Phụ Nữ Sức Khỏe

Cơ quan nội tạng của bạn thích nhất loại trái cây nào? Ăn thế nào để tốt cho sức khỏe bạn đã biết chưa?

Trái cây là thực phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Nếu ăn đúng cách sẽ là “thần dược” bồi bổ cho từng cơ quan trong cơ thể.

Ngoài việc cung cấp giá trị dinh dưỡng cho cơ thể thì từng loại trái cây cụ thể sẽ mang đến những lợi ích riêng mà không phải ai cũng biết. Ví dụ như quả táo rất tốt cho tim, thanh long tốt cho ruột, đu đủ tốt cho dạ dày …

Quả táo tốt cho tim

Chúng ta vẫn hay nghe câu “một trái táo mỗi ngày, không cần tìm bác sĩ". Qua đó phần nào thấy được những lợi ích tuyệt vời mà quả táo mang đến cho sức khỏe của chúng ta.

Táo là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C, có tác dụng tăng cường miễn dịch... Ảnh minh họa: Internet

Táo là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C, có tác dụng tăng cường miễn dịch, sức đề kháng cũng như chống lão hóa… Đặc biệt trong táo còn chứa polyphenol và flavonoid giúp bảo vệ tim mạch, giảm lipid và cholesterol trong máu, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tốt như bất kỳ loại thuốc nào.

Thanh long tốt cho ruột

Thanh long là một loại quả họ xương rồng và rất giàu dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, thanh long còn giúp nhuận tràng nhờ tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa. Các sợi xơ nhỏ trong quả thanh long góp phần giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Ăn thanh long là giải pháp hữu hiệu trong việc điều trị táo bón.

Lưu ý rằng, hàm lượng chất xơ trong thanh long ruột trắng cao hơn thanh long đỏ. Do đó nên lựa chọn thanh long trắng.

Quả đu đủ tốt cho dạ dày

Trong đu đủ chứa một chất gọi là papain giúp phân hủy protein trong thịt và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, đu đủ còn chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin A, C, E, kali, chất béo và chất xơ... rất tốt trong việc điều trị các triệu chứng bệnh lý về tiêu hóa như đau dạ dày, viêm loét dạ dày.

Đu đủ còn chứa nhiều hoạt chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin A, C, E, kali, chất béo và chất xơ... Ảnh minh họa: Internet

Chúng ta chỉ cần cắt 1 – 2 miếng đu đủ chín để sử dụng sau bữa ăn giúp cơ thể cải thiện chức năng tiêu hóa, đẩy lùi tình trạng khó tiêu và đau thắt ở vùng thượng vị.

Nho tốt cho thận

Nho có vị chua ngọt, đi vào 3 kinh mạch là tỳ, phổi và thận, ăn nho thường có thể bổ thận tráng dương. Ngoài ra, nho còn chứa resveratrol - một hợp chất chống viêm và có tác dụng bảo vệ thận khỏi các tổn thương. Nho có nhiều loại và nhiều màu sắc, nhưng nho đen là loại nho tốt nhất cho thận.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

3 loại trái cây là ‘kẻ thù’ số 1 của dạ dày, người bệnh không nên ăn mỗi ngày

Đối với người mắc bệnh viêm loét dạ dày, chúng ta cần lưu ý 3 loại trái cây dưới đây...

Không phải cam, đây mới là 4 loại trái cây giàu vitamin C bậc nhất, thường xuyên bổ sung để...

Khi nhắc đến loại trái cây giàu vitamin C người ta thường nghĩ đến là cam. Nhưng thực chất 4...

Những thói quen khi ăn trái cây gây hại mà không phải ai cũng biết

Dù trái cây có tốt đến đâu nhưng nếu chúng ta mắc phải những điều cấm kỵ này thì chúng...

4 loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng không nên làm nước ép, uống vào hại người

Nước ép trái cây chứa ít calo, nhiều dinh dưỡng có thể giúp cung cấp các chất cần thiết cho...

6 loại trái cây không thể thiếu trong mùa dịch, vừa giàu dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe

Trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hoá rất tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là những loại trái cây...

10 loại trái cây giúp giảm cân nếu ăn vào bữa sáng

Muốn đánh bay mỡ thừa hiệu quả, ngoài việc tập thể dục, bạn nên thêm một số loại hoa quả...

Đây là loại trái cây giúp làm giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp, ăn vào còn đẹp da giữ...

Táo là một loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe, việc thêm táo vào chế độ ăn uống...

Tin mới nhất

3 'kẽ hở' khiến người thứ ba dễ dàng chen chân vào mối quan hệ vợ chồng: Lời chúc 'sống...

2 giờ trước

Vợ lộ chuyện "cắm sừng" chồng khi con ốm

3 giờ trước

Phụ nữ có học vấn càng cao càng dễ "cắm sừng" bạn đời

3 giờ trước

Phát hiện tin nhắn "vụng trộm" của chồng ở tuổi xế chiều

3 giờ trước

8 thói quen của đàn ông giúp cuộc sống dễ dàng hơn phụ nữ

13 giờ trước

Hết ám ảnh chuyện chăn gối từ ngày chồng dùng gel bôi trơn

16 giờ trước

Sau 'cuộc yêu'nồng nhiệt, tuyệt đối đừng bao giờ làm những điều 'cấm kỵ' này, 'cố đấm ăn xôi' đảm...

16 giờ trước

Gặp 7 dấu hiệu này có níu kéo hôn nhân cũng khó thành

17 giờ trước

Mẹ chồng đuổi nàng dâu mới ra khỏi nhà, bí mật sau đó làm bà tiếc hùi hụi

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình