Người ta nói "hàm răng mái tóc là góc con người". Một mái tóc đẹp sẽ khiến "một góc" con người bạn rạng ngời lên trông thấy. Vì vậy hãy chăm sóc tóc của bạn mỗi ngày. Học hỏi những mẹo nhỏ giúp tóc chắc khỏe hơn cũng như cách chống rụng tóc nếu chẳng may bạn mắc phải căn bệnh này bằng những mẹo nhỏ dưới đây.

Người ta nói "hàm răng mái tóc là góc con người". Một mái tóc đẹp sẽ khiến "một góc" con người bạn rạng ngời lên trông thấy - Ảnh minh họa: Internet

Nguyên nhân gây rụng tóc

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc, bạn nên biết rõ nguyên nhân về tình trạng của mình mới có thể tìm được cách chống rụng tóc tốt nhất.

Do thay đổi sinh lý

Cũng như các tế bào sống trong cơ thể. Tóc cũng có chu kỳ sống nhất định của nó bao gồm: giai đoạn tăng trưởng, nghỉ ngơi và rụng. Vì vậy trong một giai đoạn nhất định, bạn vẫn có thể rụng tóc, đó là điều bình thường.

Một số giai đoạn đặc biệt như khi mang thai, cơ thể mẹ có sự thay đổi lớn về nội tiết tố và tâm trạng thường xuyên căng thẳng sẽ khiến các bà bầu rụng tóc nhiều hơn. Ngay cả sau sinh em bé, mẹ sẽ vẫn bị thay đổi nội tiết nên tình trạng tóc rụng nhiều vẫn diễn ra. Sau khoảng 3 tháng trở nên, tình trạng này sẽ giảm và tóc con sẽ được mọc bình thường.

Thiếu chất dinh dưỡng

Một số trường hợp bị rụng tóc là do bổ sung dinh dưỡng kém, thiếu vitamin H, B5 hoặc thừa vitamin A... Lời khuyên cho trường hợp này là nên thiết lập một chế độ ăn cân bằng và khoa học hơn.

Do tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh

Sử dụng các loại thuốc Tây là nguyên nhân không nhỏ dẫn đến rụng tóc. Đặc biệt là thuốc tránh thai, thuốc trị thấp khớp, chống viêm, chống trầm cảm, điều trị ung thư phải hóa trị và xạ trị...

Tác động vật lý

Uốn tóc hay các tác động vật lý nhiệt khác khiến tóc bị sốc và gây nên hiện tượng rụng tóc.

Do căng thẳng

Khi căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ điều hoà bằng cách kích hoạt telogen effluvium gây biến đổi chu kỳ tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn.

Khi căng thẳng quá mức, cơ thể sẽ điều hoà bằng cách kích hoạt telogen effluvium gây biến đổi chu kỳ tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn - Ảnh minh họa: Internet

Do di truyền

Một số người có bố mẹ bị chứng rụng tóc thì con cái của họ nguy cơ cao cũng sẽ bị rụng tóc. Trường hợp này nam bị nhiều hơn nữ.

Bệnh nấm và vảy nến

Bệnh về da đầu như nấm và vảy nến cũng khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường. Các bệnh này gây viêm và làm thay đổi cấu trúc của tóc khiến tóc dễ bị tổn thương hơn, bịt kín lỗ chân lông khiến tóc khó mọc.

Một số cách chữa rụng tóc bằng dân gian

Nếu bạn mắc chứng rụng tóc thì hãy áp dụng thử những cách trị rụng tóc dân gian sau nhé!

Trị rụng tóc bằng bia

Bia không những có tác dụng trị rụng tóc mà các vitamin nhóm B có trong bia còn giúp nuôi dưỡng tóc tốt hơn, dày hơn và khỏe mạnh hơn.

Cách làm: Mở nắp lon bia và để qua đêm để loại trừ carbon dioxide, là nguyên nhân gây nên cứng và xơ tóc.

Dùng bông gòn chấm vào bia rồi thấm nhẹ lên da đầu và chân tóc. Massage nhẹ nhàng, sau đó thấm tiếp bia lên và massage lần 2. Lần này làm ướt cả phần thân tóc. Dùng khăn mềm ủ khoảng 20 phút rồi gội sạch với nước ấm.

Bia không những có tác dụng trị rụng tóc mà các vitamin nhóm B có trong bia còn giúp nuôi dưỡng tóc tốt hơn, dày hơn và khỏe mạnh hơn - Ảnh minh họa: Internet

Trị rụng tóc bằng nha đam

Nha đam không chỉ là nguyên liệu làm đẹp cho da mặt mà nó còn là một trong những cách trị rụng tóc tại nhà rất hiệu quả. Các dưỡng chất có trong nha đam không những giảm được lượng tóc gãy rụng mà còn giúp phục hồi tóc hư tổn, thúc đẩy các nang tóc mọc lại và phát triển tốt hơn.

Cách làm: Cắt lá nha đam, chỉ lấy phần gel trắng bên trong xay nhuyễn. Sau đó bôi lên chân tóc, da đầu và cả phần thân tóc. Massage da đầu rồi ủ lại trong 30 phút. Cuối cùng xả lại với nước ấm.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nửa cốc nước ép gel nha đam mỗi ngày để giúp tăng cường sức đề kháng giảm tình trạng rụng tóc.

Trị rụng tóc bằng lá ổi

Từ xa xưa, lá ổi đã được sử dụng để gội đầu chăm sóc tóc. Đây là cách trị rụng tóc bằng thiên nhiên được các bà các chị áp dụng từ lâu. Sở dĩ lá ổi có tác dụng có tác dụng này là do có chứa nhiều vitamin B, lycopene, vitamin C giúp nuôi dưỡng tóc, bảo vệ tóc khỏi tác động của tia tử ngoại đồng thời tăng sản sinh collagen khiến tóc trở nên khỏe mạnh và chắc hơn.

Cách làm: Lấy 1 nắm lá ổi rửa sạch cho vào nồi nước đun sôi và để nguội.

Gội đầu như bình thường. Khi tóc gần khô thì dùng nước lá ổi thoa lên da đầu. Massage khoảng 15 phút rồi xả lại bằng nước sạch. Áp dụng 3 - 4 lần mỗi tuần.

Từ xa xưa, lá ổi đã được sử dụng để gội đầu chăm sóc tóc. Đây là cách trị rụng tóc bằng thiên nhiên được các bà các chị áp dụng từ lâu - Ảnh minh họa: Internet

Chống rụng tóc bằng hành tây

Hành tây có vị hăng đặc trưng nhưng lại có tác dụng chống rụng tóc hiệu quả trong các trường hợp bị viêm nhiễm da đầu. Ngoài ra trong hành tây còn chứa nhiều sulfur, là chất có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Cách làm: Làm ướt tóc, xoa đều nước ép hành tây lên rồi ủ trong nửa tiếng. Cuối cùng gội đầu với dầu gội bình thường.

Lưu ý, nếu da đầu bạn có vết thương hay bị lở loét thì không nên áp dụng cách này vì có thể khiến bạn bị kích ứng và xót do vị cay của hành tây gây nên.

Chống rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa ngoài công dụng dưỡng ẩm da mặt, da môi còn có công dụng khác là làm dài mi, dài tóc và chống rụng tóc cũng khá hiệu quả.

Cách làm: Sau khi gội đầu bạn chờ cho da đầu khô khoảng 80% thì thoa dầu dừa lên chân tóc và thân tóc. Ủ 30 phút rồi gội lại với nước mát.

Một cách khác nữa là thoa dầu dừa vào lòng bàn tay rồi xoa đều lên tóc. Cách này bạn không cần ủ cũng không cần gội lại với nước.

Dầu dừa ngoài công dụng dưỡng ẩm da mặt, da môi còn có công dụng khác là làm dài mi, dài tóc và chống rụng tóc cũng khá hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Chống rụng tóc bằng tinh dầu bưởi

Nếu không có thời gian gội đầu bằng vỏ bưởi hay lá bưởi, bạn có thể sử dụng tinh dầu bưởi để chống rụng tóc.

Cách làm: Sau khi gội sạch đầu, dùng tinh dầu bưởi xịt vào sát chân tóc và da đầu. Massage nhẹ nhàng rồi ủ trong 30 phút hoặc để qua đêm. Tinh dầu bưởi với hương thơm nhẹ nhàng sẽ giúp nuôi dưỡng tóc, không làm tóc bị bết dính, kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Chống rụng tóc bằng trà xanh

Pha trà xanh rồi để nguội. Sau đó xả ướt tóc. Gội đầu bằng nước trà xanh, massage nhẹ nhàng. Cuối cùng xả lại bằng nước sạch. Chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả nhận được. Các dưỡng chất trong trà xanh sẽ kích thích nang tóc phát triển và mọc nhanh hơn, dày hơn.

Một số cách hạn chế rụng tóc

Bên cạnh việc áp dụng những cách trị rụng tóc và kích thích tóc mọc như ở trên thì bạn cũng nên chú ý những điều sau để hạn chế tình trạng rụng tóc không mong muốn.

Bảo vệ mái tóc

Không nên buộc tóc quá chặt, không nên sấy tóc thường xuyên, hạn chế việc uốn nhuộm tóc...

Không nên buộc tóc quá chặt, không nên sấy tóc thường xuyên, hạn chế việc uốn nhuộm tóc... - Ảnh minh họa: Internet

Gội đầu đúng cách

Lựa chọn dầu gội chữa rụng tóc phù hợp. Massage và gãi nhẹ nhàng để da đầu không bị bong tróc. Ngoài ra bạn cũng nên áp dụng cách gội đầu không rụng tóc sau để hạn chế tình trạng này:

- Nên gội đầu bằng nước ấm, không nên lạnh quá hoặc nóng quá, nhiệt độ trong khoảng 30 - 38 độ C là lý tưởng.

- Không chải tóc khi ướt sẽ làm tóc rụng nhiều hơn vì lúc này tóc rất yếu.

- Không sấy tóc khi ướt và không sấy tóc khô quá sẽ khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên.

Giữ tâm trạng thoải mái

Stress là nguyên nhân khiến tóc bạn bị rụng nhiều. Để hạn chế bạn nên tránh căng thẳng. Hãy thả lỏng cơ thể và thư giãn nhiều hơn.

Chế độ ăn đầy đủ chất

Một nguyên nhân phổ biến khiến bạn rụng tóc là do bổ sung dinh dưỡng không hợp lý, chế độ ăn kiêng khắt khe. Vì vậy nên chú ý bổ sung các dưỡng chất đầy đủ. Đặc biệt là nhóm vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh việc sử dụng những sản phẩm hiện đại, bạn cũng có thể áp dụng các cách chống rụng tóc đơn giản và hiệu quả ở trên. Biết đâu nó lại hợp với bạn mang lại hiệu quả cao mà không tốn quá nhiều chi phí đắt đỏ nào.