Phụ Nữ Sức Khỏe

Gợi ý một món ăn hấp dẫn cho mùa đông, vừa bổ não lại vừa ngừa đủ bệnh

Dưới đây là một món ăn ngon và bổ dưỡng, thích hợp bổ sung vào thực đơn bữa cơm gia đình trong mùa đông này.

Đó là món cà ri gà Gongura! 

Để chế biến món cà ri này, lá gongura được xay thành hỗn hợp mịn rồi nấu với thịt gà và nhiều loại gia vị khác nhau.

Ảnh minh họa: Internet

Thành phần của món cà ri gà Gongura

400 g cà ri gà

1 củ hành tây thái nhỏ

2-3 quả ớt xanh

1 thìa cà phê bột ớt đỏ

1 thìa bột rau mùi

80 g lá gongura

2 muỗng canh lá rau mùi

2 muỗng canh dầu

1 muỗng canh bột gừng-tỏi

Muối, vừa ăn

Ảnh minh họa: Internet

Cách làm cà ri gà Gongura

Bước 1: Đầu tiên, rửa sạch lá gongura. Cho vào chảo và nấu với ớt xanh, muối và một ít nước trong khoảng 4 đến 5 phút.

Bước 2: Để nguội, sau đó nghiền thành bột nhão mịn. Đun nóng một ít dầu trong chảo trên ngọn lửa vừa nhỏ.

Bước 3: Thêm hành tây thái nhỏ và xào cho đến khi có màu vàng nâu. Thêm bột rau mùi, bột gừng-tỏi và chiên trong vài giây.

Bước 4: Tiếp theo, cho thêm các miếng gà với bột ớt đỏ và muối. Trộn đều, sau đó đậy nắp. Để sôi liu riu trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi các miếng gà mềm.

Bước 5: Bạn có thể thêm một ít nước ở giai đoạn này nếu cần. Khi hoàn tất, thêm bột gongura đã chuẩn bị và đun sôi lại trong một hoặc hai phút.

Bước 6: Trộn đều và rắc lá rau mùi tươi. Món cà ri gà gongura của bạn đã sẵn sàng để thưởng thức.

Ảnh minh họa: Internet

Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Chiêu Anh

Tin liên quan

Muốn sống thọ không bệnh tật hãy làm ngay món này, dùng ăn sáng - trưa hay bữa tối đều...

Thưởng thức các món ngon làm từ loại thực phẩm này không chỉ giúp kích thích vị giác mà còn...

Những loại rau củ mùa Đông đi chợ đừng tiếc tiền mua cho gia đình

Những loại rau củ này không những ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vì thế,...

Ngoài giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng, nấm kim châm còn có 5 lợi ích tuyệt vời này đối với...

Không những là loại nấm ngon, dễ chế biến, nấm kim châm còn rất bổ dưỡng và có nhiều lợi...

Không ngờ loại rau rẻ bèo cực nhiều ở chợ Việt lại có cực nhiều công dụng tốt cho sức...

Cải thảo là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt và còn mang lại nhiều...

Uống đều đặn 4 món canh này trong tháng 12 không chỉ giúp bổ sung canxi và sắt mà còn...

Tháng 12 thời tiết hanh khô, khả năng miễn dịch của cơ thể con người kém, chúng ta sẽ rất...

Hạt đậu nành bổ dưỡng như thế nào mà được mệnh danh là “thịt không xương” với vô vàn lợi...

Hạt đậu tương (có nơi gọi đậu nành, đỗ tương) – là một loại hạt rất giàu chất dinh dưỡng,...

Cục mỡ màu vàng ở bụng gà nên ăn không? Chỉ có người sành ăn mới nhận ra điều này

Thông thường, khi mổ gà mọi người sẽ thấy trong bụng một số con gà có cục mỡ màu vàng,...

Tin mới nhất

Lưu Vũ Ninh dành thiện cảm cho Bạch Lộc, khoảnh khắc của cả hai 'gây sốt'

1 ngày 2 giờ trước

Hành động nhanh nhạy của Vương Nhất Bác ở Đêm hội Weibo 2026 nhận được nhiều lời khen ngợi

1 ngày 2 giờ trước

Trần Đô Linh hóa 'búp bê', dự án hiếm hoi mang màu sắc cực kỳ khác biệt

06/02/2026 18:07

Vương Sở Nhiên khóa môi Thừa Lỗi, hơn 3 triệu người chờ xem phim mới

06/02/2026 18:07

Mạo hiểm 'chuyển hình', Dương Tử gây bất ngờ bị chê diễn xuất gây thất vọng

06/02/2026 18:06

Lưu Hiểu Khánh gây tranh cãi vì livestream bán chữ thư pháp giá cao

06/02/2026 18:06

Triệu Lộ Tư trở thành tâm điểm chú ý khi tham dự sự kiện

06/02/2026 18:06

Lưu Diệc Phi suýt mất vai Tiểu Long Nữ vì Lưu Hiểu Khánh vì lý do này

06/02/2026 18:05

Đinh Vũ Hề giúp thương hiệu vàng đạt doanh thu "khủng" với vai trò đại sứ toàn cầu

06/02/2026 18:05

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình