơi nếu ngộp thở quá có thể hạ thấp đầu xuống dưới thở rồi lại xông tiếp. Xông tầm khoảng 15- 25 phút, tùy theo sức khỏe của từng chị em.

Mỗi tuần xông từ 2 đến 3 lần. Sau khi xông xong lau người sạch sẽ rồi xoa bóp cốt hạ thổ gừng nghệ gấc lên người.

Cách xông vùng bikini bằng lá chè xanh, lá trầu không, muối

Để xông vùng kín, chị em cần có 1 cái bô của em bé. Các mẹ có thể dùng lá trầu không là tốt nhất hoặc bỏ thêm lá chè xanh, muối. Muối thì khi vết thương vùng kín chưa lành đừng sử dụng bởi nếu khâu chỉ tự tiêu muối sẽ làm bục chỉ may vùng kín.

Nấu nước lá sôi lên, đổ vào cái bô, đặt cái bô lên bồn cầu rồi ngồi lên đó xông. Mới sinh sản phụ còn rất mệt và đau vết thương nên đừng cố quá, mệt thì nghỉ, phải hết sức cẩn thận. Mẹ bỉm có thể xông từ 5, 10, 15, 20 phút.

Muốn vùng kín, nách, bẹn không bị thâm, sản phụ sau sinh nên chuẩn bị 1 chai cốt gừng nghệ, phèn chua tán nhỏ đổ vào lắc đều để sử dụng dần. Trước khi chuẩn bị tắm hoặc xông hơi, có thể thoa lên mấy chỗ bị thâm để tầm 1 đến 2 tiếng rồi đi tắm. Cẩn thận hơn nữa lấy quả chanh chà trước lên mấy chỗ hay bị thâm cho khô chút rồi bôi cốt gừng nghệ gấc phèn chua lên để tầm 1 vài tiếng rồi tắm.

Cách xông hơ mặt và mắt

Việc xông hơ mặt và mắt giúp các sản phụ mới sinh da dẻ hồng hào, khuôn mặt thon gọn, căng mịn.

Chuẩn bị: 1 nồi than không khói, lá trầu không, giấm, củ nghệ tươi giã nhỏ, một ít muối, một cái khăn dùng để lau mồ hôi.

Dùng giấm và nghệ thoa đều lên mặt, hơ hai bàn tay trên than cho đủ nóng, rồi áp hai bàn tay vào mặt, không nên xoa bóp, masage gương mặt gì lúc này nha, nếu không muốn gương mặt mình bị chảy xệ. Tay hết nóng tiếp tục hơ và áp vào mặt, cằm, trán hoặc cứ hơ mặt trực tiếp trên than. Khoảng cách vừa đủ nóng, vừa hơ vừa lấy tay đè lên mặt, cẩn thận không bị bỏng. Quá trình xông hơ mặt tầm khoảng 15 đến 20 phút.

Để hơ mặt, chị Hằng sử dụng 1 nồi than không khói, lá trầu không, giấm, củ nghệ tươi giã nhỏ, một ít muối, một cái khăn dùng để lau mồ hôi. (Ảnh: NVCC)

Hơ mắt: Sử dụng hai lá trầu không hơ qua than, đặt lên hai con mắt. Rồi hơ hai bàn tay cho đủ nóng áp vô mắt. Cứ làm đi làm lại như vậy tầm 10 phút.

“Da mặt mình ngày xưa bị mụn do không biết cách chăm sóc nên không được đẹp. Sinh xong vài tháng ai gặp cũng bảo da đẹp. Sinh xong da còn non mà ham đi chơi quá nên về bị đen thui luôn, lại còn lấm tấm vài đốm tàn nhang nhưng sau sinh chịu khó xông mặt như trên da trắng đẹp, bay hết vết tàn nhang, ai nhìn cũng bảo sinh 6 con vẫn trẻ trung xinh đẹp, nhìn mòn con mắt”, chị Hằng khẳng định.

(*) tên nhân vật trong bài viết đã được thay đổi theo yêu cầu của nhân vật.

Theo Thảo Nguyên/Thời báo văn học nghệ thuật
  • Sự kiện/nhân vật/chủ đề:
  • cha mẹ

Tin liên quan

"Nếu chỉ có một chiếc mặt nạ dưỡng khí, con sẽ cho bố hay mẹ?", câu trả lời của đứa...

Đứa trẻ đã không lựa chọn cho bố hay mẹ mà đưa ra 1 đáp án khác không ai ngờ...

2 câu tưởng "không có gì" nhưng có thể hủy hoại cuộc đời của đứa trẻ: Câu thứ hai rất...

Một câu nói vô tình của cha mẹ có thể sẽ in sâu vào lòng đứa trẻ và ảnh hưởng...

Dù nghèo đến đâu cha mẹ cũng đừng tiếc tiêu 3 loại tiền này: Tương lai con rộng mở, dễ...

Dù nghèo đến đâu cha mẹ cũng đừng tiếc tiêu 3 loại tiền này: Tương lai con rộng mở, dễ...

Sau Tết Nguyên đán, tôi phát hiện ra rằng: Nếu cha mẹ không thể bỏ được cái "nghèo" trong người,...

Trong hành trình nuôi dạy con cái, điều đáng sợ nhất không phải là "nghèo đói", mà là để cho...

Nghịch lý: Tại sao những đứa trẻ càng ngoan ngoãn, lớn lên càng gặp nhiều vấn đề tâm lý?

Nhiều người quan niệm những đứa trẻ hiểu chuyện thường không có kẹo ăn.

Tâm sự của bà mẹ sinh duy nhất một đứa con: "Những câu hỏi dù là vô tình hay cố...

Có rất nhiều lý do khiến cuộc sống làm mẹ một con của tôi thực sự dễ dàng.

Tin mới nhất

Vợ dùng cả tháng lương để học... chữa lành

9 giờ trước

25 năm gồng gánh gia đình, vợ chưa một ngày nghỉ ngơi

9 giờ trước

Khi một người ngoại tình, lỗi là của ai?

10 giờ trước

Muốn ly hôn vì vợ... luôn đúng

10 giờ trước

Lời tỏ tình chân thành nhất

10 giờ trước

Nguyên nhân gây giảm ham muốn 'chuyện ấy'

10 giờ trước

Chị gái mất chưa đầy 49 ngày, đã thấy bóng dáng phụ nữ trong nhà anh rể, nhưng sự thật...

11 giờ trước

Gặp chồng cũ vẫn độc thân, hỏi vì sao chưa đi bước nữa, anh mỉm cười nói một câu khiến...

11 giờ trước

Vợ tài sắc vẹn toàn vẫn bị chồng bỏ rơi để cưới vợ mới quá đỗi bình thường, 2 năm...

11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình