Phụ Nữ Sức Khỏe

Dù mặc kín bưng nhưng vẫn luôn cảm thấy lạnh run người: Dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khoẻ bạn nên chú ý

Mỗi khi cảm thấy lạnh, theo phản xạ thì cơ thể của bạn sẽ rất hay gặp phải hiện tượng nổi da gà, chân tay lạnh buốt. Đặc biệt, đây cũng là dấu hiệu ngầm cảnh báo sức khỏe của bạn đang không ổn chút nào.

Có nhiều người dù đã mặc đồ kín mít trong mùa đông nhưng không hiểu vì cớ làm sao lại luôn cảm thấy rét run người. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giải cho tình trạng này.

Tuyến giáp hoạt động không tốt

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp không sản xuất đủ hormone, dẫn đến việc cơ thể khó chống chọi với nhiệt độ giảm thấp. Do các hormone tuyến giáp giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và nhiệt độ trong cơ thể nên khi chúng sản xuất không đủ sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng lạnh run người ở mọi lúc mọi nơi.

Ngoài ra, những người bị suy giáp còn hay gặp phải hiện tượng mệt mỏi, nhịp tim giảm thấp.

Uống quá ít nước

Nước sẽ làm tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp bạn giải phóng nguồn năng lượng và nhiệt dư thừa. Tuy nhiên, nếu cơ thể không có đủ nước thì cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng thiếu nhiệt và thiếu nguồn năng lượng để làm ấm cơ thể.

Cơ thể thiếu máu

Thường xuyên cảm thấy lạnh bất thường có thể là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu, do cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu. Nguyên nhân là do chế độ ăn của bạn thiếu các món ăn giàu sắt để sản sinh máu. Bên cạnh đó, việc ăn uống không đủ dinh dưỡng cũng có thể là nguyên nhân gây rối loạn đường ruột và dẫn tới nguy cơ thiếu máu.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy lạnh thường xuyên, đi kèm với các triệu chứng như cơ thể suy nhược, da nhợt nhạt, khó thở, chóng mặt... thì đó là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ đủ mỗi đêm có ảnh hưởng quan trọng đến nhiệt độ cơ thể của bạn. Do đó, nếu bạn thường gặp phải hiện tượng run rẩy khi trời lạnh thì điều này cũng ngầm cảnh báo bạn chưa ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.

Mắc bệnh Raynaud

Những người mắc bệnh Raynaud thường gặp phải hiện tượng ngón tay hoặc ngón chân đột nhiên chuyển sang màu trắng xanh bất thường. Đây là một dạng rối loạn hiếm gặp, có thể ảnh hưởng đến các động mạch và làm giảm lưu lượng máu đến ngón tay và ngón chân, từ đó khiến bạn thường cảm thấy lạnh buốt.

Trong quá trình khởi phát bệnh, nếu lưu lượng máu giảm xuống thì các ngón tay và ngón chân sẽ trở nên nhợt nhạt, có màu xanh và khi máu ổn định trở lại, chúng sẽ gây tê, đau.

Cơ thể thiếu chất, suy dinh dưỡng

Những người gầy thường dễ gặp phải hiện tượng lạnh run người mỗi khi trời trở lạnh. Nguyên nhân là do cơ thể không có đủ chất béo để bảo vệ bạn trước tình hình thời tiết giảm thấp.

Nếu bạn đang giảm cân hoặc ăn uống không đủ chất thì điều này có thể phá vỡ sự trao đổi chất, gây ảnh hưởng đến quá trình điều chỉnh nhiệt độ của bạn.

Theo Gà/phapluat.suckhoedoisong.vn

Tin liên quan

Tiêm vắc xin không làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới hay phụ nữ mà nhiễm Covid-19 mới...

Một nghiên cứu mới do Viện Y tế quốc gia Mỹ bảo trợ đã bổ sung bằng chứng cho thấy...

1 thói quen cực kì có hại vào buổi sáng sau khi thức dậy dễ tăng nguy cơ ung thư...

Ốm đau là điều không ai mong muốn xảy ra. Nhưng để không mắc bệnh thì trước hết phải thay...

Nhịn tiểu và những tác hại đáng báo động đối với mọi người, không muốn mang bệnh tuyệt đối đừng...

Nhiều người nghĩ đây chỉ là thói quen bình thường, tuy nhiên đó lại là nguyên nhân chính dẫn đến...

4 dấu hiệu lạ ở miệng cảnh báo sức khỏe đang gặp vấn đề, bạn cần đến bệnh viện kiểm...

Nếu thấy ở miệng xuất hiện những dấu hiệu này bạn đừng nên xem thường, chúng đang cảnh báo tình...

Biến thể Omicron sẽ là dấu chấm hết cho đại dịch Covid-19, nếu điều này không xảy ra

Đây là nhận định của Tiến sĩ Anthony Fauci, đưa ra vào ngày 17/1.

4 kiểu ăn sáng được "tế bào ung thư" đặc biệt yêu thích, nếu có thói quen ăn sáng như...

Bữa sáng đừng nên chủ quan mà thích ăn món gì cũng được đâu bạn nhé! Có vài món vừa...

Cơ thể có 4 vị trí này chuyển màu trắng đừng mừng, có thể là dấu hiệu tuổi thọ ngắn

Ai cũng thích có làn da trắng nhưng nếu trên cơ thể có 4 khu vực này chuyển màu trắng,...

Tin mới nhất

Không chỉ tăng cân béo phì, 5 tác hại khủng khiếp của thói quen tiêu thụ quá nhiều đường

04/05/2022 11:21

10 cây thực phẩm chúng ta nên trồng trong nhà để cải thiện sức khỏe

29/04/2022 09:31

Nước chứa kiềm là gì và chúng có tốt cho sức khỏe?

28/04/2022 23:36

5 thói quen lành mạnh để sống chung với táo bón mãn tính

28/04/2022 23:33

Hút thuốc lá điện tử có thể gây tổn thưởng nội tạng trong cơ thể

17/04/2022 00:29

Chuyên gia cho biết: Trên cơ thể phụ nữ có '3 thứ nhỏ' này thì tuổi thọ rất cao, lão...

11/12/2021 10:21

3 loại trái cây, 2 loại rau giúp hạ đường huyết cực nhanh, nắm lấy sẽ không bao giờ ân...

11/12/2021 09:21

5 thói quen xấu đặc biệt nguy hiểm vào buổi sáng: Cần loại bỏ ngay kẻo sinh mạng mỏng như...

11/12/2021 06:51

Nghiên cứu những người tiêm vắc xin 9 tháng trước: Hiệu quả hiện tại của từng vắc xin

10/12/2021 15:20

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình