Phụ Nữ Sức Khỏe

Bỏ ngay 3 việc làm ‘sai lầm’ vào buổi tối gây hại đến sức khỏe cả mẹ và thai nhi

Những việc làm tưởng chừng vô hại của mẹ trước khi đi ngủ lại ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ là sự hình thành và quá trình phát triển của thai nhi. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng và ý nghĩa đối với bé yêu. Nhưng mẹ có biết, những thói quen thông thường hàng ngày và trước khi ngủ của mẹ tưởng chừng như vô hại nhưng nó lại ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi không?

Phòng ngủ quá bí

Phòng ngủ của mẹ bầu phải luôn được thoáng mát, nên có cửa sổ để hấp thụ ánh nắng mặt trời giúp tâm trạng mẹ bầu thoải mái và vui vẻ hơn. Tránh những căn phòng ẩm thấp hoặc bịt kín cửa sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của mẹ bầu.

Ngoài ra, bầu nên treo những bức tranh hợp phong thủy, có hình ảnh nhẹ nhàng để giúp tinh thần thoải mái và tốt cho giấc ngủ của bầu.

Bỏ ngay 3 việc làm ‘sai lầm’ vào buổi tối gây hại đến sức khỏe cả mẹ và thai nhi - Ảnh 1
Nên ăn nhiều vào bữa sáng, ít dần vào bữa trưa và tối. Ảnh minh họa: Internet

Không ăn tối quá nhiều

Nên ăn nhiều vào bữa sáng, ít dần vào bữa trưa và tối. Vào buổi tối mẹ không hoạt động nhiều nên cũng không cần thiết phải ăn quá nhiều. Đặc biệt mẹ không nên ăn sau 9 giờ vì sẽ khó tiêu, khó ngủ và dạ dày không có thời gian để tiêu hóa thức ăn.

Nằm không đúng tư thế

Trong giai đoạn mang thai, tư thế ngủ rất quan trọng đối với mẹ bầu. Việc nằm không đúng tư thế khiến bà bầu không thoải mái khi đi vào giấc ngủ. Chị em cần phải chọn cho mình một tư thế ngủ thật phù hợp tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và ý thích cá nhân.

Q.Hương (Tổng hợp)

Tin liên quan

Gợi ý 5 thực phẩm bà bầu không thể bỏ qua nếu muốn thai nhi khỏe mạnh, thông minh từ...

Bà bầu nên ăn gì để con thông minh hơn là thắc mắc chung của nhiều người. Biết rằng chế...

Bà bầu ăn khoai tây nhiều có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay không, cần lưu ý gì khi...

Khoai tây vốn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, trong đó có cả bà bầu. Nhưng liệu ăn...

Thực đơn cho bà bầu bị đau dạ dày khi mang thai

Biểu hiện đau dạ dày khi mang thai là một trong các triệu chứng không hề dễ chịu chút nào...

Bà bầu ăn khoai tây cần lưu ý những gì để bảo vệ thai nhi khỏe mạnh

Khoai tây là thực phẩm nằm trong danh sách tốt cho bà bầu, tuy nhiên khi ăn bạn cũng cần...

Trải nghiệm thú vị của bà bầu và những điều thai nhi có thể học được ngay từ khi còn...

Không phải sau khi sinh ra mà ngay khi còn nằm trong bụng mẹ bé yêu nhà bạn đã có...

Bà bầu tích cực ăn 5 loại quả này để con có làn da trắng dáng xinh nhiều người mơ...

Dưới đây là những thực phẩm giúp bà bầu ăn thai, sinh con trắng trẻo hồng hào, mẹ nên bổ...

Bà bầu có nên uống nước chanh không? Uống vào giờ nào là tốt nhất cho cả mẹ và thai...

Chúng ta đều biết nước chanh có một công dụng rất tốt với sức khỏe. Thế nhưng bà bầu liệu...

Tin mới nhất

Ngắm nhan sắc ngọt ngào của thiếu nữ Kiên Giang hội tụ đủ combo 'mặt xinh dáng chuẩn'

2 giờ trước

Những triệu chứng lạ có thể gặp phải khi nhiễm "siêu biến thể Covid" Omicron

3 giờ trước

Hà Nội: Nữ sinh lớp 9 tử vong sau tiêm vaccine Covid-19 một ngày

16 giờ trước

1 trong 4 học sinh sốc phản vệ sau tiêm vắc-xin Covid-19 đã tử vong

16 giờ trước

WHO họp khẩn về 'siêu biến thể' SARS-CoV-2 mới: Lo ngại mạnh hơn Delta và nguy cơ "né" vắc xin

2 ngày 4 giờ trước

Chiêm ngưỡng nhan sắc vừa nóng bỏng, vừa ngọt ngào của hot girl 'Ghiền Mỳ Gõ'

2 ngày 21 giờ trước

Bắc Giang: 2 học sinh nhập viện cấp cứu sau khi tiêm vaccine COVID-19

2 ngày 21 giờ trước

Phạm Hương khoe cận nhan sắc mẹ bỉm 2 con, dân mạng đồng thanh xuýt xoa đúng là... "không phải...

2 ngày 21 giờ trước

Quảng Nam: Xôn xao vụ một hộ dân nhận hỗ trợ thiệt hại do bão chỉ 2.000 đồng

2 ngày 23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình