Ngoài việc tập thể dục, chăm sóc da hoặc dùng mỹ phẩm đắt tiền để trở nên xinh đẹp, bạn có thể khiến bản thân rạng rỡ hơn nhờ chiêm nghiệm những điều này trước khi ngủ.
Học cách buông bỏ
Trước khi đi ngủ, hãy suy xét lại những điều đã diễn ra trong ngày. Sau đó hãy nhắm mắt lại và xóa bỏ những chuyện không vui trong lòng. Chỉ nên nhớ những chuyện vui để khiến tinh thần dễ chịu hơn. Cuộc đời ngắn ngủi, đừng vì những chuyện không vui mà khiến bản thân phải phiền não.
Tha thứ, khoan dung
Nếu có ai đó lỡ làm tổn thương bạn bằng lời nói hay hành động, hãy chọn cách tha thứ cho họ. Không phải để bản thân được khen cao thượng mà là để tâm an yên hơn. Khi không còn sân hận, sân si, những phúc báo tự nhiên sẽ đến. Sống ở đời đừng quá đặt nặng chuyện hận thù, việc gì bỏ được cứ bỏ, tha thứ được cứ tha thứ. Khi có suy nghĩ tích cực này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon.
Giữ tâm hồn trống rỗng
Sau những rối ren, ồn ào của cuộc sống xô bồ, bạn hãy để tâm hồn có những khoảng lặng. Sự trống rỗng đó sẽ giúp bạn dễ chịu và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Phụ nữ xinh đẹp, hạnh phúc khi biết chăm sóc bản thân và không suy nghĩ linh tinh một mình.
Đơn giản hóa mọi thứ
Đừng làm quá mọi chuyện, cũng đừng suy diễn lung tung về những chuyện người khác nói. Bạn nên suy nghĩ càng đơn giản càng tốt. Đừng quá nhạy cảm trước những chuyện không vui rồi ép bản thân phải sống sầu lụy như vậy.
Không ngừng học hỏi
Trước khi ngủ, cách để phụ nữ hạnh phúc, xinh đẹp là đọc sách, trau dồi kiến thức. Hoặc xem những chương trình giúp bản thân học hỏi thêm nhiều điều bổ ích. Tránh xem những chương trình có yếu tố tiêu cực hoặc quá cảm động ảnh hưởng đến tinh thần của bản thân trước khi ngủ.
Học cách không than vãn
Người phụ nữ khôn ngoan đừng vắt tay lên trán suy nghĩ, than vãn về những chuyện đã xảy ra với mình. Đừng nhắn tin cho ai đó để than phiền những khó khăn trong cuộc sống. Bạn hãy biết tự chữa lành cho mình, đừng dựa dẫm vào người khác.
