Bạn đang tìm kiếm một số thực phẩm nhẹ nhàng cho một ngày căng thẳng? Vậy thì hãy bỏ pizza, burger và thưởng thức những món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡn ...

Khi bị stress, bạn có thể bị đau bụng, thậm chí buồn nôn, cồn cào. Đây gọi là phản ứng fight-or-flight response, phản ứng chống stress của cơ thể, h ...

Hiện những chia sẻ về sức khỏe tinh thần đã trở nên cởi mở hơn nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro sau khi bạn chia sẻ tình trạng của bản thân nơi làm việc nhất ...

Căng thẳng trong công việc là một điều không thể tránh khỏi và để tâm trạng được thoải mái sau khi tan làm, chúng ta nên áp dụng thử 7 cách dưới đây. ...

Một chuyên gia về giấc ngủ đã tiết lộ 3 biện pháp dễ dàng dành cho những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không ngủ đủ giấc.

Tìm kiếm sự cân bằng giữa nghĩa vụ nghề nghiệp và hạnh phúc cá nhân có thể là một nhiệm vụ khó khăn đối với nhiều người trong môi trường làm việc có n ...

Cuối năm là thời điểm mà nhiều người, đặc biệt là người trẻ đối mặt với những căng thẳng, lo lắng về tiền bạc. Dù không khí lễ hội sôi động đang đến g ...

Ăn uống khi đang căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của bạn như béo phì, bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan…

Chuyên gia tâm lý của Mayo Clinic cho biết nếu gặp 5 dấu hiệu dưới đây bạn có khả năng đã bị căng thẳng “mãn tính”.

Tía tô đất (bạc hà chanh) có tên tiếng Anh là Lemon Balm (tên khoa học là Melissa officinalis), là một thành viên của họ bạc hà với nhiều công dụng tố ...

Theo NDTV tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, tập thở sâu hay chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn.

Theo chuyên gia, cơn đau đầu sẽ bắt đầu giảm dần trong vòng sáu giờ và nếu không thuyên giảm hoặc ngày càng trầm trọng hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Nhiều phụ nữ đang phải vật lộn với các vấn đề căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Chuyên gia tiết lộ những cách dễ dàng để q ...

Để ngăn chặn tình trạng lo lắng hàng ngày trở nên trầm trọng hơn thành căn bệnh rối loạn lo âu, trước tiên phải lắng nghe cơ thể của chính mình. ...

Linh hoạt trong công việc là 1 trong 3 mối quan tâm hàng đầu của Gen Z trong năm 2023. Một khảo sát cho thấy có 67% Gen Z và Milennial không hài lòng ...

Nghiên cứu được thực hiện trong hơn 20 năm, thông qua các bảng câu hỏi và phỏng vấn cho thấy căng thẳng ở tuổi thiếu niên là mức cao nhất trong cuộc ...

Hãy làm theo những lời khuyên sau để giúp giảm đau đầu do căng thẳng.

Căng thẳng và lo lắng đã trở thành yếu tố chính trong cuộc sống của hầu hết mọi người, có thể là từ việc bị kẹt xe cho đến các vấn đề ở nhà hoặc tại n ...

Thực phẩm chiên, nước uống năng lượng, rượu bia, caffeine,... có thể làm cho tình trạng lo lắng và căng thẳng trở nên tồi tệ hơn.

Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già ...