Phụ Nữ Sức Khỏe

Bà bầu có nên uống nước chanh không? Uống vào giờ nào là tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi?

Chúng ta đều biết nước chanh có một công dụng rất tốt với sức khỏe. Thế nhưng bà bầu liệu có được uống nước chanh hay không và uống như thế nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết sau đây:

1 - Bà bầu có nên uống nước chanh không?

Vừa rẻ, vừa có nhiều giá trị dinh dưỡng, từ lâu chanh đã là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình người Việt. Nước chanh không chỉ bao gồm một lượng lớn vitamin C tạo vị chua như chúng ta thường thấy, chanh còn cung cấp những chất khác có tác dụng rất tốt cho bà bầu khi sử dụng trong quá trình mang thai

Bà bầu uống nước chanh tác dụng bổ sung vitamin C, tăng sức đề kháng, giảm ốm nghén, tốt cho hệ tiêu hóa và nhiều lợi ích khác. Bà bầu uống nước chanh giúp có một sức khỏe tốt và đảm bảo cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Giảm ốm nghén

Nếu đang cảm thấy dạ dày khó chịu và một cơn buồn nôn có thể đến ngay sau đó, bầu nên pha ngay cho mình một ly chanh ấm và thêm một chút muối. Cách này có thể làm dịu dạ dày đang bị kích thích, giúp thần kinh tỉnh táo hơn, và nhờ vậy cơn buồn nôn giảm đi.Bà bầu chỉ cần ngửi hương chanh cũng có thể làm giảm bớt cảm giác buồn nôn.

Giúp giảm huyết áp

Một nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm nhỏ phụ nữ mang thai cho thấy nước chanh có hàm lượng vitamin C cao giúp giảm huyết áp trong thời kỳ mang thai. Hàm lượng vitamin C trong chanh có thể củng cố các mạch máu và có thể đóng vai trò làm giảm huyết áp.

Tiêu hóa

Bà bầu thường gặp các vấn đề khó tiêu trong thai kỳ. Nước chanh là một thực phẩm có thể trị được triệu chứng khó tiêu.

Táo bón

Không chỉ bổ sung nước, uống nước chanh mỗi ngày còn giúp tăng cường nhu động ruột, loại bỏ những chất thải của cơ thể, từ đó cũng giảm bớt nguy cơ bị táo bón cho các mẹ.

Miễn dịch

Hàm lượng vitamin C phong phú giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống được các loại vi khuẩn, vi rút, không chỉ giúp bà bầu hạn chế những căn bệnh thông thường như sốt, cảm cúm, nước chanh có tác dụng điều trị khi bà bầu bị sốt cao hoặc bị viêm họng.

2 - Thời điểm uống nước chanh tốt nhất cho bà bầu

Buổi sáng khi thức dậy

Sau 8 tiếng ngủ, mẹ bầu có thể mất nước qua việc toát mồ hôi nên thai nhi sẽ khát lắm. Chính vì vậy đây là 1 thời điểm rất lý tưởng để mẹ uống nước chanh, như vậy bào thai sẽ hấp thụ được hoàn toàn chất dinh dưỡng.

5 giờ 30 chiều

Lúc này cơ thể mẹ đang dần mệt mỏi sau 1 ngày dài, mẹ có thể chọn uống 1 cốc nước chanh ấm để cơ thể khỏe mạnh hơn. Uống nước chanh vào lúc này còn khiến da mẹ sáng hơn, tươi tắn hơn đấy!

8 giờ tối

Sau khi ăn tối xong là thời điểm thích hợp để mẹ uống 1 cốc nước chanh ấm để hỗ trợ tiêu hóa, giúp dinh dưỡng truyền vào cơ thể nhanh hơn và con cũng được hấp thụ đủ các chất bổ.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Lợi ích ‘vàng’ khi bà bầu uống nước chanh, mẹ muốn con khỏe mạnh bụ bẫm thì đừng bỏ qua...

Nước chanh không chỉ giúp bà bầu tăng sức đề kháng mà còn mang đến muôn vàn lợi ích, mẹ...

"Giảm nhiệt" cho bà bầu ngày nắng nóng

Môi trường sống ảnh hưởng không nhỏ tới cơ thể của bà bầu. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp...

Mẹ bầu sắp sinh nhớ 5 điều kiêng kỵ, biết để vượt cạn thành công

Giai đoạn sắp sinh sẽ khiến mẹ bầu vừa lo lắng, bất an, vừa hồi hộp mong chờ. Muốn vượt...

Bà bầu ăn bánh tráng trộn được không, có tốt không?

Bà bầu ăn bánh tráng trộn được không, có tốt không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Bà bầu...

Mùa hè oi nóng, mẹ bầu nấu ngay 3 món canh giải nhiệt vừa tốt cho sức khỏe

Mùa hè thường làm cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và ăn không ngon miệng. Nếu đang có tình...

4 kiểu mẹ bầu dễ sinh thường suôn sẻ, con ra đời khỏe mạnh, bình an

Sinh con là việc không dễ dàng nhưng không phải phụ nữ nào cũng trải qua mười mấy tiếng chuyển...

7 mẹo hay giúp mẹ bầu giảm ốm nghén hiệu quả trong thai kỳ

Rất nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các triệu...

Tin mới nhất

8 thói quen của đàn ông giúp cuộc sống dễ dàng hơn phụ nữ

8 giờ trước

Hết ám ảnh chuyện chăn gối từ ngày chồng dùng gel bôi trơn

11 giờ trước

Sau 'cuộc yêu'nồng nhiệt, tuyệt đối đừng bao giờ làm những điều 'cấm kỵ' này, 'cố đấm ăn xôi' đảm...

12 giờ trước

Gặp 7 dấu hiệu này có níu kéo hôn nhân cũng khó thành

13 giờ trước

Mẹ chồng đuổi nàng dâu mới ra khỏi nhà, bí mật sau đó làm bà tiếc hùi hụi

13 giờ trước

Từng được coi là 'luật bất thành văn' để giữ gìn hôn nhân, nhưng 3 tuyệt chiêu dưới đây đang...

14 giờ trước

Bí mật tày đình của chồng bị phát giác bởi ánh sáng của mặt đá dây chuyền trong đêm

15 giờ trước

Không cưỡng lại được hấp dẫn từ cô thư ký trẻ, chồng đòi ly hôn rồi đuổi vợ ra khỏi...

17 giờ trước

Từ vụ anh trai đánh ghen hộ em gái: Tình yêu làm thinh, tình thân lên tiếng

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình