Ô nhiễm không khí hiện được xem là mối đe dọa sức khỏe môi trường lớn nhất thế giới. Một nửa dân số trên thế giới không được tiếp cận với nhiên liệu hoặc công nghệ sạch, 9/10 người trong số này đang phải hít không khí ô nhiễm, và có đến 7 triệu người bị giết chết mỗi năm vì ô nhiễm không khí.

Mức độ ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến sức khỏe con người là rất nghiêm trọng, tương đương với tác hại của việc hút thuốc lá, và cao hơn nhiều so với tác động từ thói quen ăn quá nhiều muối. Cụ thể, 1/3 số ca tử vong do đột quỵ, ung thư phổi và các bệnh tim mạch là do ô nhiễm không khí. Nhất là phổi “bộ máy lọc khí” của chúng ta.

Nếu thấy cơ thể có các triệu chứng này, mọi người nên đi khám để phát hiện sớm các bệnh về phổi và những lời khuyên hữu ích giúp bạn có một lá phổi khỏe mạnh và sạch.

1. Đau lưng và vai

Mặc dù được cho là một triệu chứng hiếm gặp, nhưng đau vai, lưng hoặc thậm chí là đau ngực có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư phổi, nếu phát hiện sớm sẽ kịp thời điều trị.

Đặc biệt nếu cơn đau này mạnh hơn, kéo dài lâu hơn những cơn đau thông thường thì bạn hãy đi khám nhé.

2. Ho

Ho có thể là một dấu hiệu của vài chứng bệnh đơn giản như cảm lạnh thông thường, tuy nhiên nó cũng có thể là triệu chứng của các bệnh mãn tính, do đó cách phân biệt các loại ho rất quan trọng. Ho cấp tính và bán cấp tính có thể là dấu hiệu của ung thư phổi, đặc biệt nếu kết hợp với các triệu chứng khác như ho ra máu.

3. Khó thở

Khó thở thường được gây ra bởi các chứng bệnh như hen suyễn hoặc dị ứng, những dấu hiệu của bệnh tim hoặc phổi. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy thử thay đổi môi trường sống và ra khỏi thành phố một thời gian. Tuy nhiên nếu triệu chứng này xảy ra thường xuyên thì hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

4. Vàng mắt và da

Đây là một dấu hiệu quan trọng cho thấy bạn đang gặp các vấn đề về gan do ung thư phổi gây ra. Vàng da là một tình trạng khiến da hoặc lòng trắng của bạn có màu vàng nhạt, màu sắc đó đậm dần lên khi bệnh nhân ở giai đoạn cuối.

5. Thiếu năng lượng

Mất ngủ hoặc căng thẳng có thể là nguyên nhân gây mệt mỏi, nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi không rõ lý do, tình trạng này diễn ra thường xuyên và bạn bị mất cảm giác ngon miệng, thì rất có thể cơ thể bạn đang gặp vấn đề về phổi.

Để lá phổi luôn khỏe mạnh, bạn cần tập cho bản thân các thói quen dưới đây:

1. Bỏ thuốc lá. Rõ ràng thuốc lá là “thủ phạm” lớn nhất trong các nguyên nhân gây ung thư phổi.

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.

3. Tập thể dục thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4. Hút bụi trong nhà thường xuyên, giữ không gian sống sạch sẽ.