Uống nước mía đúng cách mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân cực kỳ dễ dàng và tuyệt đối an toàn đối với sức khỏe. 

Uống nước mía có giảm cân không?

Nước mía rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là các khoáng chất như sắt, kali, phốt pho, magiê... cùng hàng loạt loại vitamin thiết yếu khác. Do đó, khi uống nước mía, cơ thể sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất, quá trình chuyển hóa, trao đổi chất được đẩy mạnh giúp độc tố, cặn bã, chất béo được đào thải ra ngoài nhiều hơn bình thường. 

Lượng đường trong nước mía tuy cao nhưng chúng đều là đường tự nhiên, không gây tăng cân nếu uống thường xuyên. Bên cạnh đó, uống nước mía trước các bữa ăn có khả năng làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no lâu, hạn chế được lượng calo nạp vào sau đó. Đây là lý do mang đến tác dụng giảm cân tuyệt vời cho loại nước này.

Ngoài ra, mía chứa lượng chất xơ dồi dào có khả năng thúc đẩy tiêu hóa, hạn chế hấp thụ chất béo xấu. Đồng thời, tạo cơ, giảm mỡ thừa giúp cơ thể trở nên săn chắc, thon gọn trong thời gian ngắn. 

Đặc biệt, không chỉ mang đến tác dụng giảm cân, uống nước mía thường xuyên còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da, cải thiện hệ miễn dịch và tăng tuần hoàn máu hữu hiệu. 

Cách uống nước mía giảm cân

Nguyên liệu cần có:

- 3 ly nước mía nguyên chất

- 3 quả ớt ngọt

- 1 quả chanh tươi

Cách thực hiện:

Ớt ngọt mang rửa sạch, thái thành lát mỏng, loại bỏ hạt. Cho ớt vào máy, thêm nước lọc rồi xay nhuyễn, sau đó lọc lấy phần nước đổ vào bình thủy tinh. Thêm nước mía, nước cốt chanh đã chuẩn bị vào rồi khuấy đều, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống trong vòng 1 ngày. 

Cách sử dụng: 

Đầu tiên, vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn nên uống 250ml nước muối ấm pha loãng, sau đó khoảng 30 phút thì ăn sáng. 

Tiếp đó, bạn chia đều hỗn hợp nước mía đã thực hiện để uống suốt cả ngày, lúc mà dạ dày cảm thấy đói.

Lưu ý:

- Người đau dạ dày, huyết áp thấp, thiếu máu không nên áp dụng phương pháp giảm cân này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

- Trong suốt quá trình giảm cân bằng cách uống nước mía này, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối ưu. Cụ thể, hạn chế các món chứa nhiều đường, chất béo, tinh bột, đồng thời tăng cường rau xanh, trái cây. Đặc biệt, không ăn sau 7 giờ tối. 

Chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng cách uống nước mía này.