Nhồi máu não hay còn được gọi là tai biến mạch máu não do thiếu máu cục bộ là một căn bệnh nguy hiểm, xảy ra khi lượng máu cung cấp lên não không đủ, có thể gây tử vong. Đây là căn bệnh thường gặp ở người già nhưng đang dần có xu hướng hướng trẻ hóa và tăng nhanh.

Các chuyên gia tim mạch và mạch máu não khuyến cáo có 4 thói quen vô cùng tai hại được coi là căn nguyên dẫn đến nhồi máu não.

Thức khuya

Thức khuya là “sát thủ số một” đe dọa đến sức khỏe của giới trẻ ngày nay. Rất nhiều người do ban ngày làm việc căng thẳng nên buổi tối thường có xu hướng thức khuya. Điều này sẽ khiến cho cơ thể và não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ. Không chỉ cơ thể cảm thấy mệt mỏi trong thời gian dài mà còn dễ dẫn đến các bệnh về tim mạch và mạch máu não.

Lười vận động

Lười vận động là vấn đề phổ biến của nhiều nhân viên văn phòng. Việc liên tục ngồi trước máy tính trong một thời gian dài không chỉ gây nhiều áp lực lên cổ và cột sống mà còn dẫn đến giảm trao đổi chất và lưu thông máu kém khiến cho máu đặc dẫn đến sự xuất hiện của các cục máu đông.

Lười uống nước

Nước là trợ thủ đắc lực để duy trì tuần hoàn bình thường trong cơ thể và giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất. Mỗi ngày uống 8 cốc nước không chỉ có thể giúp chúng ta chuyển hóa nhanh chóng các chất dinh dưỡng mà còn giúp làm loãng máu, giảm thiểu các bệnh về tim mạch và máu não.

Tắm ngay sau khi ăn

Thông thường sau khi ăn, máu sẽ dồn về dạ dày để thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Tắm rửa vào thời điểm này sẽ khiến cho mạch máu giãn ra, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Điều này rất dễ dẫn đến tình trạng nhồi máu não do lượng máu cung cấp lên não không đủ.