Gan là cơ quan giữ vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe toàn thân, tham gia vào hàng trăm chức năng sống như lọc thải độc tố, dự trữ năng lượng, chuyển hóa chất dinh dưỡng và điều hòa hormone.

Tuy nhiên, không giống các cơ quan khác, gan hiếm khi biểu hiện rõ ràng khi gặp vấn đề. Chính vì thế, nhiều rối loạn chức năng gan như viêm gan, gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), có thể diễn ra trong thời gian dài mà người bệnh không hề hay biết.

Theo Times of India, một trong những dấu hiệu kín đáo nhưng thường gặp của NAFLD là cảm giác mệt mỏi kéo dài vào buổi sáng. Nhiều người cho biết dù đã ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và không sử dụng rượu bia, họ vẫn thức dậy trong trạng thái uể oải, đầu óc chậm chạp, cơ thể thiếu sinh lực như thể chưa hề được nghỉ ngơi.

Cảm giác này không đơn thuần là do thiếu ngủ, mà có thể liên quan đến việc gan đang hoạt động kém hiệu quả. Trong khi chúng ta ngủ, gan vẫn âm thầm thực hiện các chức năng quan trọng như thải độc, điều hòa đường huyết và chuyển hóa năng lượng.

Khi gan bị tổn thương hoặc tích tụ mỡ, những quá trình này bị gián đoạn, khiến cơ thể không được phục hồi đúng cách sau một đêm nghỉ ngơi. Kết quả là buổi sáng bắt đầu với cảm giác nặng nề, thiếu tỉnh táo, dù bề ngoài không có dấu hiệu bệnh lý rõ ràng.

Ngoài mệt mỏi, bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu còn có thể đi kèm nhiều biểu hiện khác như:

• Cảm giác khó chịu hoặc đau âm ỉ ở vùng bụng trên bên phải
• Bụng căng, sưng
• Lá lách to
• Vàng da
• Các mạch máu giãn nổi rõ dưới da
• Giảm cân không rõ nguyên nhân
• Lòng bàn tay đỏ bất thường

Để bảo vệ gan, các chuyên gia khuyến cáo người dân hãy duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng, ăn uống điều độ và khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khi có các dấu hiệu trên.