Ức hoặc đùi gà hầm bí đỏ

Ức gà (hoặc đùi gà) cắt miếng vừa ăn cộng với một nắm đậu trắng hay đậu hà lan, tất cả trộn đều gia vị, ướp trong vòng 1 tiếng rồi cho vào 1 quả bí đỏ Nhật đã bỏ ruột, hấp cách thủy hoặc hầm chín, mẹ đã cho con một món ăn vừa đẹp mắt, vừa thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Thịt gà và hạt đậu cũng như bí đỏ rất giàu kẽm giúp bé vừa ngon miệng lại còn bổ sung nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Miến xào gà

Khi bé chán ăn, mẹ hãy thử ngay món miến xào gà dưới đây:

Miến ngâm với nước cho mềm rồi vớt ra để ráo. Đặt nồi nước sôi lên bếp rồi cho miến vào trần qua trong 1 phút. Sau đó thả vào bát nước lạnh để miến không nát.

Thịt gà làm sạch, luộc chín rồi xé sợi nhỏ, cà rốt rửa sạch nạo sợi, đậu cove rửa sạch thái lát.

Phi thơm hành với dầu ăn, sau đó cho thịt gà vào xào trước, tiếp đến cho đậu cô ve, cà rốt vào đảo đều, thêm chút gia vị cho vừa miệng rồi múc ra đĩa.

Vẫn dùng chiếc chảo đó, thêm hành và dầu ăn vào phi thơm rồi cho miến vào xào trong 3 phút. Tiếp tục cho thịt gà vào đảo đều rồi, thêm một chút hành lá rồi tắt bếp và múc ra đĩa cho bé ăn.

Củ cải hầm thịt bò

Trong củ cải có chứa nhiều vitamin B cùng các khoáng chất sẽ giúp bé tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Hơn nữa, hệ đường ruột của trẻ cũng được loại bỏ đi những chất cặn bã khi con ăn loại rau củ này. Cà rốt có nhiều vitamin A, B, C sẽ ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ nhỏ rất hiệu quả. Ngoài ra, thịt bò là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bé không phải bàn cãi.

Món ngon từ hàu sữa

Hàu sữa được coi là nguồn cung cấp kẽm số 1 trong các loại thực phẩm, khoảng 6 con hàu cỡ vừa có thể chứa đến 33mg kẽm. Một bát cháo hàu hạt sen cà rốt hay những mẻ hàu nướng phô mai thơm lừng, ngọt lịm không chỉ tốt cho trẻ nhỏ mà còn mang lại năng lượng dồi dào cho người lớn.

Không đợi đến lúc trẻ biếng ăn mà hàng ngày bạn cũng có thể chế biến những món này để thay đổi khẩu vị cho con nhé.