Phụ Nữ Sức Khỏe

Dù là nam hay nữ, có 4 bộ phận này càng sạch càng sống thọ, được 1 điểm cũng đáng mừng

Những bộ phận này trên cơ thể khỏe mạnh chứng tỏ sức khỏe tốt, nguy cơ mắc bệnh tật thấp hơn nhờ đó khả năng sống thọ cũng cao hơn.

Phổi sạch

Phổi được ví như lá chắn của cơ thể. Không khí mà bạn hít vào tốt hay xấu đều ảnh hưởng trực tiếp đến lá phổi của bạn.

Những người thường xuyên hút thuốc là hoặc hấp thụ khói thuốc có thể khiến phổi bị hủy hoại dần dần do một lượng lớn chất độc hại từ thuốc lá đi vào phổi và tồn đọng trong đó, không thể thoát hết ra ngoài.

Để lá phổi luôn khỏe mạnh, bạn nên bỏ thói quen hút thuốc lá. Nên ăn nhiều các thực phẩm tốt cho phổi như súp lơ, cá hồi, rau và hoa quả tươi...

Dù là nam hay nữ, có 4 bộ phận này càng sạch càng sống thọ, được 1 điểm cũng đáng mừng - Ảnh 1
 

Ruột sạch

Ruột khỏe thì cơ thể mới khỏe. Khi tiêu hóa tốt, cơ thể có thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng từ thức ăn và không bị các hiện tượng khó chịu như đầy bụng, tiêu chảy, táo bón.

Mọi người nên chú ý đến chế độ ăn uống, ăn lành mạnh, đúng giờ để bảo vệ hệ tiêu hóa. Ruột là cơ quan tương đối mỏng manh, nếu không có chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, khả năng mắc bệnh đường ruột sẽ tăng cao.

Mặt sạch

Theo Y học phương Đông, dựa vào khí sắc và biểu hiện trên gương mặt, thầy thuốc có thể đoán ra bệnh nội tạng của một người. Các cơ quan nội tạng có mối liên hệ cụ thể với các bộ phận khác nhau trên khuôn mặt.

Nếu sắc mặt tươi tắn, hồng hào, ít nếp nhăn, không có quần thâm... chứng tỏ các cơ quan giải độc trong cơ thể đang hoạt động tốt.

Mạch máu sạch

Dù là nam hay nữ, có 4 bộ phận này càng sạch càng sống thọ, được 1 điểm cũng đáng mừng - Ảnh 2
 

Mạch máu sạch giúp máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng hơn. Mạch máu có liên quan mật thiết đến tuổi thỏ của con người. 

Theo tuổi tác, các chất độc hại trong cơ thể có khả năng xâm nhập, hòa tan vào máu. Điều này có thể khiến máu càng ngày càng đặc và hình thành các cục máu đông. Các cục máu đông này có thể gây ra hiện tượng tắc nghẽn mạch máu, đe dọa đến tính mạng con người.

Vì vậy, chúng ta nên duy trì thói quen sống lành mạnh, ăn uống khoa học để bảo vệ mạch máu. Mạch máu có khỏe mạnh thì các bộ phận khác trong cơ thể mới được nuôi dưỡng tốt.

3 thói quen nên duy trì để khỏe mạnh mỗi ngày

Uống trà

Trà là loại đồ uống tốt cho sức khỏe. Hình thành thói quen uống trà mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Polyphenol và theophylline trong trà có tác dụng làm sạch mạch máu, khử các gốc tự do và "dọn rác" trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, một số chất trong trà còn có tác dụng phục hồi niêm mạch đường tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột để kích thích tiêu hóa, phân hủy thức ăn tốt hơn.

Bạn có thể chọn uống nhiều loại trà khác nhau, vào các mùa khác nhau. Mỗi loại trà sẽ mang lại những tác dụng nhất định đối với cơ thể.

Dù là nam hay nữ, có 4 bộ phận này càng sạch càng sống thọ, được 1 điểm cũng đáng mừng - Ảnh 3
 

Chăm chỉ tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, kéo dài tuổi thọ.

Khi mới bắt đầu, bạn nên chọn những động tác đơn giản rồi mới nâng dần mức độ khó của bài tập. Tập quá sức có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể tiêu hao năng lượng dư thừa, tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất. Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày để luyện tập cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Dù là nam hay nữ, có 4 bộ phận này càng sạch càng sống thọ, được 1 điểm cũng đáng mừng - Ảnh 4
 

Ngâm chân nước ấm

Ngâm chân với nước ấm trước khi đi ngủ vào buổi tối rất có lợi cho sức khỏe. Chân chứa nhiều kinh mạch và huyệt đạo. Khi ngâm chân, nước ấm sẽ kích thích các kinh lạc và mạch máu, giúp mạch máu được khai thông, điều chỉnh huyết áp... Nhờ vậy, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn, phòng ngừa bệnh tật.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

9 dấu hiệu F0 đang cách ly ở nhà cần nhập viện càng sớm càng tốt, không được chần chừ

Hiện nay, trường hợp F0 tự cách ly điều trị tại nhà vẫn rất nhiều. Tuy nhiên, bản thân người...

5 mẹo hữu ích đúng khoa học giúp giảm nhanh phản ứng phụ sau khi tiêm vắc xin nCoV

Sau khi tiêm vắc xin nCoV, cơ thể sẽ có một số tác dụng phụ như đau tại vết tiêm,...

Sáng 20/9: Gần 5.400 ca COVID-19 nặng đang điều trị; 15 địa phương qua 14 ngày chưa ghi nhận F0...

Việt Nam hiện đã điều trị khỏi hơn 457.000 bệnh nhân COVID-19 trên tổng số 687.063 ca mắc. Trong các...

Tỉnh duy nhất chưa có F0 ở Việt Nam: Chiến lược 'đi trước một bước' khiến virus chịu thua

Cho tới thời điểm hiện tại, đây là tỉnh duy nhất ở nước ta không có ca F0 nào....

Tin vui: 99,44% người dân Hà Nội đã được tiêm ít nhất 1 mũi vắc xin phòng Covid-19

Thông tin từ Sở Y tế Hà Nội cho biết, tình từ 18h00 ngày 13/9 đến 6h00 ngày 14/9,...

Xét nghiệm Covid-19 hàng tuần cho người bán hàng, làm việc tại các chợ

Trong hướng dẫn mới, Bộ Y tế đề nghị tại các chợ đang hoạt động tại các địa phương giãn...

Phân bổ thêm 8 triệu liều vắc-xin Covid-19 Vero Cell

Trong số 8 triệu liều vắc-xin Covid-19 Vero Cell vừa được phân bổ, TP Hà Nội nhận nhiều nhất với...

Tin mới nhất

Bắt gian chồng ở khách sạn, chăn vừa lật tôi bật cười nhìn mẹ chồng lăn ra ngất

8 giờ trước

Em chồng đưa con về ngoại ăn Tết, vợ tôi liền sửa soạn hành lý tuyên bố điều "sét đánh"

16 giờ trước

Đêm tân hôn nhận điện thoại từ vợ cũ, tôi hóa đá nghe những tiếng rên rỉ truyền đến

16 giờ trước

Xa nhà nhớ vợ đòi cô ấy đến thăm, đêm đoàn tụ tôi đờ đẫn khi vừa cởi váy ngủ

17 giờ trước

Không phải lời ngọt ngào, chỉ cần chồng không chê 4 thứ này là vợ được nhờ, nhà cửa cũng...

18 giờ trước

Lúc nguy kịch cô bạn thân bỗng cho tôi mảnh đất 4 tỷ, bí mật phía sau mới rụng rời...

1 ngày 16 giờ trước

Vào phòng ngủ bạn gái thấy quần áo đàn ông, tưởng bị cắm sừng nhưng sự thật mới khiếp đảm...

1 ngày 16 giờ trước

Chồng thay lòng, còn nói vợ "Tôi mặc đẹp để gặp người xứng đáng", không ngờ vài giây sau anh...

1 ngày 16 giờ trước

4 kiểu phụ nữ đàn ông chỉ cần nhìn là ‘MÊ MỆT’, bất chấp tuổi tác vẫn đẹp rạng ngời

2 ngày 8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình