Phụ Nữ Sức Khỏe

Lần đầu cho bé ăn dặm mẹ nên chọn trái cây nào là tốt nhất, những lưu ý khi cho con ăn trái cây

6 - 9 tháng tuổi là thời điểm trẻ bắt đầu ăn dặm và trong chế độ ăn dặm của bé không thể thiếu trái cây. Vậy những loại trái cây nào sẽ phù hợp cho trẻ liệu mẹ có biết.

 

Trái cây là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất. Loại thực phẩm này sẽ cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết cho chế độ ăn uống của bé. Tuy tất cả các loại trái cây đều có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, bạn không nên cho bé ăn nhiều loại quả ngay khi vừa mới bắt đầu tập ăn trái cây.

Táo: Táo nghiền là một món rất dễ tiêu hóa, vì vậy nó là thức ăn tuyệt vời cho trẻ. Chế độ ăn uống bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng rất nổi tiếng để làm giảm bệnh tiêu chảy. Pectin – chất xơ hòa tan trong táo cũng giúp bé chống lại chứng táo bón.

Bơ: Đây là loại hoa quả rất cần thiết đối với chế độ ăn dặm của trẻ. Bơ chứa nhiều vitamin A, C, K, B6,... và các khoáng chất như kali, natri, sắt, kẽm. Ngoài ra, bơ còn cung cấp vitamin E và Omega-3, kích thích phát triển trí não của trẻ. Đồng thời, bơ còn là trái cây dễ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi và đau dạ dày.

Lần đầu cho bé ăn dặm mẹ nên chọn trái cây nào là tốt nhất, những lưu ý khi cho con ăn trái cây  - Ảnh 1
Bơ là loại hoa quả rất cần thiết đối với chế độ ăn dặm của trẻ. Ảnh minh họa: Internet

Đu đủ: Đây là một loại trái cây rất dễ nuốt, vì vậy nó là thức ăn lý tưởng để bé cai sữa. Đi đủ rất giàu vitamin C và beta – carotene. Với gần 90g đu đủ sẽ cung cấp được nhu cầu vitamin C hàng ngày của trẻ nhỏ. Đu đủ cũng là chất xơ hòa tan, điều này là quan trọng để bé phát triển chức năng ruột bình thường. Đu đủ cũng chứa enzyme hỗ trợ tiêu hóa cho bé.

Chuối: Chuối có đầy đủ các loại đường giải phóng chậm để cung cấp năng lượng liên tục cho bé. Chuối là thức ăn hoàn hảo cho trẻ khi bé có thể mang nó đi bất cứ đâu và chuối có thể dễ dàng được lột vỏ. Chuối cũng rất tốt cho việc điều trị tiêu chảy và táo bón.

Lưu ý khi cho trẻ 6 - 9 tháng tuổi ăn trái cây

Nên chọn loại hoa quả đúng mùa;

Không sử dụng trái cây thay cho bữa chính mà cần dùng với lượng điều độ, cùng với thực phẩm khác;

Không nên cho trẻ ăn trái cây nhiều vitamin C và các món ăn dặm có thành phần hải sản;

Nên cho trẻ dùng trái cây được tán nhỏ hoặc nghiền nát;

Tránh cho bé dưới 1 tuổi sử dụng nước ép trái cây;

Chưa nên cho trẻ ăn trái cây vị chua hay đắng vì có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

Cho bé ăn dặm bằng trái cây thì mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua những loại quả này

Trong quá trình cho con ăn dặm thì nhiều mẹ thường xuyên đổi khẩu phần để con có thể ăn...

Mẹo hay cho mẹ sau khi cai sữa cho con, vừa giúp con ăn ngon lại có thể tăng cân...

Giai đoạn cai sữa cho trẻ nếu mẹ không chú ý đến chế độ dinh dưỡng rất dễ khiến con...

Mẹ cho con ăn sáng kiểu này rất hại, vừa gây đau dạ dày vừa dễ gây ung thư cho...

Bữa sáng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng để khởi động một ngày mới. Mẹ...

Top thực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao từ khi còn ‘trong trứng’, muốn con có đôi chân...

Đây đều là những thực phẩm mang đến lợi ích tuyệt vời cho mẹ trong suốt thời gian thai kỳ,...

Top những căn bệnh trẻ nhỏ thường mắc phải nếu lười ăn rau quả, bố mẹ chăm con nên chú...

Rau quả không chỉ cần thiết trong chế độ dinh dưỡng của người lớn mà chúng có những ảnh hưởng...

Trước 8 tuổi cần rèn cho trẻ những việc này để con phát triển toàn diện

Theo một số chuyên gia,đây là những thói quen rất hữu ích mà các bậc cha mẹ cần rèn cho...

Bé gái 5 tuổi đã nhú vòng 1, dậy thì sớm: "Thủ phạm" chính là loại thực phẩm mẹ hay...

Dậy thì sớm đang trở thành nỗi lo của các bậc phụ huynh nuôi con nhỏ. Nhiều người không biết...

Tin mới nhất

Danh sách các thực phẩm tự nhiên giúp ngăn ngừa bệnh loãng xương cho gia đình, bạn nên bổ sung...

4 giờ trước

Món ăn đặc trưng miền quê sông nước ai đi xa cũng nhớ - Bún nước lèo đậm đà trứ...

1 ngày 10 giờ trước

Bánh nướng khoai lang hạnh nhân vừa ngon vừa bổ lại dễ làm! - Ăn vặt giảm cân thôi.

2 ngày 3 giờ trước

Bún cá Nha Trang chắc thịt, nước dùng thanh thanh cho một buổi trưa nóng bức!

2 ngày 4 giờ trước

Thưởng thức ẩm thực Trung Hoa ngay tại căn bếp thân thương - Canh cá chua cay Suan Cai Yu

2 ngày 5 giờ trước

Thịt vịt nướng thơm ngon tròn vị - Cả nhà mê mẩn!

2 ngày 6 giờ trước

Nấm nướng rau củ ngọt ngọt thanh thanh - Không xen lẫn dầu mỡ, ăn lại healthy vô cùng!

2 ngày 7 giờ trước

Nhanh gọn cho những bữa ăn vội vã - Cơm cuộn rong biển!

2 ngày 7 giờ trước

Bánh quy bơ tạo hình Tết lung linh màu sắc!

2 ngày 13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình