Trà sữa

Chắc chắn không ai xa lạ với loại nước uống này, bởi vì có rất nhiều bạn trẻ ngày nay xem đây là loại nước ‘thần thánh’ có thể giúp bản thân giải tỏa căng thẳng, stress,... Tuy nhiên loại nước này được rất nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo.

Các bác sĩ cho rằng, trong trà sữa có hàm lượng đường cao, nếu bạn uống nhiều trà sữa dễ gây béo phì và làm ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể bạn. Thêm vào đó, do trong thành phần của trà sữa còn chứa nhiều thành phần hóa chất khiến cho thận của bạn phải làm việc vô cùng mệt mỏi dễ gây suy thận.

Bên cạnh đó, khi bạn tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường cũng tương đương với việc bạn đang nạp rất nhiều calo vào người dễ làm bạn mắc bệnh béo phì, tim mạch, cao huyết áp. Vì vậy, muốn bảo toàn mạng sống hãy bỏ ngay loại thức uống này ra khỏi danh sách ‘món ngon mỗi ngày’.

Dùng nước ngọt thay nước lọc

Nhiều người cho rằng nước nào cũng như nhau nên uống nước ngọt thay cho nước lọc. Tuy nhiên, đây là một hành động rất nguy hiểm. Nước ngọt có thể đem lại cảm giác ngon miệng, giải khát nhưng không tốt cho sức khỏe. Chúng chứa rất nhiều đường, dễ gây ra béo phì, tiểu đường, bệnh cao huyết áp.

Ngoài ra, đường và phốt pho trong nước ngọt còn thúc đẩy sự bài tiết canxi ra ngoài, gây ra sỏi thận, xơ gan. Mọi người cần lưu ý không được thay thế bất cứ loại nước nào cho nước lọc, mỗi ngày cần phải cung cấp đủ hoặc tương đương 2 lít nước lọc như thế mới không gây hại đến quá trình đào thải độc tố của thận.

Uống nước trà đặc

Trà đặc có chứa nhiều thành phần kích thích dây thần kinh, và niêm mạc dạ dày nên giúp bạn tỉnh táo và tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn uống trà đặc sẽ dễ bị nhiễm chất fluor dễ gây nên hiện tượng mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt, giảm trí nhớ. Trong thành phần của trà đặc có tích trữ nhiều fluor, có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho vỏ thận khiến thận của bạn lúc nào cũng phải hoạt động hết công suất, khi kéo dài trong một thời gian dễ gây suy yếu cho gan thận của bạn.

Việc uống nhiều trà đặc cũng ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ, có người không thể ngủ vì chất kích thích có trong trà, mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến quá trình trao đổi chất của gan. Lâu ngày áp lực đến gan càng lớn sẽ dễ bị xơ gan, thậm chí ung thư gan.