Phụ Nữ Sức Khỏe

Cứ ăn 5 cặp thực phẩm này mỗi ngày, cân nặng dư thừa sẽ giảm hết sau 1 tháng

Chọn thực phẩm có khả năng giảm cân hiệu quả để ăn mỗi ngày là phương pháp đơn giản, không tốn kém giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối, săn chắc.

Dưới đây là những cặp thực phẩm có khả năng giảm cân cấp tốc mà bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ để sở hữu thân hình cân đối, không mỡ thừa trong thời gian ngắn.

Trứng và ớt

Nghe có vẻ lạ nhưng trên thực tế, kết hợp trứng với ớt sẽ mang đến món ăn giúp giảm cân vô cùng nhanh chóng. 

Trứng là loại thực phẩm giàu đạm, protein có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, thậm chí chỉ trong vài giờ. 

Trong khi đó, ớt chứa hàm lượng Vitamin C, khoáng chất dồi dào có công dụng loại bỏ hết chất béo, mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, tăng cường, cải thiện hệ miễn dịch hiệu quả cho người đang giảm cân. 

Trứng và ớt là hai thực phẩm giúp giảm cân vượt trội - Ảnh: Internet

Bắp và đậu

Bắp và đậu là một trong những cặp thực phẩm mang đến hiệu quả giảm cân cấp tốc, lành mạnh nhất đối với sức khỏe. 

Trong bắp có lượng carbohydrate phong phú có khả năng làm chậm quá trình tiêu hóa, cải thiện sự hấp thụ dưỡng chất, tăng hiệu quả quá trình đào thải độc tố, calo thừa. 

Bên cạnh đó, đậu là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ làm dạ dày nhanh no và no lâu hơn, từ đó lượng calo nạp vào sẽ ít đi, hiệu quả giảm cân sẽ tăng lên.

Bởi những lý do đó, khi kết hợp ăn hai thực phẩm này, việc giảm cân sẽ dễ dàng và an toàn hơn rất nhiều.

Bắp và đậu là hai thực phẩm chứa tinh bột nhưng không gây tăng cân - Ảnh: Internet

Dưa hấu và táo

Nếu muốn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng, hãy ăn táo và dưa hấu thường xuyên. Dưa hấu là loại quả giàu chất xơ, nước khoáng và không chứa chất béo, do đó, cực kỳ tốt cho người đang muốn giảm cân và thanh lọc cơ thể. 

Trong khi đó, hàm lượng dồi dào axit malic trong quả táo xanh có khả năng làm nóng cơ thể, kích thích đốt cháy tế bào mỡ, chất béo làm tiêu hao năng lượng, calo thừa, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. 

Táo và dưa hấu là hai thực phẩm vừa hỗ trợ giảm cân vừa cung cấp nước khoáng cho cơ thể - Ảnh: Internet

Chuối và rau chân vịt

Chuối là loại quả giàu năng lượng giúp cơ thể hoạt động tốt và tinh thần sảng khoái, tập trung hơn. Trong rau chân vịt (bina) có lượng dưỡng chất, chất xơ, Vitamin dồi dào hỗ trợ giảm cân, tái tạo cơ, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nhờ đó, ăn loại rau này thường xuyên giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối, săn chắc. 

Do đó, rau chân vịt và chuối được xem là sự kết hợp mang đến hiệu quả giảm cân tuyệt vời nhất.

Rau chân vịt và chuối là hai thực phẩm giúp giảm cân, tạo dựng cơ thể săn chắc hiệu quả - Ảnh: Internet

Sữa chua và quế

Do trải qua quá trình lên men tự nhiên, sữa chua chứa lượng lớn vi lợi khuẩn cùng men vi sinh cực kỳ tốt cho sức khỏe, đồng thời có khả năng ngăn ngừa hấp thụ calo, chất béo hiệu nghiệm. 

Trong khi đó, quế là loại dược liệu giàu chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm lượng cholesterol trong máu, đốt cháy chất béo tích trữ trong cơ thể nhanh chóng.

Quế và sữa chua là hai thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh chóng - Ảnh: Internet

Khéo léo, khoa học trong việc chọn lựa thực phẩm bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

Hướng dẫn 3 động tác yoga giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng cực nhanh dành cho nữ

Yoga là một trong những bộ môn mang đến tác dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ vượt...

Phụ nữ U40 muốn giảm cân hiệu quả tại nhà, áp dụng ngay 4 cách cực dễ này

Muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng ngay tại nhà, phụ nữ ở độ tuổi U40 chỉ cần thực hiện...

Huấn luyện viên hướng dẫn tường tận 4 bài tập gym tại nhà giúp giảm cân, đốt mỡ dành cho...

Dành vài phút mỗi buổi sáng để thực hiện theo 4 bài tập gym giảm cân cho nữ dưới đây...

Muốn giảm cân nhanh nhất, hãy áp dụng chế độ ăn kiêng phù hợp với từng dáng người

Bạn mong muốn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh nhất có thể, hãy áp dụng phương pháp ăn kiêng...

Uống nước mía xay cùng thứ này mỗi ngày, giảm cân nhanh mà không cần tập luyện

Phương pháp giảm cân bằng cách uống nước mía dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng...

Ăn bưởi theo 3 cách này mỗi ngày, đốt cháy mỡ thừa, giảm cân siêu nhanh

Vì rất giàu Vitamin C, chất chống oxy hóa cùng hàng loạt dưỡng chất thiết yếu khác nên ăn bưởi...

Muốn giảm cân nhanh, hãy áp dụng thực đơn ăn trứng gà luộc trong vòng 7 ngày này

Bạn muốn sở hữu vóc dáng thon gọn nhưng không có thời gian tập luyện, hãy áp dụng cách ăn...

Tin mới nhất

Mỹ nhân phim Việt giờ vàng nhận mưa lời khen vì quá xinh, lấn át cả nữ chính, CĐM quay...

50 phút trước

Măng rất bổ dưỡng và "đưa cơm" những người này, tuyệt đối cấm ăn kẻo mang họa

51 phút trước

Cuộc sống của 'Kiều nữ' Ngọc Lan sau khi tuyên bố ngừng đóng phim: Không ngại vất vả, mệt mỏi...

51 phút trước

Nhan sắc Angelababy 'gây bão' giữa lúc chật vật tìm đường quay lại giới giải trí

51 phút trước

Phim của Nhậm Gia Luân kết thúc bi thương, thành tích còn thua 'Liễu Chu Ký' vì điều này

22 giờ trước

Thành tích "Dục hỏa chi lộ" của Triệu Lệ Dĩnh gây tranh cãi, số điểm Douban thấp hơn kỳ vọng?

22 giờ trước

'Sốc nặng' khi chứng kiến Thành Nghị 'rơi tự do' trên phim trường Phó Sơn Hải

22 giờ trước

Diễn viên Lê Giang nhập viện cấp cứu ở Thái Lan: Nôn mửa, tiêu chảy cả đêm, nằm quằn quại...

22 giờ trước

Khoảnh khắc 'Ảnh hậu Cbiz' Châu Đông Vũ trò chuyện cùng Song Joong Ki 'gây bão' khắp cõi mạng

22 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình