Ích lợi khi phơi nắng cho trẻ sơ sinh

Cơ thể trẻ cần được phơi nắng để có thể tự tổng hợp được vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quan trọng, làm tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể. Thiếu vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng còi xương, biến dạng xương, trí não trẻ chậm phát triển. Trẻ còn có hiện tượng chậm mọc răng, chậm biết lẫy, lâu biết bò và biết đi.

Bên cạnh đó, thói quen phơi nắng cho trẻ còn mang lại nhiều lợi ích tiêu biểu khác cho sức khỏe như:

Tăng cường hệ miễn dịch: Tiếp xúc với ánh nắng sẽ kích thích cơ thể trẻ tăng sản sinh lượng bạch cầu nhằm chống lại tác tác nhân gây bệnh. Hồng cầu hoạt động tích cực hơn, tăng khả năng vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể trẻ.

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả: Ánh nắng mặt trời không chỉ tác động tốt đến hệ thần kinh, hệ xương, hệ miễn dịch trẻ sơ sinh mà còn giúp hệ tiêu hóa non nớt của bé hoạt động hiệu quả.

Giúp trẻ vui vẻ, ngủ ngon: Ánh nắng mặt trời tác động vào vùng thị giác trẻ sơ sinh kích thích quá trình tạo ra hormone melatonin giúp cải thiện giấc ngủ. Trẻ sơ sinh sẽ ngủ ngon giấc, tâm trạng vui vẻ hơn.

Nên phơi nắng cho trẻ sơ sinh vào lúc nào?

Chia sẻ với Phụ nữ sức khỏe, Bác sĩ Trương Hữu Khanh – Trưởng khoa Nhiễm – Thần kinh Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), cho biết cha mẹ nên cho trẻ phơi nắng vào buổi sáng sớm để nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể chuyển hóa lượng vitamin D cần thiết.  

Thời điểm sáng sớm, tia nắng mặt trời vừa lên không chứa tia cực tím, không gay gắt thích hợp cho cho trẻ sơ sinh phơi nắng hỗ trợ quá trình tổng hợp vitamin D.

Theo đó, trẻ sơ sinh 7 ngày tuổi đã có thể bắt đầu tắm nắng theo cường độ tăng dần. Trong 3 ngày đầu tiên tập phơi nắng cho trẻ, mẹ nên để lộ da và cho con nằm trong bóng râm với thời gian 10 phút trong ngày đầu, 20 phút ở ngày thứ hai và 30 phút ở ngày thứ ba.

Bước sang ngày thứ tư, mẹ chính thức đem trẻ ra phơi nắng, bắt đầu để lộ vùng bàn chân và cổ chân, che mặt và mắt cho trẻ đồng thời tắm mặt trước thân và mặt sau thân trong khoảng thời gian 10 phút.

Ngày phơi nắng thứ năm, cha mẹ để hở vùng da dưới đầu gối trẻ đồng thời tăng thời gian tắm mỗi ngày lên 5 phút. Những ngày tiếp theo, mẹ bắt đầu để hở vùng da trên người trẻ sơ sinh (đùi, ngực, bụng…) và tắm trong khoảng 15 phút.

Bác sĩ Khanh cũng khuyến cáo các bậc cha mẹ việc phơi nắng không hoàn toàn bổ sung toàn bộ lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh. Nếu con có các biểu hiện thiếu vitamin D, cha mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua phương pháp uống theo hướng dẫn của bác sĩ.