Phụ Nữ Sức Khỏe

Lưu ngay 30 mâm cơm cho cả tháng để không cần hỏi ‘hôm nay ăn gì?'

Top 30 mâm cơm ngon-đẹp-đủ chất cho cả nhà giúp chị em khỏi lo lắng trước câu hỏi 'ăn gì"

"Hôm nay ăn gì?" có lẽ là câu hỏi khiến không ít các ông bà nội trợ phải "vò đầu bứt tóc" mỗi ngày. Chị em lưu ngay về menu gia đình 30 mâm cơm ngon bổ lại dễ dàng chế biến cho cả tháng.

30 mam com 1
Trứng luộc, tôm rim, đậu luộc, khoai tây chiên, canh măng xương gà
30 mam com 2
Sườn non ram, chả thịt nguội, thịt xào ớt chuông, cải luộc, khoai tây chiên
30 mam com 3
Sườn non ram, trứng xào thịt, nấm xào, cau củ luộc, bánh bột lọc
30 mam com 4
Canh xương rau củ, vịt luộc, bò xào
30 mam com 5
Trứng luộc, thịt heo luộc, cà pháo ngâm, rau củ luộc, sườn non xào
30 mam com 6
Cá chiên, chả nem, thịt luộc, rau luộc, dưa leo
30 mam com 7
Đậu hũ kho thịt, gà chiên mắm, rau cải luộc, cà pháo
30 mam com 8
Đậu hũ chiên giòn, xíu mại, lòng xào cải chua, rau luộc
30 mam com 9
Ba chỉ luộc, lòng luộc, chả cá chiên, mướp luộc, cà pháo ngâm
30 mam com 10
Bánh chưng, gà luộc, sườn non ram, bò xào bông cải, tôm hấp
30 mam com 11
Trứng cuộn, thịt nhồi mướp rắn, cút chiên, rau luộc
30 mam com 12
Bò nướng lá lốt, đậu hũ non, tép rim, rau xào, cà pháo ngâm
30 mam com 13
Cá viên chiên, bò hấp, chả thịt nguội, cơm chiên, rau xào
30 mam com 14
Huyết chưng, ba chỉ kho tôm, đậu hũ xốt tương, chả lụa, rau củ luộc
30 mam com 15
Nem chua, chả nem, bánh chưng, bò xào ớt chuông, khoai tây chiên, cải luộc
30 mam com 16
Mực hấp, ba chỉ kho, đậu hũ xốt cà
30 mam com 17
Vịt luộc, heo quay, tôm hấp
30 mam com 18
Sườn ram thơm chua ngọt, cánh gà chiên mắm
30 mam com 19
Đậu hũ chiên, nem chua
30 mam com 20
Thịt xiên que nướng, nem rán
30 mam com 21
Canh chua, cá chiên, thịt viên
30 mam com 22
Đậu hũ nhồi thịt, tôm hấp, rau củ xào
30 mam com 23
Cút chiên, tai heo luộc, bò xào chua ngọt, bánh bao chiên, cải luộc
30 mam com 24
Đổi món với bún đậu mắm tôm ăn cùng lòng heo - tôm luộc, đậu hũ chả cốm
30 mam com 25
Đậu hũ chiên, sườn non ram, canh cua rau đay
30 mam com 26
Thịt kho trứng, bánh bao chiên, thịt luộc, khoai tây xào
30 mam com 27
Bánh chưng chiên, trứng kho, thịt xào đậu
30 mam com 28
Cá khô chiên, cánh gà chiên, óc heo hấp
30 mam com 29
Vịt luộc, xúc xích chiên, khoai tây xào cà chua
30 mam com 30
Ếch xào, cánh gà chiên mắm, trứng chiên...

 Ảnh: Group Nấu ăn - Hoa - Handmade

Nhân Tâm (TH)

Tin liên quan

Top 12 cách làm kem xoài ngon cực đơn giản

Kem xoài mát lạnh, thơm ngon là món ăn được nhiều người ưa thích, đặc biệt là trẻ em. Hãy...

Cách làm gỏi củ hủ dừa giòn ngọt, thơm ngon

Từ lâu, củ hủ dừa đã được xem là đặc sản của miền Tây sông nước, tạo nên những món...

Các món ngon từ ốc vặn không thể bỏ qua

Ốc vặn là một nguyên liệu phổ biến cho các món ăn dân giã, từ món chính trong bữa cơm...

Uống nước dừa tươi vào buổi sáng, cơ thể nhận về nhiều công dụng tuyệt vời 

Nhiều người thường có thói quen uống nước dừa vào buổi sáng, vậy uống nước dừa vào sáng sớm có...

5 loại trái cây giàu protein, chất xơ và vitamin cực tốt cho người giảm cân

Trái cây vốn được biết đến là nguồn cung cấp giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào...

3 nguyên tắc bảo quản thực phẩm trong tủ đông đúng cách

Nếu thực phẩm không được bảo quản đúng cách trong tủ lạnh thì rất có khả năng vi khuẩn sẽ...

Cách làm nước mắm tỏi ớt chuẩn nhà hàng

Với công thức này, không những tỏi ớt nổi mà gia vị mặn, ngọt, chua, cay hài hòa tròn vị,...

Tin mới nhất

Mẹ thông thái chia sẻ bí quyết giúp con tăng chiều cao vượt trội từ chế độ ăn uống hàng...

23 giờ trước

Khi người đàn ông chưa thể quên người cũ

1 ngày 14 giờ trước

Những hành động thường thấy ở cha mẹ có con thành công

1 ngày 23 giờ trước

Một bệnh lý hậu sản thầm lặng đeo bám phụ nữ

1 ngày 23 giờ trước

Ăn 'kẹo lạ', bé gái ở TP.HCM bị tắc ruột

01/02/2026 08:54

Lý giải nguyên nhân vì sao chúng ta thường nhắm mắt khi hôn?

01/02/2026 08:39

Top 5 thực phẩm giúp con cao lớn, sở hữu trí tuệ thông minh vượt trội

01/02/2026 08:21

Nước dừa có làm tăng lượng đường trong máu khi mang thai không?

01/02/2026 08:21

Lối thoát nào cho một trái tim lạc lối?

01/02/2026 07:21

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình