Phụ Nữ Sức Khỏe

Cha mẹ thường xuyên cho con ăn 3 thực phẩm này dễ khiến bé thấp còi vì cơ thể mất canxi

Cha mẹ nào cũng muốn con mình phát triển cao lớn và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu thường xuyên cho con ăn 3 loại thực phẩm này sẽ khiến cơ thể con mất canxi và trở nên thấp bé.

Canxi có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của chúng ta, nhất là về chiều cao. Đối với trẻ nhỏ, canxi không chỉ giúp xương thêm phần cứng cáp mà còn là yếu tố cần thiết để trẻ phát triển chiều cao.

Thế nhưng, nếu cha mẹ thường xuyên cho con ăn 3 loại thực phẩm này sẽ làm cơ thể con mất canxi và sẽ khiến trẻ trở nên thấp còi.

Thịt đỏ

Thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu rất giàu protein. Tuy nhiên, chúng lại khiến quá trình hấp thụ protein trong cơ thể tốn nhiều năng lượng, canxi và phốt pho gây áp lực cho toàn bộ cơ thể. Chính điều này đã làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi và đẩy nhanh quá trình mất canxi. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị không nên cho trẻ ăn quá 100g thịt đỏ mỗi ngày và nên chọn thịt tươi thay vì chế biến sẵn để đảm bảo sức khỏe.

Cho trẻ ăn nhiều thịt đỏ sẽ làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi và đẩy nhanh quá trình mất canxi. Ảnh minh họa: Internet

Thực phẩm chứa phốt pho

Hầu hết trẻ em đều rất thích món ăn, thức uống có vị ngọt. Trong đó, đồ uống có gas và bim bim được trẻ em yêu thích nhất. Tuy nhiên, thức uống có gas lại không hề tốt cho trẻ chút nào. Vì những loại đồ uống này nạp vào một lượng lớn phốt pho trong cơ thể, phá vỡ sự cân bằng canxi và phốt pho trong cơ thể. Từ đó khiến cơ thể khó hấp thụ canxi, đồng thời dẫn đến việc mất canxi, dù có bổ sung thế nào đi chăng nữa cũng vô ích. Mất canxi sẽ cản trở sự phát triển toàn diện của con, trong đó vấn đề chiều cao là dễ dàng nhận thấy nhất.

Thực phẩm đã qua tinh chế

Thực phẩm đã qua tinh chế tưởng chừng sẽ tốt cho con vì được chế biến nhuyễn hơn để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thu. Tuy nhiên, loại thực phẩm này lại có một nhược điểm, chính là việc chế biến dễ dẫn đến tình trạng làm mất đi một số chất dinh dưỡng khiến trẻ dù có ăn bao nhiêu cũng không thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng và canxi có trong đó. Do đó, cách tốt nhất là trộn lẫn ngũ cốc thô và ngũ cốc tinh chế với nhau sẽ tốt cho sức khỏe.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

Top 8 dưỡng chất quan trọng mẹ bầu nhất định phải bổ sung trong thai kỳ

Chế độ ăn cho bà bầu trong quá trình mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển...

Nếu mẹ gặp phải 4 trường hợp thế này thì không nên cho con bú, kẻo làm tổn hại con

Biết rằng sữa mẹ rất tốt cho trẻ, thế nhưng khi mẹ gặp phải 1 trong 4 trường hợp này...

Những loại trái cây mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn, không khéo có ngày mất con như chơi

Trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào...

Top 5 thực phẩm phụ nữ đang cho con bú nên tránh xa, để tốt mẹ khỏe con

Chế độ dinh dưỡng trong thời gian cho con bú ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và chất lượng sữa....

3 nguyên nhân cơ bản khiến trẻ kén ăn, nguyên nhân thứ nhất xuất phát từ cha mẹ

Hầu hết trẻ kén ăn đều bắt nguồn từ 3 nguyên nhân cơ bản này, đặc biệt là nguyên nhân...

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhiều sữa cho con bú, mẹ không béo phì?

Nhiều người cho rằng, các mẹ sau sinh ăn thật nhiều móng giò, chân dê, chân chó hầm... sẽ tiết...

Những thực phẩm không nên tùy tiện cho vào bữa ăn dặm của con, cái số 1 nhiều phu huynh...

Con trong quá trình ăn dặm, các mẹ sẽ dần tập cho con ăn những thực phẩm khác không chỉ...

Tin mới nhất

Con gái khoe món quà do người lạ mặt tặng, mở ra xem mà chân tay tôi run lẩy bẩy

22 giờ trước

Sau khi nghe thông báo động trời của chồng, tôi quay cuồng ngã quỵ nhưng ngẫm nghĩ lại thấy nực...

22 giờ trước

Lúc bế tắc tưởng chừng phải bán nhà, chị giúp việc cũ xuất hiện cùng 500 triệu và tấm ảnh...

22 giờ trước

Cho chồng ngủ riêng, mới được hai tuần, tôi đã phát hiện ra một chuyện sốc óc

1 ngày trước

Thuê đồng nghiệp giả làm bạn trai, tôi không ngờ câu "chốt" của bố mẹ khiến tôi khốn đốn

1 ngày trước

Tôi thấy xót xa cho những cặp đôi chưa kịp bước vào hôn nhân đã đổ vỡ giữa chừng

1 ngày trước

Đồng nghiệp đến nhà xin sữa mẹ cho con suốt 4 tháng trời nhưng vẫn lên công ty chê tôi...

1 ngày trước

Chồng tôi đập nát máy tính của con trai và phản ứng của con làm tôi mất ăn mất ngủ...

1 ngày 1 giờ trước

Lần đầu về ra mắt nhà bạn trai, em gái người yêu nhận xét một câu khiến anh ấy nằng...

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình