Đậu bắp là loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và có công dụng làm đẹp hiệu quả. Trong đậu bắp chứa chất nhầy, nó là thành phần quan trọng có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh đau nhức xương khớp mà trong dân gian vẫn hay sử dụng. Vậy cách ngâm đậu bắp chữa khớp là như thế nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu ngay sau đây.
Đậu bắp có giúp chữa bệnh xương khớp không?
Không quá xa lạ, đậu bắp là thực phẩm thường xuất hiện trong nhiều bữa ăn của gia đình. Đậu bắp chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe nên mọi bà nội trợ đều chọn đậu bắp làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon.
Trong đậu bắp có chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, C, K, các axit folic, chất xơ, protein, các khoáng chất như canxi, sắt, kali, magie,... Những thành phần này đều cần thiết cho sức khỏe cơ thể và cần được bổ sung đều đặn mỗi ngày.
Sự góp mặt của những dưỡng chất này giúp đậu bắp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đậu bắp giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ tiêu hóa tốt, bảo vệ hệ tim mạch, dưỡng da, giúp hệ cơ xương chắc khỏe....
Nhiều người thắc mắc rằng, liệu đậu bắp có thể điều trị bệnh xương khớp hay không? Thực tế, như đã nói, đậu bắp chứa axit folic, canxi, vitamin K giúp hệ cơ xương chắc khỏe hơn và đồng thời phòng ngừa bệnh loãng xương. Đậu bắp không có tác dụng tái tạo lớp sụn, tăng tiết nhầy bôi trơn các khớp xương.
Bởi vậy, nếu bạn sử dụng đậu bắp để muốn chữa bệnh đau nhức xương khớp thì thực sự không có kết quả. Đậu bắp chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị và tăng sức khỏe cơ xương, chống loãng xương.
Cách làm đậu bắp hỗ trợ trị xương khớp
Để giúp quá trình điều trị các bệnh về xương khớp được hiệu quả và nhanh chóng hơn, đậu bắp là trợ thủ đắc lực mà bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Bằng cách sử dụng đậu bắp làm nguyên liệu chế biến các món ăn và thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình thì bạn đã vừa chăm sóc sức khỏe vừa hỗ trợ chữa trị bệnh xương khớp hiệu quả.
Ngoài cách này, bạn còn có thể ngâm đậu bắp để uống cũng khá tốt. Kiên trì sử dụng đều đặn sẽ có kết quả tốt nhất.
Bạn hãy chuẩn bị khoảng 10 trái đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ cuỗng rồi để ráo nước. Đem đậu bắp cắt thành những miếng nhỏ rồi cho vào hũ thủy tinh. Đổ thêm vào một lượng nước vừa đủ xâm xấp vừa chìm đậu bắp. Ngâm khoảng nửa ngày từ sáng sớm đến tối là bạn có thể sử dụng.
Sau khi ngâm, lượng chất nhầy trong đậu bắp sẽ tiết ra và hòa quyện vào nước. Bạn hãy uống 1 ly nước này vào mỗi tối sau khi ăn cơm. Cứ kiên trì như vậy mỗi ngày, sau khoảng 1 tháng, cử động khớp của bạn sẽ không còn cảm giác đau và cơ xương sẽ chắc khỏe hơn.
Một vài lưu ý khi dùng đậu bắp chữa bệnh xương khớp
Để đạt kết quả chăm sóc hệ xương khớp tốt nhất, bạn nên thường xuyên bổ sung đậu bắp vào trong thực đơn ăn uống của gia đình và uống nước ngâm đậu bắp đều đặn.
Đồng thời, ngoài đậu bắp, bạn đừng quên đảm bảo chế độ dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau, đặc biệt là những thực phẩm giàu canxi tốt cho hệ cơ xương.
Ngoài ra, việc chăm sóc xương khớp, chống đau nhức sẽ hiệu quả nếu như bạn kết hợp với chế độ rèn luyện thân thể, tập thể thao đều đặn.
Như vậy, với các chia sẻ trên đây, bạn đã biết ngâm đậu bắp hỗ trợ trị bệnh xương khớp đơn giản tại nhà. Cùng với các lợi ích tuyệt vời, đậu bắp là sự lựa chọn hoàn hảo để chăm sóc sức khỏe.
