Phụ Nữ Sức Khỏe

Mách bạn những món ngon ăn cơm mỗi ngày từ trứng đề phòng 'viêm màng túi'

Trứng chứa protein cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Không những thế, đây còn là nguyên liệu phổ biến, ít tiền cực kì thích hợp cho chị em nấu món ngon ăn cơm mỗi ngày khi... tiền cạn.

Đừng nghĩ trứng chỉ có thể làm "vai phụ" trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Nếu biết cách chế biến, chị em hoàn toàn có thể cho ra lò nhiều món ngon ăn cơm mỗi ngày chỉ từ một quả trứng.

Canh trứng cà chua

Canh trứng cà chua với hương vị đặc trưng sẽ khiến cả nhà no bụng - Ảnh minh họa: Internet
Canh trứng cà chua với hương vị đặc trưng sẽ khiến cả nhà no bụng - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu

2-3 quả trứng gà

1-2 quả cà chua

2 củ hành tây

Hành lá, ngò rí

Cách chế biến

Đầu tiên, rửa sạch các nguyên liệu hành, ngò rí, cà chua. Sau đó cắt nhỏ hành, ngò, hành tây, riêng cà chua bổ miếng cau. Trứng gà đập ra chén đánh tan.

Tiếp theo, cho 2 muỗng dầu ăn vào nồi để phi thơm hành tây. Cho tiếp cà chua vào xào, nêm thêm gia vị cho vừa ăn. Xào đến khi chín thì thêm nước vào nồi và vặn lửa to để canh sôi.

Sau đó, nêm gia vị một lần nữa. Đổ trứng vào nồi khuấy đều đến khi nước sôi lại thì vặn nhỏ lửa, để trong 1-2 phút. Cuối cùng, cho hành, ngò băm nhuyễn vào rồi tắt bếp. Món canh trứng cà chua ăn lạ miệng chắc chắn sẽ làm ấm lòng bạn bữa cơm trưa.

Trứng hấp sữa

Món ăn thanh đạm cực kì thích hợp cho người đang giảm cân - Ảnh minh họa: Internet
Món ăn thanh đạm cực kì thích hợp cho người đang giảm cân - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu

2 quả trứng gà

250ml sữa tươi

10g đường trắng

Cách chế biến

Trước tiên, đập trứng ra tô rồi thêm đường vào khuấy đều. Đánh tan trứng đến khi nổi bọt thì lọc qua rây. Sau đó cho sữa tươi vào, lọc hỗn hợp lần nữa trước khi cho vào thố hấp.

Tiếp theo, hấp cách thủy trứng trong vòng 15 phút đến khi chín thì tắt bếp. Món trứng hấp sữa sánh mịn khi dùng kèm nước tương thì không còn gì tuyệt vời hơn.

Trứng chiên xù

Trứng cút chiên có hương vị ngon lại còn bắt mắt - Ảnh minh họa: Internet
Trứng cút chiên có hương vị ngon lại còn bắt mắt - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu

30 quả trứng cút

1 quả trứng gà

50g bột chiên giòn

10g bột chiên xù

Tương cà hoặc tương ớt

Salad, cà chua

Cách chế biến

Đầu tiên, luộc chín trứng cút rồi bóc vỏ để riêng. Đánh tan trứng gà, sau đó lần lượt lăn trứng cút qua các lớp bột chiên giòn - trứng gà - bột chiên xù - trứng gà - bột chiên xù.

Sau đó, chiên ngập dầu đến khi trứng chín vàng hai mặt thì vớt ra thấm dầu. Cho món ăn ra dĩa, trang trí xung quanh bằng cà chua, salad thì hoàn thành. Chấm miếng trứng giòn rụm vào tương, bạn sẽ thấy bữa cơm thêm phần thú vị.

Trứng xào giá đỗ

Món ngon ăn cơm mỗi ngày sẽ thật thiếu sót nếu không có trứng xào giá đỗ - Ảnh minh họa: Internet
Món ngon ăn cơm mỗi ngày sẽ thật thiếu sót nếu không có trứng xào giá đỗ - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên liệu

2 quả trứng gà

1/2 ký giá đỗ

1 củ hành

Ngò rí, Hành lá

2 trái ớt (nếu bạn thích ăn cay)

Cách chế biến

Trước tiên, đánh trứng thật đều rồi cho vào chảo rán mỏng. Sau đó cắt trứng chiên thành sợi nhỏ. Tiện tay xắt hạt lựu củ hành và ớt để chuẩn bị cho món ăn.

Tiếp theo, cho ít dầu ăn vào chảo tráng đều. Phi củ hành đến khi dậy mùi thì cho giá vào xào chung. Thêm tiếp trứng, nêm gia vị đến khi vừa ăn thì rắc hành lá, ngò rí lên trên.

Hương thơm cùng màu vàng bắt mắt của món trứng xào giá đỗ chắc chắn sẽ réo gọi bao tử bạn vào bữa cơm ngon lành.

Các món ngon mỗi ngày từ trứng có đủ cả canh, hấp, xào, chiên sẽ không làm bữa ăn giảm đi độ hấp dẫn, mà ngược lại còn là trải nghiệm tuyệt vời mỗi khi chị em bị "viêm màng túi" hoặc lười đi chợ.

Chúc bạn thành công và sáng tạo hơn nữa những món ăn từ trứng ngon lành!

Bảo San (T.H)

Tin liên quan

Cách làm trứng gà muối khô vừa ngon lại vừa bổ dưỡng

Cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể khi học cách làm trứng gà muối khô ngon sau đây. Với...

Nấu ngay món củ niễng xào trứng ngon đúng điệu cho bữa cơm chiều

Củ niễng xào trứng là một trong những món ăn quen thuộc vào mùa đông. Cùng học ngay cách chế...

Dưa chua xào trứng - tưởng không ngon mà ngon không tưởng

Dưa chua giòn giòn quyện cùng trứng béo ngậy tưởng chừng không liên quan nhưng lại cực kỳ hòa hợp...

Nấu ngay cá ngừ sốt cà chua - món ngon mỗi ngày ăn cơm không biết ngán

Món cá ngừ sốt cà chua thơm ngon lạ miệng với nước sốt đậm đà, sóng sánh thấm vào miếng...

Tôm rim tỏi và nước mắm - món ngon mỗi ngày giúp cả nhà ăn cơm không biết ngán

Tôm rim tỏi và nước mắm sẽ mang đến hương vị mới lạ cho bữa cơm gia đình. Cùng học...

Cách làm sườn xào chua ngọt với me tuyệt ngon chồng con ăn cơm liền mấy bát

Thỉnh thoảng đổi món cho cả nhà bằng món sườn xào chua ngọt với me đảm bảo ai cũng thích.

Ngày lạnh xuýt xoa ăn cơm với cánh gà chiên mắm ớt siêu ngon

Cánh gà chiên mắm ớt nóng hổi vừa thổi vừa ăn, vị dai giòn cay nồng của ớt vừa ăn...

Tin mới nhất

Học người Hàn làm thức uống hỗ trợ tiêu hóa cho mọi dịp chỉ với 2 nguyên liệu quen thuộc

10 giờ trước

Cách nấu cari dê Ấn Độ siêu ngon, càng ăn càng thèm

14 giờ trước

Giảm axit uric bằng 6 loại thực phẩm này

14 giờ trước

Bật mí 9 loại hạt khô giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch

14 giờ trước

Thải độc cơ thể hiệu quả với 5 loại thực phẩm quen thuộc

14 giờ trước

Bất ngờ với tác dụng của trứng gà đối với trí não

14 giờ trước

7 thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh cuối năm

14 giờ trước

Chuyện gì xảy ra với cơ thể khi ăn chuối với sữa?

14 giờ trước

6 lợi ích tuyệt vời khi ăn cà chua mà bạn cần biết!

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình