Thận là cơ quan nội tạng có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ sản xuất hoóc-môn, lọc nước và muối dư thừa, đồng thời làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào cơ thể.

Tuy nhiên, thận cũng có thể bị nhiễm độc và trở nên yếu dần đi, chức năng suy giảm dẫn đến áp lực lọc máu sẽ bị dồn cho các bộ phận khác gây ra tình trạng nhiễm độc toàn cơ thể. Điều bạn cần làm lúc này là tiến hành giải độc và thanh lọc thận nhanh chóng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm có khả năng đào thải độc tố tích tụ trong thận hiệu quả. Dưới đây là những thức uống làm từ nguyên liệu thiên nhiên giúp tăng cường sức khỏe và thanh lọc thận:

Những loại thức uống giúp thanh lọc thận hiệu quả

Nước dưa hấu

Dưa hấu chiếm 92% là nước, giàu kali và các khoáng chất có khả năng thanh lọc thận, loại bỏ những hạt sỏi nhỏ và ngăn ngừa sỏi thận.

Nguyên liệu:

- 300g dưa hấu

- 1 quả chanh gọt vỏ

Cách làm: Dưa hấu và chanh đem thái lát rồi cho vào máy xay xay nhuyễn lấy nước uống. Uống mỗi ngày 1 ly nước ép dưa hấu liên tục trong 1 tuần.

Nước cà rốt và dưa chuột

Cà rốt và dưa chuột đều có khả năng loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi thận. Bên cạnh đó, hàm lượng dồi dào dưỡng chất trong cà rốt và dưa chuột còn giúp thanh lọc độc tố để thay bằng các dưỡng chất thiết yếu.

Thường xuyên dùng thức uống này sẽ giúp cải thiện chức năng lọc máu của thận, từ đó ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về da như eczema hoặc mụn, đồng thời mang đến cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ.

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt

- 1 quả dưa chuột lớn

Cách làm: Cà rốt và dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng cho vào máy xay xay nhuyễn. Bạn có thể thưởng thức ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh nếu muốn uống lạnh.

Nước củ dền

Củ dền là thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng giải độc cho gan, túi mật và thận nhờ khả năng đào thải hết độc tố ra ngoài. Nếu bị sỏi thận, bạn nên bổ sung nước ép củ dền vào thực đơn hàng ngày để làm tan sỏi và tống khứ chúng ra ngoài dễ dàng.

Bên cạnh đó, nước ép củ dền còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm và bệnh nấm.

Nguyên liệu:

- 120g củ dền

- 90g bắp cải tím

- 1 cây cần tây

Cách làm: Củ dền gọt vỏ rửa sạch thái lát mỏng, sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn cùng bắp cải tím và cần tây. Mỗi ngày 1 ly nước ép củ dền sẽ giúp thận luôn khỏe mạnh.

Để bảo vệ thận cũng như sức khỏe, bạn nên bổ sung những thức uống trên vào thực đơn hàng ngày.