Phụ Nữ Sức Khỏe

Top thực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao từ khi còn ‘trong trứng’, muốn con có đôi chân dài miên man mẹ đừng nên bỏ qua

Đây đều là những thực phẩm mang đến lợi ích tuyệt vời cho mẹ trong suốt thời gian thai kỳ, ngoài ra còn giúp kích thích sự phát triển của thai nhi.

Thịt bò

Thịt bò không những là thực phẩm ‘vàng’ cho mẹ bầu bị thiếu máu mà còn là thực phẩm giúp thai nhi phát triển chiều cao rất tốt. Các nghiên cứu cho biết nếu mỗi ngày mẹ tiêu thụ khoảng 100g thịt bò sẽ giúp cải thiện được chiều cao của trẻ, đồng thời tăng cường máu và ổn định hệ tim mạch cho cả mẹ và thai nhi. Vừa tốt cho mẹ lại lợi cho con, bạn đừng nên bỏ lỡ nguồn thực phẩm này nhé.

Các loại rau xanh

Trong thành phần của các loại rau xanh có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho bà bầu, như các chất chống oxy hóa, canxi, chất xơ, vitamin A và folate. Trong đó, vitamin A giúp phát triển thị lực, cũng như xương da cho bé. Các loại rau xanh nên ăn nhiều như: rau bó xôi (hay còn gọi là chân vịt), bông cải xanh, cải xoăn… sẽ giúp con bạn sau khi sinh ra có được chiều cao lí tưởng, bao bạn cùng trang lứa đều mơ ước có được.

Rau xanh thực phẩm không thể thiếu cho bà bầu trong thời gian mang thai (Ảnh minh họa: Internet)

Các loại hải sản

Hải sản rất phong phú với các loại như tôm, cua, ghẹ, sò, hàu, điệp, nghêu… đều có chứa một lượng canxi và protein rất lớn. Hơn thế, canxi từ các nguồn này lại rất dễ hấp thu. Do đó trong thai kỳ nếu có điều kiện mẹ nên ăn các loại hải sản có vỏ như thế này để đảm bảo cung cấp đủ nguồn canxi cho nhu cầu phát triển hệ xương của thai nhi. Con lớn lên sẽ có hệ xương khớp khỏe mạnh đồng thời chiều cao cũng vượt trội mà không cần sử dụng thêm các loại thuốc bổ sung.

Trái cây

Mẹ bổ sung nhiều trái cây sẽ cung cấp nhiều vitamin C, vitamin E, chất xơ, folate… như kiwi, cam, chuối, nho… có thể hỗ trợ cho quá trình tổng hợp, chuyển hóa các chất trong cơ thể tốt hơn. Nhờ đó, cơ thể thai nhi cũng dễ dàng hấp thu những dưỡng chất từ người mẹ nhằm phát triển chiều cao cũng như cân nặng.

Mẹ nên nhớ đến những thực phẩm trên để bổ sung cho cơ thể trong suốt thời gian thai nghén, vừa tốt cho mẹ lại giúp con yêu phát triển khỏe mạnh nhé.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

Cách chọn và hướng dẫn trẻ đeo khẩu trang để phòng tránh dịch bệnh

Dịch bệnh đang có dấu hiệu bùng phát trở lại do vậy mỗi cá nhân cần phải tiếp tục nâng...

Mẹ không nên lạm dụng 3 món canh dinh dưỡng này sẽ gây gánh nặng cho đường tiêu hóa của...

Việc bồi bổ đúng cách cho con sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con, nhưng nếu...

Phụ nữ sau sinh mổ cần ăn đủ chất nhưng những thực phẩm này kiêng là tốt nhất

Sau khi trải qua cuộc phẫu thuật mổ lấy thai, sản phụ cần được ăn uống đủ chất và nghỉ...

3 nhóm màu mẹ cần loại bỏ khi chọn chăn ga cho trẻ nếu không muốn ảnh hưởng tới tâm...

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các màu sắc khác nhau có những tác động khác nhau đến tâm...

Bé gái 7 tuổi đã bị gout, hỏi ra mới biết do bà nội cho ăn nhiều món này

Gout (gút) là căn bệnh tưởng chỉ có ở người già thì nay, một bé gái mới 7 tuổi đã...

Những lưu ý mẹ phải nhớ khi đóng bỉm cho bé vào mùa đông

Vào mùa đông, bỉm sẽ là giải pháp giảm tải việc giặt giũ cho mẹ. Tuy nhiên mặc bỉm như...

Đau đầu khi mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? 4 cách đơn giản giúp giảm đau...

Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ....

Tin mới nhất

Những sự thật thú vị về nguồn gốc của mỳ ăn liền không phải ai cũng biết

2 giờ trước

Cô dâu từ chối kết hôn với người đàn ông sau khi phát hiện anh ta bị... hói

2 giờ trước

Vụ mẹ khai tử con 3 tuổi dù vẫn còn sống: Có nên giao con cho người cha chăm sóc?

6 giờ trước

Tiêm vaccine sau khi khỏi Covid-19 làm giảm di chứng kéo dài

6 giờ trước

Gói hỗ trợ tiền thuê trọ: Chờ người lao động, doanh nghiệp làm hồ sơ

6 giờ trước

Bộ Y tế yêu cầu tăng cường giám sát trường hợp đi về từ quốc gia đang có bệnh đậu...

6 giờ trước

Tin mới nhất vụ rơi tháng máy làm 2 nhân viên tử vong: Đã xác định danh tính nạn nhân

6 giờ trước

Tiệm giặt là hạnh phúc của những cô gái khiếm thính

7 giờ trước

Thoát "cửa tử" nhờ vượt hơn 1.000 km ra Hà Nội mổ tim

7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình