Từ 8 tháng tuổi, ngoài nguồn sữa mẹ, cơ thể trẻ cần ăn bổ sung nhiều loại thực phẩm để cung cấp chất dinh dưỡng nuôi cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm phù hợp nhất cho trẻ ăn dặm song song với nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ.

Sữa mẹ hoặc sữa công thức

Theo Trang MomJunction, trẻ 8 tháng tuổi cần bú lượng sữa mẹ 570ml – 900ml mỗi ngày. Đây vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu giúp trẻ để tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trẻ có thể uống bổ sung các loại sữa bột, sữa công thức phù hợp với độ tuổi. Cần lưu ý, mẹ chỉ nên cho trẻ uống đủ lượng sữa theo nhu cầu, tránh việc trẻ không chịu ăn dặm do đã bú sữa no.

Các loại đậu

Họ nhà đậu sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Mẹ lưu ý nghiền nhuyễn thực phẩm này trước khi cho trẻ ăn kẻo con bị hóc.

Ngũ cốc

Mẹ có thể tập cho trẻ làm quen với hương vị của các loại ngũ cốc. Ngũ cốc giàu sắt và nguyên tố vi lượng góp phần hỗ trợ sự phát triển của trẻ trong giai đoạn 8 – 12 tháng.

Trái cây

Trẻ 8 tháng tuổi đã có thể ăn được chuối, táo, bơ, lê, dâu tây, cherry và nhiều loại trái cây lành tính khác. Mẹ lưu ý nghiền kỹ trước khi cho con ăn, tránh bị hóc đường thở.

Rau củ

Các loại rau củ phù hợp cho trẻ 8 tháng tuổi bao gồm: Khoai tây, súp lơ, đậu Hà Lan, khoai lang. Mẹ có thể luộc chín, cắt thành từng miếng nhỏ cho trẻ ăn để con có dễ dàng nhai, tránh bị nghẹt thở. Rau chủ chính là thực phẩm thích hợp cho các bé khi mẹ áp dụng nhiều phương pháp ăn dặm khác nhau.

Trứng

Trứng giàu protein, phù hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ 8 tháng tuổi. Cha mẹ hãy cho trẻ bắt đầu với món lòng đỏ trứng gà và chế biến các món trứng chiên, trứng luộc cho bé.

Thịt, cá

Nguồn đạm động vật từ thịt, cá chính là dưỡng chất quan trọng cho bé. Mẹ có thể hấp chín thịt, cá đã băm nhuyễn rồi cho bé ăn để quen dần với vị thực phẩm này. Các món cháo thịt, cháo cá nấu cùng rau củ cũng giúp bé nhanh chóng tăng cân.

Mì ống

Mi ống giàu chất xơ, carbohydrate, các vitamin cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ. Mẹ có thể tập cho con ăn mì ống ngay từ giai đoạn này để đa dạng hóa nguồn thực phẩm trong các bữa ăn.

Phô mai

Phô mai là một trong những chế phẩm từ sữa các chuyên gia khuyên nên cho trẻ ăn. Trẻ từ 7 – 8 tháng nên ăn từ 12 -14g trong mỗi bữa. Mẹ nên cho bé ăn từ từ để thăm dò phản ứng của cơ thể với loại thức ăn này. Phô mai cho bé dưới 1 tuổi có hàm lượng chất béo không quá 20% sẽ hoàn toàn phù hợp với con.