Lá húng chanh (húng quế, húng chanh Thái, húng Lào) là một loại thực vật lai giữa húng quế và húng Mỹ, thuộc họ bạc hà. Loài thảo mộc này được sử dụng chủ yếu trong nấu ăn vì có mùi chanh thơm.
Những công dụng tuyệt vời từ lá húng chanh
Giúp giảm sốt
Trong lá húng chanh có chứa chất tạo nhiệt, giúp thúc đẩy bài tiết mồ hôi, giải độc tố qua da và đẩy nhanh quá trình phục hồi khi cơ thể có triệu chứng sốt.
Giảm viêm họng
Lá húng chanh có chứa các hoạt chất tương tự kháng sinh tự nhiên có tác dụng sát khuẩn. Nó góp phần hỗ trợ loại bỏ chất nhầy, đờm, các tác nhân gây viêm họng.
Bạn hãy lấy lá húng chanh tươi rửa sạch, cắt nhỏ, thêm một ít đường phèn. Đem hỗn hợp này đi chưng cách thủy và chắt lấy phần nước để uống. Phần lá húng chanh có thể đem ngậm hoặc nuốt cùng nước. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 1 lần, duy trì trong 3-5 ngày để thấy hiệu quả.
Ngăn ngừa ung thư
Chất phytochemical có tiềm năng chống oxy hóa rất lớn và được quan tâm nhiều bởi tác dụng có lợi của chúng đối với sức khỏe của con người.
Chất này trong lá húng chanh có hoạt tính sinh học giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư khác nhau, chẳng hạn như ung thư da, ung thư phổi, ung thư miệng và ung thư gan.
Giảm viêm khớp
Lá húng chanh chứa nhiều axit béo omega-6 có tác dụng hỗ trợ giảm chứng viêm khớp. Sử dụng loại rau này thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh liên quan đến khớp.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Eugenol là một thành phần chính trong nhiều loại tinh dầu, và có đặc tính kháng khuẩn, giảm đau, chống viêm và chống oxy hóa nên đã được sử dụng linh hoạt trong nhiều trường hợp.
Húng chanh cũng có chứa eugenol và với đặc tính chống viêm, đảm bảo đường tiêu hóa khỏe mạnh. Húng chanh có lợi cho hệ tiêu hóa và thần kinh đồng thời đảm bảo quá trình tiêu hóa tối ưu và cân bằng độ pH thích hợp trong cơ thể.
Giúp giảm căng thẳng
Húng chanh chứa một số hợp chất hữu cơ, khoáng chất và các loại tinh dầu có tác dụng an thần nhẹ. Bạn có thể sử dụng lá húng chanh đun lấy nước uống (hoặc pha như trà), uống giống các loại trà thông thường để cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, lo lắng, giúp ngủ ngon giấc.
Một số lưu ý khi dùng lá húng chanh
mặc dù đây là loại lá có thể giúp bạn chữa bệnh nhưng khi dùng cũng cần có sự đồng ý từ bác sĩ. Vì tinh dầu trong lá húng chanh chứa estragole. Nếu dùng chất này trong thời gian dài có thể làm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của gan.
Theo các nghiên cứu cho thấy, chiết xuất tinh dầu húng chanh có khả năng làm chậm quá trình đông máu, làm tình trạng rối loạn chảy máu trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người chuẩn bị phẫu thuật nên ngừng sử dụng lá húng chanh ít nhất 2 tuần.
Ngoài ra, chiết xuất từ lá húng chanh có thể làm giảm huyết áp. Người bị huyết áp thấp nên hạn chế dùng.
Phụ nữ mang thai, người đang cho con bú nên thận trọng khi sử dụng lá húng chanh để trị bệnh.
Để đảm bảo lá hung chanh mang đến lợi ích tốt cho sức khỏe bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để được hướng dẫn một cách sử dụng và liều lượng hợp lí nhất nhé!
