Kiểm tra chứng chóng mặt kịch phát lành tính ở đầu
Ngoài các bài kiểm tra tai phổ biến như chẩn đoán và kiểm tra thính giác thì "kiểm tra rung giật nhãn cầu tư thế đầu" và "kiểm tra rung giật nhãn cầu chuyển đổi thư thế đầu" rất quan trọng trong việc kiểm tra xem bạn có bị chứng chóng mặt kịch phát lành tính ở đầu hay không. Để kiểm tra, hãy sử dụng kính Frenzel để thấy cách mắt di chuyển sang trái và phải. Cả hai đều là kiểm tra di chuyển đầu và kiểm tra chuyển động của nhãn cầu. Chứng chóng mặt kịch phát lành tính ở đầu là chóng mặt do di chuyển đầu, vì vậy hãy xác nhận xem khi đầu bạn hướng về đâu thì nó có xảy ra điều bất thường gì.
Ảnh minh họa
Cũng có trường hợp sử dụng thuốc để hỗ trợ làm dịu đi các triệu chứng. Thuốc được sử dụng phổ biến nhất là “thuốc chống buồn nôn”, ngoài ra người ta còn sử dụng các loại thuốc khác như “thuốc chống lo âu” và “thuốc chống chóng mặt”.
Các bài tập trị liệu do bệnh nhân tự thực hiện
- Thả chân và ngồi xuống vị trí xung quanh trung tâm giường, từ từ ngả thân người xuống theo chiều ngang. Giữ nguyên như vậy trong vòng 60 giây.
- Sau khi kết thúc 60 giây, từ từ ngồi dậy về tư thế ban đầu.
- Tiếp theo, từ từ ngả người theo chiều ngang về phía ngược lại, tiếp tục để nguyên như vậy trong 60 giây.
- Và một lần nữa ngồi dậy về vị trí ban đầu một cách từ từ.
Các bài tập trị liệu do bệnh nhân tự thực hiện giúp giảm chóng mặt kịch phát lành tính ở đầu. Ảnh minh họa: Internet
Cứ như vậy, ngả trái và phải 3 lần. Trước khi đi ngủ, thực hiện điều này 1 lần mỗi ngày. Nếu thực hiện trước khi đi ngủ thì sẽ giúp ít xảy ra tình trạng trở mình trong lúc ngủ hoặc chóng mặt khi thức dậy. Ban đầu, chóng mặt có thể xảy ra nếu thay đổi vị trí đầu nhưng khi tiếp tục, các triệu chứng sẽ giảm dần.
Phòng ngừa chóng mặt kịch phát lành tính ở đầu
Điểm mấu chốt trong việc phòng ngừa chóng mặt kịch phát lành tính ở đầu là thạch nhĩ không đọng lại ở ống bán khuyên. Vì vậy, hãy lưu ý những điều sau đây trong cuộc sống hằng ngày.
Không ngủ nghiêng về cùng một hướng
Nếu bạn luôn nằm nghiêng đầu về cùng một hướng khi ngủ thì thạch nhĩ ở trong ống bán nguyệt của tai phía dưới sẽ dễ bị đọng lại. Hãy cố gắng kiềm chế việc tiếp tục xem ti vi trong tư thế nằm nghiêng.
Thực hiện bài tập lật người
Khi di chuyển đầu thường xuyên, thạch nhĩ sẽ khó đọng lại một chỗ. Do đó, hãy thực hiện “bài tập lật người” sau đây ngay trên giường sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Đầu tiên, nghiêng sang trái 10 giây, từ từ nằm ngửa 10 giây. Sau đó nghiêng sai phải 10 giây, nằm ngửa trở lại 10 giây. Như vậy là một lần, tiếp tục thêm 10 lần nữa.
Ngủ nâng cao đầu
Khi ngủ, nếu đầu hơi cao một chút thì thạch nhĩ sẽ khó rơi vào ống bán khuyên. Nếu nâng cao gối nằm hoặc nghiêng nửa thân trên có thể giúp ích cho việc ngăn ngừa chứng chóng mặt kích phát lành tính này.
