Vòng eo thon gọn luôn là mơ ước không phải ngoại lệ của bất kỳ cô nàng nào. Chẳng may có vòng 2 quá khổ sẽ là nỗi khổ sở, lo lắng của các chị em, ngoài việc khiến bạn trở nên khó khăn khi lựa chọn quần áo, mất tự tin khi đối diện với mọi người xung quanh, lớp mỡ thừa dưới bụng còn gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.
Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng tốt và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, thức uống giảm mỡ bụng là một trong số đó. Uống gì để giảm cân cấp tốc khi bạn không có nhiều thời gian để ăn kiêng hay tập luyện? Dưới đây là một số loại nước uống vừa cho hiệu quả tối ưu lại vừa dễ dàng thực hiện, chỉ 1 khâu chuẩn bị là bạn đã thoải mái thực hiện hàng ngày mà không tốn nhiều thời gian, công sức và tiền bạc. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 ly nước được pha chế theo những công thức dưới đây, mỡ thừa vùng bụng sẽ bay biến đi nhanh chóng, trả lại cho bạn vòng eo thon gọn khiến nhiều người mơ ước.
Nước uống giảm mỡ bụng cấp tốc từ gừng và mật ong
Thứ nước thần thánh có thể đánh bay hết mỡ bụng chính là nước chanh gừng mật ong. Cả 3 nguyên liệu này đều được coi là thần dược làm đẹp, giảm cân của chị em. Thành phần của chanh có rất nhiều axit giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, đồng thời thanh lọc cơ thể. Gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể. Thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân.
Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, ngăn chặn việc nạp năng lượng bằng đồ ăn nhưng bên trong quá trình đốt mỡ đang diễn ra.
Cách thực hiện như sau: Gừng đem rửa sạch, cạo bỏ vỏ, thái lát rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó cho gừng vào nồi đun sôi cùng 1 lít nước chừng 10 phút. Đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm chừng 20 - 30 phút nữa để tinh chất có trong gừng ngấm hết vào nước rồi tắt bếp. Đợi nước nguội chút thì dùng rây lọc tách riêng bã và nước gừng ra cốc. Cho nước cốt chanh và mật ong vào hòa lẫn nước nước gừng, dùng thìa khuấy đều tay cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Sau đó bạn cho vào bình và bảo quản trong tủ lạnh và uống thay nước lọc.
Nước uống giảm cân detox với táo, quế tăng cường đốt cháy mỡ
Đây là công thức detox rất phù hợp với người đang có nhu cầu giảm cân ở vòng eo. Detox thanh lọc cơ thể sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Detox không chỉ giúp làn da rạng rỡ, trắng hồng, sạch mụn mà còn tác động đến việc đào thải mỡ thừa của cơ thể, giảm mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Uống detox thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt cách làm loại nước detox này cũng vô cùng đơn giản, sẽ mang lại cho bạn loại thức uống ngọt ngọt, chua chua, cay nồng và thơm mùi quế đặc trưng, vô cùng hấp dẫn, dễ uống. Cách làm công thức detox này cũng rất đơn giản. Rửa sạch táo, thái miếng mỏng. Cho táo và quế vào lọ, đổ thêm 2 lít nước lọc và cất vào ngăn mát tủ lạnh. Để 4 - 6 tiếng là có thể sử dụng như nước uống thông thường.
Nước uống giảm mỡ bụng đẹp da với nước chanh pha mật ong
Mặc dù chất ngọt không tốt cho quá trình giảm cân, nhưng mật ong lại chứa lượng đường không gây béo và có khả năng giúp sảng khoái tinh thần, vì thế sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món đồ uống vô cùng hấp dẫn.
Cách pha nước chanh mật ong cũng rất đơn giản. Chỉ cần chuẩn bị 500ml nước ấm, 1 phần 2 quả chanh, 2 thìa mật ong pha trộn với nhau là bạn đã có món nước uống tuyệt vời rồi đấy. Bạn nên uống vào sáng sớm và trước khi ăn bữa chính để không ảnh hưởng tới dạ dày.
Cách làm rất đơn giản như sau: Chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút. Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa. Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh. Dùng món nước "thần thánh" này vào 3 bữa: sáng, trưa và tối. Uống trước khi ăn 30 phút - 1 tiếng, riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
Các loại nước uống giảm cân đẹp da ngoài nước chanh pha mật ong còn có trà chanh sả mật ong, trà tắc mật ong, trà gừng mật ong... Cách thực hiện tương tự như trên, bạn có thể tùy ý lựa chọn nguyên liệu để "mix&match" phù hợp với khẩu vị riêng của mình.
Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc với trà xanh
Trong danh sách uống trà gì để giảm mỡ bụng không thể không nhắc đến trà xanh. Thành phần catechin và tinh chất EGCG trong trà xanh có công dụng chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong máu, tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác trên cơ thể.
Ngoài ra, trong trà xanh còn chứa một hàm lượng vitamin C rất cao cùng nhiều loại vitamin có thể phá vỡ các tế bào mỡ tích tụ ở bụng. Chính vì thế mà giảm mỡ bụng bằng trà xanh được coi là phương pháp lợi hại nhất.
Cách thực hiện như sau: Chọn trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống, rửa sạch rồi để ráo, chanh tươi cắt đôi. Lấy một lượng lá trà vừa đủ, vò nhẹ rồi cho vào ấm hoặc ly có nắp cùng vài hạt muối tinh. Để đảm bảo nước trà được xanh và thơm, bạn nên bỏ qua nước trà đầu tiên. Sau đó tiếp tục cho nước đun sôi vào và đợi khoảng 5 - 10 phút tùy theo sở thích uống đặc hoặc loãng của bạn. Trà sau khi đã pha xong, gạn lấy nước và bỏ bã trà. Sau khi trà nguội bớt, chỉ cần vắt thêm nửa quả chanh là bạn đã có ngay một cốc trà giảm béo tuyệt vời.
Nước ép giảm mỡ bụng hiệu quả với cần tây
Công thức nước ép giảm cân mà bạn có thể áp dụng liền tay đó là nước ép cần tây và mật ong. Theo đó, cứ 100 gram cần tây chứa đến 90,5% nước và các loại dưỡng chất như vitamin, protein, khoáng chất tạo cảm giác no lâu, thanh lọc các chất độc hại, chất béo ra ngoài cơ thể hiệu quả. Khi kết hợp với mật ong ngọt tự nhiên chứa hợp chất đánh tan mỡ, thức uống này còn uống ngon miệng hơn. Cần tây rất có lợi cho da, dạ dày và có tính hàn, ngoài giảm cân, giải nhiệt còn thanh lọc cơ thể rất tốt.
Cách làm như sau: Cần tây sau khi rửa sạch, cắt khúc rồi dùng máy ép trái cây ép lấy nước. Tiếp đó bạn cho 1 – 2 thìa mật ong (tùy khẩu vị) là xong. Nếu khó uống quá bạn có thể cho thêm táo, thơm, nước chanh, củ dền... để tăng khẩu vị cho thức uống. Ngoài ra, hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều loại nước ép cần tây đóng chai sẵn cho các cô nàng bận rộn. Thực hiện việc uống cần tây trong 7 ngày liên tiếp bạn sẽ dễ dàng nhận ra sự khác biệt của cơ thể và vóc dáng, điều này đã được kiểm chứng bởi rất nhiều beauty blogger trên thế giới. Bạn có thể thay thế cần tây bằng bí xanh, khổ qua, cải bó xôi... đều có tính chất rất tốt để giảm vòng eo.
Tuy nhiên, uống nước ép trái cây quá nhiều và lâu dài gây thiếu hụt protein, chất béo, hao hụt dự trữ vitamin giúp chuyển hóa chất đường trong cơ thể, chưa tính đến việc vô tình nạp thêm chất độc vào người do dùng trái cây không an toàn, còn dư lượng thuốc trừ sâu, chất bảo quản. Do đó, bạn tuyệt đối không được nhịn ăn khi detox bằng các thức uống giảm mỡ bụng, thay vào đó là bổ sung vi chất đầy đủ, đặc biệt là thực phẩm chức năng và chăm luyện tập thể thao để tăng cường thể lực.
Hy vọng những công thức thức uống giảm mỡ bụng trên sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn sớm có được vòng eo con kiến và luôn xinh đẹp, hạnh phúc!
*Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo.
